صحة وتغذية

أين يوجد حليب الصويا

أين يوجد حليب الصويا، يتم استخلاص حليب الصويا من فول الصويا الغني بالعناصر الغذائية، ويتم استخراجه بنقع الحبوب وطحنها بالماء، أو بعصرها، وهو بديل ممتاز لحليب الأبقار، والمتوفر في الأسواق المحلية.

ولكن يجب على المستهلك انتبه جيدًا عند شرائه لقلة جودة بعض الأنواع، لذلك يضيفون بعض النكهات المضرة بالصحة، أو يقدمون حليب الصويا المعدل وراثيًا ومعالجته بمبيدات حشرية ضارة جدًا أو بعض النكهات السيئة، فلا داعي لذلك.

اختيار حليب الصويا العضوي الذي لا يحتوي على كميات كبيرة من السكر وخالي من المكثفات التي يضيفونها لزيادة كثافته.

القيمة الغذائية لحليب الصويا

  • يحتوي حليب الصويا على العديد من المعادن والفيتامينات القيمة مثل: فيتامين أ والحديد والكالسيوم.
  • يحتوي على الكربوهيدرات والألياف والبروتينات والدهون.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة.

اخترنا لك لتقرأ:

فوائد عصير الشمام بالحليب

أنواع البندق

معلومات عن شجرة الموز

فوائد المانجو للاطفال

ما هي فوائد حليب الصويا

أين يوجد حليب الصويا
أين يوجد حليب الصويا
  1. يمكن تناوله كبديل لحليب البقر لمنع الانتفاخ.
  2. يستخدم كبديل لحليب البقر عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلة البلغم.
  3. وهي مناسبة للنباتيين حيث توفر لهم فوائد حليب البقر الذي يمتنعون عن كونه مصدر حيواني.
  4. يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويقي القلب من العديد من المشاكل.
  5. يساهم في تقوية العظام وتنميتها والمحافظة على صحتها ومنعها من الهشاشة.
  6. وهو محفز جيد لإفراز الهرمون الأنثوي مما يزيد من الرغبة الجنسية ويزيد من خصائصها الأنثوية.
  7. يعمل على تقوية ونمو الشعر ومنع تساقطه.
  8. يحافظ على نضارة وجمال البشرة.
  9. يقي النساء من سرطان الثدي والرحم.
  10. يحافظ على قوة جهاز المناعة ويزيدها.
  11. من المهم لفقدان الوزن.
  12. يساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا.
  13. يقي النساء من أعراض سن اليأس وينظم هرموناتهن.
  14. يحمي الجسم من الجلطات والسكتات الدماغية المختلفة.

الآثار الجانبية لحليب الصويا

أين يوجد حليب الصويا
أين يوجد حليب الصويا
  1. غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل سرطان الرحم والفشل الكلوي وحصى الكلى.
  2. قد تسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأطفال.
  3. يزيد من خطر الإصابة بسرطان المثانة، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض.
  4. التأثير والنتائج على نشاط وعمل الغدة الدرقية.
  5. يسبب الحساسية للأشخاص المصابين بالربو وكذلك المصابين بالتهاب الأنف التحسسي.
  6. يخفض مستوى السكر في الدم، لذلك لم يعد من الصحي تناوله مع أدوية الضغط.
  7. قد يسبب مشاكل وعيوب صحية للجنين إذا تم تناوله بشكل زائد من قبل المرأة الحامل.
  8. غير مناسب للرضع.
  9. قد يؤثر على خصوبة الرجل ويقلل من عدد الحيوانات المنوية لديه، مما يسبب له عدم المقدرة على الإنجاب.

وفي نهاية مقالة أين يوجد حليب الصويا، نشير إلى ضرورة معرفة الآثار الجانبية لحليب الصويا قبل البدء في تناولها، ومن المهم تناول أي مشروب بجرعة محددة وعدم الإفراط في الاستخدام وهو ما قد ينتج عنه نتيجة عكسية، ونتمنى أن تكون مقالة أين يوجد حليب الصويا قد أعجبتكم.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى