انتبه: لا تتناول هذه الأطعمة قبل شرب الحليب وبعده
عن طريق استهلاك الحليب وحده، يتم تجديد جميع العناصر الغذائية في الجسم. لذلك، يُنصح في الطب البديل بعدم تناول بعض الأطعمة قبل شرب الحليب وبعده.
يعتبر الحليب نظامًا غذائيًا كاملاً في حد ذاته. يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك، مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والبروتينات، والدهون الصحية والأحماض الأمينية والكالسيوم وفيتامين د والفوسفور و المغنيسيوم. تناول الحليب بانتظام يقوي العظام ويصلح العضلات.
اخترنا لك لتقرأ:
لماذا يجب أن نتناول شاي الهندباء لتنظيف الكبد من السموم كل مساء؟
فوائد الكمون المغلي وأضرار الإفراط في شربه
فوائد اللبان الذكر وأضراره لشد الجسم والبشرة
عن طريق استهلاك الحليب وحده، يتم تجديد جميع العناصر الغذائية في الجسم. لذلك، في الطب البديل، قبل شرب الحليب وبعده، يوصى بعدم تناول بعض الأطعمة معه، وإلا فقد يعاني الجسم من أنواع كثيرة من المشاكل. تعرف على الأشياء التي لا يجب تناولها قبل تناول الحليب أو بعده:
- إذا كنت قد أكلت الحمضيات مثل البرتقال والعنب، فلا يجب شرب الحليب بعد ذلك. ولا ينبغي أن تؤكل هذه الفاكهة بعد شرب الحليب. في مثل هذه الحالة، يمكن أن ينحرف الجهاز الهضمي ويمكن أن تحدث مشاكل أخرى مثل القيء أو غازات البطن أو مشاكل في المعدة.
- من المستحسن عدم تناول كميات كبيرة، من البروتين والكربوهيدرات والدهون في وقت واحد. لكن الكثير من الناس يأكلون زبدة الخبز مع الحليب. ولا ينبغي القيام بذلك. هذا قد يسبب ثقل في المعدة ومشاكل أخرى متعلقة بالمعدة.
- شرب الحليب بعد تناول السمك ضار أيضًا. قد يتسبب ذلك في آلام في البطن وبقع بيضاء وتسمم غذائي.
- تناول الحليب بعد أو قبل تناول الفجل والتوت، يمكن أن يسبب لك العديد من المشاكل المتعلقة بالجلد. طبيعتهم مختلفة تمامًا عن بعضهم البعض. شرب الحليب بعد الفجل والتوت، يمكن أن يسبب الحساسية والحكة في الوجه والتجاعيد.
- إذا كنت قد أكلت اللحم، فلا تشرب الحليب. هذا يمكن أن يفسد الهضم. إلى جانب ذلك، قد تكون هناك شكاوى من آلام في المعدة وعسر الهضم وثقل.
- يتميز الحليب كعنصر مهم فى العديد من الوجبات التى يتم تناولها حول العالم، ولكن أغلب الوجبات تحتوى على اللحم أيضاً مثل الدجاج أو لحم البقر، إلا أن خبراء التغذية يحظرون بشدة الجمع بين اللحوم مع منتجات الألبان.
- ويرى الخبراء أن الحليب طعام كامل في حد ذاته، وأن الجمع بين ذلك مع أشكال أخرى من البروتينات المركزة مثل اللحوم، سوف يضع الكثير من الضغط على الجهاز الهضمي، كما ان الحليب على عكس الأطعمة الأخرى لا يتم تقسيمها في الاثني عشر من الأمعاء الدقيقة، وبالتالي عندما تتناول الحليب لا تفرز المعدة عصيرها الهضمي.
