فوائد
فوائد الزعتر البري | إليك أبرزها للجسم ولنظافة المنزل
الزعتر البري
فوائد الزعتر البري أقل ما يمكن أن يقال عنها أنها متعددة بالفعل، وهذا لأن الزعتر البري من الأعشاب الطبيعية المستخدمة بشكل منتشر في الأطعمة الغذائية لما لها من نكهة ورائحة مميزة، ولا ننسى استخداماته الهائلة منذ القدم في مجال الطب؛ إذ أن لكلاً من أوراق الزعتر وأزهاره العديد من الفوائد الصحية سواء كان لمعالجة أمراض الجهاز الهضمي أو حتى لمعالجة تشنجات القولون ولغيرها من الأمراض، واليوم ستتعرف بشكل واسع على فوائد الزعتر البري وأبرز الطرق التي يمكنك استخدامه من خلالها، كل هذا وأكثر تطلع إليه من خلال الأسطر المقبلة.
ما هو الزعتر البري؟
لأن الأعشاب الطبيعة كانت كالموضة الرائجة منذ ألاف السنين بفضل الاستخدامات المتنوعة التي يمكن الانتفاع بها، ولا يخفى أن الزعتر البري بالتأكيد متواجد في القائمة الطويلة من أشهر الأعشاب الطبية التي بات استخدامها بنسب معينة في الأدوية والعلاجات الطبيعية أمراً شائعاً للغاية.
كما ومن الممكن الاستفادة من فوائد الزعتر الاخضر البري في أشكال مختلفة منها عبر غلي أوراقه أو من خلال شاي الزعتر الطبيعي، وفي كل الأحوال ما تزال قادراً على الاستفادة من خواصه لأنها يحتوى على عدد هائل من الفيتامينات والكالسيوم وغيرها من الألياف الغذائية والحديد والمغنيسيوم التي تنتفع من خواصها بكل سهولة.
هذا ما جعل من المصريين القدماء يستخدمونه كأحد المواد المستخدمة في التحنيط، والبعض الأخر استخدمه كمُحلي للطعم ببعض أنواع الجبن، والآن بات يستخدم كأحد المكونات الفعالة في الكريمات ومعجون الأسنان بفضل خواصه العطرية المميزة.
ما هي فوائد الزعتر البري الأخضر المتنوعة؟
لعل الأسطر السابقة أوضحت نحو عدد قليل للغاية من فوائد الزعتر البري التي يمكنك توقع الحصول عليها من خلال استخدامه له، وهي ما ترجع بشكل أساسي على مادتي الثيمول Thymol والكارفاكول Carvacror وكلاهما من المواد الفعالة التي ترجع إليها فوائد الزعتر ولكننا الآن نسلط الضوء بصورة أفضل عن تلك الفوائد المتمثلة في التالي:
يستخدم كمضاد حيوي طبيعي:
هنالك عدد من الدراسات التي من خلالها تم التأكد أن المواد الفعالة المتواجدة في الزعتر قادرة على العمل بفعالية وتأثير مساوي لما تقوم به أغلب المضادات الحيوية الطبية.
في معالجة أمراض الجهاز التنفسي:
هنالك عدد من المكونات والعناصر التي يضمها الزعتر والتي تتمثل في (العفص، التوجون Thujone، البورنيول Borneol، وكذلك اللينالول Linalool) وجميعها من المواد التي تدخل في مُعظم علاجات الجهاز التنفسي والأمراض التي تنتشر خلال الشتاء ومن أهمها:
- مرض الربو.
- مرض السُعال الرطب.
- مرض التهابات الشُعب الهوائية المزمنة.
- كذلك لتخفيف الانسداد الذي يتسبب به المخاط أو لموازنة النسب الطبيعية منه؛ وهو أحد الأمور الهامة للغاية عند معالجة نزلات البرد.
في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي:
يُشاع للغاية عن الزعتر استخدامه في مُعالجة أياً مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي التي تتمثل في (الغازات، الإسهال، والطُفيليات المختلفة، وكذلك الفلورا التي تتسبب العديد من الأمراض)، كما وأنه من الممكن استخدامه في تنظيف الدم أو لمعالجة الالتهابات التي تصيب المسالك البولية.
فوائد الزعتر للقولون
الزعتر البري الأخضر يساعد على تعزيز صحة القولون في جسم الإنسان ويحميه من الأمراض والمشاكل التي يتعرض لها. من خلال الدراسات والأبحاث التي أجريت على الزعتر، أظهرت أن تناول الزعتر البري يحمي الجسم من سرطان القولون.
الزعتر لمكُافحة الإصابة بالأمراض السرطانية:
بالإضافة إلى المكونات السابقة المتواجدة في الزعتر البري، هُنالك كذلك المروبين وحمض الأورسليك وكلاً منهما اليوم أجري عليه العديد من الأبحاث والدراسات العلمية. إّذ أن كلاهما بات أحد المواد الفعالة للغاية في قمع انتشار الأورام السرطانية وكذلك منع نمو فيروس “المناعة البشرية HIV”.
الزعتر البري مضاد للأكسدة:
مقابل العمليات الحيوية التي تأخذ مجراها في الجسم، ينتج عنها في المقابل نوع من المؤكسدات الضارة للغاية التي ما أن تزداد عن المعدلات الطبيعية من الممكن أن تتسبب في ضعف الخلايا بما يؤدي إلى التسبب في الإصابة بأمراض منها السرطان أو الخرف وكذلك أمراض القلب.
ولكن فيما إذا حصل الجسم على مضادات الأكسدة الطبيعة من الممكن أن يقاوم تلك الأمراض ومن هنا تظهر أبرز فوائد الزعتر البري في احتوائه على نسب عالية للغاية من مضادات المؤكسدات لتحافظ على سلامة خلايا داخل الجسم.
فوائد شرب شاي الزعتر البري لعلاج الكحة والسعال:
من العلاجات الطبيعية الشائعة التي يُنصح بها المصابين بالكحة والسعال هو تناول مغلي الزعتر وخاصة البري منه، وهذا بفضل فوائده المتعددة التي تعمل على الحد من التشنجات التي تظهر في الشعب الهوائية وتؤدي بدورها إلى الحاجة إلى السعال.
هذا بالإضافة إلى أن شاي الزعتر يعمل على تفكيك البلغم المتكون في الممرات الهوائية، لينخفض حدة السُعال تدريجياً ما أن تقوم بغلي 2 ملعقة من الزعتر الجاف في الماء تناوله مرتين يومياً.
فوائد الزعتر للحامل في الشهر التاسع
الزعتر البري عشب صحي لأنه يحتوي على العناصر الغذائية الهامة، لذلك أظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن فوائد تناول الزعتر البري أثناء الحمل يمكن أن تشمل:
- يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والحد من عسر الهضم بشكل فعال.
- يساعد على تخفيف آلام المعدة والاضطرابات المتكررة في نهاية الحمل بالشهر التاسع.
- يساعد الزعتر في تنشيط عضلات الرحم ويزيد من انقباضها وهذا ما يسرع الطلق لدى الحامل.
- يعزز جهاز المناعة ويقويه لدى الحامل وجنينها ويحمي من نزلات البرد وذلك لاحتوائه على فيتامين ج.
- الزعتر علاج طبيعي يعزز جهاز المناعة ويقويه لدى الحامل وجنينها، وهذا ما يساعد في تخفيف نزلات البرد أثناء الحمل لاحتواء الزعتر على فيتامين C.
- يعتبر الزعتر مهدئ للسعال الطبيعي وآمن للاستخدام أثناء الحمل.
- يساعد على تخفيف الانتفاخ والتخلص من الغازات التي من الممكن أن تظهر أثناء الحمل.
- يمكن استخدامه للحد من التهابات المسالك البولية عند الحامل.
أضرار الزعتر للحامل
يعتبر الزعتر من المشروبات الصحية للحامل وبالأخص إذا تم تناوله باعتدال أي بمقدار فنجان واحد يومياً، وذلك لأن الإفراط في شرب الزعتر قد يعود ببعض الأضرار الجانبية على الحامل، خصوصا في الأشهر الأولى من الحمل. يؤدي الإفراط في شرب الزعتر إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية كالمغص والإسهال الشديد وآلام البطن.
فوائد الزعتر الاخضر البري في الطب القديم
بفضل انتماء الزعتر البري إلى “الشفويات” وهي من العائلة التي تنمو في شكل شُجيرات رمادية اللون تتمتع برائحتها النفاذة، وهذا ما جعل من الزعتر من التوابل الشائعة للغاية، ومن ناحية أخرى استخدمه الأطباء قديماً في العلاجات الطبيعية لأمراض عديدة منها:
- في معالجة التبول المُفرط.
- في تنظيم الطمث.
- وكذلك في تعقيم الجسم.
- في معالجة الاستسقاء.
- والبعض استخدمه في الحد من ألام الرأس، وكذلك في تقوية الذاكرة.
وفي الطب العشبي تم الاعتماد على فوائد الزعتر العلاجية المتمثلة في:
- في معالجة نزلات البرد.
- في الحد من نمو وانتشار الديدان المعوية خاصةً لدى الأطفال.
- في علاج التهابات اللثة.
- في الحد من آلام البطن والتخفيف من السعال.
ما هي أبرز طرق استخدام الزعتر؟
هنالك عدد مختلف من الطرق التي بوسعك من خلالها الاستفادة من فوائد الزعتر
يشتى الطرق المتنوعة، ومن أبرز تلك الاستخدامات كلاً من:
- من خلال الزيوت التي يتم استخلاصها من الزعتر، وهي التي تُستخدم في معالجة الآلام والتهابات المفاصل.
- كما يمكن استخدام زيت الزعتر في علاج فطريات القدم من خلال بعض القطرات البسيطة منه في وعاء به ماء على أن يتم نقع القدين قليلاً بها.
- للتخفيف من السُعال والكحة من الممكن وضع بعض قطرات من زيت الزعتر أو الزعتر الجاف إلى وعاء به ماء مغلي، ثم تقريب الوجه بالدرجة المناسبة واستنشاق البخار حيث يساعد في الحد من التهابات الجيوب الأنفية.
- في طب الأعشاب الحديث بات يستخدم نبات الزعتر بأكمله من الأوراق والساق مع مزجه من نباتات أخرى للاستفادة من كل المميزات الفعالة لتلك الأعشاب.
أبرز فوائد الزعتر البري لنظافة المنزل والجسم
- هنالك العديد من الفوائد الإضافية التي امتاز بها الزعتر البري والتي من الممكن الاستفادة منها بنفسك في المنزل؛ إذ أنه يُكافح بفعالية العديد من الطفيليات التي تنتشر في المنازل مثل البعوض والبراغيث وكذلك القمل بالتالي تحافظ على نفسك لأن هذا النوع من الحشرات يهاجم جسم الإنسان.
- هذا إلى جانب أن هنالك فائدة إضافية تعود من إضافة بعض القطرات من زيت الزعتر البري في دولاب الملابس وكذلك في أرجاء المطبخ والمنزل، وهذا لنشر الرائحة العطرة للزعتر من ناحية ومن أخرى للمساعدة في طرد حشرات مثل العث والخنافس.
طريقة تحضير مغلي الزعتر البري
- لا تحتاج سوى إلى القليل من الزعتر البري الجاف أو حتى الزعتر الاخضر لتحضير مغلي الزعتر، وهذا إلى جانب ملعقة من عسل النحل للتحلية وبعض شرائح من الليمون لتعزيز النكهة والاستفادة من خصائص الليمون كذلك.
- ولن تحتاج سوى إلى غلي 2 كوب من الماء على النار، ثم إحضار الماء بعد غليه وإضافة الزعتر لنقعه نحو 5 دقائق ثم تصفية الخليط وَإضافة شرائح الليمون والعسل للتحلية ثم شربه حسب الرغبة لتستفيد من فوائد الزعتر الرائعة.
المصادر:-
فوائد الزعتر | اشربوا شاي الزعتر وبعد 7 أيام هذا ما سوف يحدث لجسمكم | ويعالج الكثير من الامراض
