15 من أفضل فوائد شاي البابونج
محتويات المقال
ما فائدة شاي البابونج؟ فوائد شاي البابونج مذهلة للمعدة وبشرة الوجه والرحم والحيض والتخسيس والرجال. اقرأ عن فوائد شاي البابونج وكيفية استخدامه وآثاره الجانبية.
فوائد شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج ومشروب البابونج من أكثر المشروبات شعبية حول العالم. فوائد شاي البابونج لا تعد ولا تحصى. وهذا المشروب العشبي، بالإضافة إلى خصائصه المريحة، مفيد جدًا أيضًا لعلاج العديد من الآلام وتحسين مشاكل الجلد والشعر. وسنحاول هنا أن نقدم لك 15 من أفضل فوائد شاي البابونج.
يتم الحصول على مستخلص البابونج من زهرة النبات التي تحمل الاسم نفسه (البابونج) وغالباً ما يستخدم لتقوية جهاز المناعة في الجسم، وشفاء الجروح، وتقليل التوتر والقلق. يُعرف هذا النبات باسم Babune ka Phal باللغة الهندية. إن القوة العلاجية لهذا النبات تبرر فوائد البابونج للبشرة والشعر.
يحتوي شاي البابونج على مركب يسمى كامازولين. كامازولين هو مركب كيميائي عطري له خصائص مضادة للالتهابات ومسكن ومضاد للتشنج.
في الواقع، شرب كوب من شاي البابونج يمكن أن يخفف من التعب الناتج عن يوم صعب في العمل أو يساعد في تحسين أعراض البرد. حتى أن شم الرائحة اللطيفة لهذا المشروب اللطيف يمكن أن يكون فعالاً في تخفيف التوتر.
كيفية استخدام شاي البابونج
بما أن زيت البابونج له فوائد واستخدامات مختلفة، فإن طريقة استخدامه تختلف أيضًا حسب الاستخدام المقصود. اقرأ عن كيفية استخدام شاي البابونج للاستفادة من فوائده.
شاي البابونج
لتحضير شاي البابونج سريع التحضير، يمكنك سكب ربع كوب من شاي البابونج وإضافة الماء المغلي إليه. يمكنك أيضًا استخدام العسل الطبيعي أو عصير العنب لتحلية مشروبك. أيضًا، بدلًا من استخدام شاي البابونج، يمكنك صنع شاي البابونج عن طريق نقع زهور البابونج لمدة 30 دقيقة.
ألم المعدة
شرب كوب من شاي البابونج بعد كل وجبة لتخفيف الانتفاخ وآلام المعدة. وخاصة شرب شاي البابونج مع وجبة الإفطار.
النوم والإسترخاء
بما أن البابونج يساعد على الاسترخاء ومضاد للتوتر، يمكنك شرب شاي البابونج ليلاً قبل الذهاب إلى السرير.
الجلد والشعر
استخدمي شاي البابونج للتخلص من الهالات السوداء حول العينين والتعب وانتفاخ العينين. نقع قطعة من القطن في شاي البابونج، ثم وضعها على الجلد حول العينين. بعد مرور 15 دقيقة، اغسلي وجهك بالماء البارد.
شاي البابونج هو مرطب طبيعي يمكن أن يوفر مضادات الأكسدة للبشرة ويمكن استخدامه لإزالة الجفاف والندبات على الجلد. لاستخدام هذه الخاصية، قم برش شاي البابونج على بشرتك يوميًا.
الاستخدام اليومي لرذاذ شاي البابونج فعال أيضًا في التخلص من حروق الشمس. يمكنك أيضًا استخدام شامبو البابونج لعلاج القشرة ونعومة الشعر.
غسول الفم
يمكنك استخدام شاي البابونج كغسول للفم. وللقيام بذلك، قومي بسكب ربع كوب من شاي البابونج، وأضيفي إليه الماء البارد، ثم قومي بتحريك المحلول جيداً. الآن يمكنك استخدامه كمحلول لغسول الفم والمضمضة للمساعدة في تنظيف فمك.
فوائد شاي البابونج للمعدة
شاي البابونج مضاد لتشنج عضلات الجهاز الهضمي ويساعد على الهضم. شرب كوب من شاي البابونج فعال في تخفيف انتفاخ المعدة وحرقة المعدة. شاي البابونج مضاد للغثيان والإسهال.
العديد من مشاكل المعدة سببها العصبية والتوتر، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الانتفاخ وارتجاع المعدة والإسهال. يمكن لشاي البابونج أن يمنع مثل هذه المشاكل بسبب خصائصه المريحة.
في الواقع، إن “شرب شاي البابونج يمكن أن يكون فعالا في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وتحسين مشاكل مثل الانتفاخ وعسر الهضم والإسهال وفقدان الشهية ودوار الحركة والغثيان والقيء”.
اقرأ المزيد : طريقة تحضير شاي البقدونس – فوائده الفريدة
شاي البابونج للدورة الشهرية
يتمتع شاي البابونج بخصائص مضادة للتشنج ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية والتعب. من خلال شرب شاي البابونج، ستشعرين بنوم أفضل أثناء الدورة الشهرية. لتقليل آلام الدورة الشهرية، دهن منطقة البطن بزيت البابونج وتدليكها بلطف.
وفقا للدراسات المنشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، فإن شاي البابونج له خصائص مضادة للألم ومضادة للتشنج. تعمل المكونات الموجودة في هذا النبات على تخفيف تشنجات وتقلصات الرحم وتقليل إنتاج البروستاجلاندين. يعد البروستاجلاندين أحد أهم الوسائط الفعالة في إحداث الالتهاب والألم.
مواضيع ذات صلة بـ : هل الشاي والقهوة يسببان الجفاف؟
فوائد شاي البابونج لإنقاص الوزن
- إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، حاول شرب شاي البابونج يوميًا.
- الإفراط في تناول الطعام هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا للسمنة، وخاصة الإفراط في تناول الطعام الناجم عن التوتر.
- يؤدي التوتر الشديد إلى انخفاض معدل التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة الدهون والسمنة.
- شاي البابونج فعال في تقليل التوتر ويساعد في عملية الهضم وتزويد الجسم بالطاقة، وبالتالي يمنع الإفراط في تناول الطعام ويساعد على تقليل الدهون في الجسم.
- قلة النوم هي أحد أسباب الإفراط في تناول الطعام. يساعد شاي البابونج على النوم الجيد.
- يعد النوم السليم والجيد أحد عوامل فقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية.
- إن انتفاخ المعدة وعدم الهضم السليم للطعام من الأسباب الأخرى للسمنة.
- يساعد شاي البابونج على تحسين عملية الهضم ويخفف من انتفاخ المعدة، ونتيجة لذلك فهو فعال في التغذية السليمة وفقدان الوزن.
- إذا كانت شهيتك العالية قد تسببت في الإفراط في تناول الطعام والإصابة بالسمنة، فاحرص على شرب شاي البابونج.
- شاي البابونج فعال في تقليل الشهية ويقضي على الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
- شاي البابونج غني بمضادات الأكسدة، ويساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم ويزيل الماء الزائد من الجسم، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن والتخسيس.
شاي البابونج للبشرة
ومن فوائد شاي البابونج للبشرة يمكن أن نذكر تفتيح لون البشرة، ومنع تجاعيد الجلد، وإزالة حب الشباب في الوجه، وعلاج حروق الشمس، وشفاء ندبات الجلد، وعلاج الهالات السوداء حول العينين.
تفتيح لون البشرة
ومن فوائد شاي البابونج للبشرة قدرته على تفتيح لون البشرة. هذه الجرعة السحرية يمكن أن تكون بمثابة مبيض طبيعي وتجعل بشرة الوجه والجسم لامعة وجذابة. شاي البابونج غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة الجلد.
اقرأ المزيد : 7 أنواع شاي أعشاب مناسبة لعلاج السعال
مكافحة الشيخوخة
البابونج غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من الأضرار الناجمة عن التعرض للجذور الحرة في الهواء وبيئة الإنسان. تسريع تجديد الخلايا والأنسجة وتحسين قوة وتضييق مسام الجلد هي فوائد أخرى لشاي البابونج، وكلها تساعد على محاربة الشيخوخة وإبطاء عملية الشيخوخة.
علاج حروق الشمس
التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة لبشرتك. بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمهدئة والمضادة للالتهابات، يمكن أن يكون نبات البابونج فعالاً في علاج حروق الشمس والإصابات الناجمة عنها.
للاستمتاع بفوائد هذه العشبة، يمكنك تخميرها وتبريدها تمامًا. ثم اغمسي منشفة في هذا المحلول واضغطي بها على المنطقة المصابة بحروق الشمس.
شفاء الجروح والإصابات ومشاكل الجلد
استخدم قدماء اليونانيين والرومان والمصريين مستخلص البابونج لعلاج الجروح وشفاء الجروح. يحتوي هذا النبات على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. لذلك، بالإضافة إلى علاج وتخفيف الجروح، يمكن أيضًا إدراج المساعدة في تحسين بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، من بين فوائد شاي البابونج للبشرة.
مقالة ذات صلة : 6 فوائد صحية لشرب شاي ورق الغار
البابونج لإزالة حب الشباب في الوجه
بالإضافة إلى إضفاء اللمعان وتفتيح لون البشرة، يمكن أيضًا اعتبار التعامل مع البثور من بين فوائد شاي البابونج للبشرة. نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة، فإن نبات البابونج فعال أيضًا في شفاء البقع والدمامل.
تأكد من قراءة : فوائد الشاي الاخضر بالياسمين للتنحيف
علاج الهالات السوداء حول العينين
في الواقع، يقول خبراء التجميل في العالم عن فوائد شاي البابونج: “لا تتخلص أبدًا من أكياس شاي البابونج بعد الاستخدام. بدلًا من ذلك، يمكنك تخزينها في الثلاجة ووضعها على عينيك بعد أن تبرد. “إن القيام بذلك سيكون فعالاً للغاية في إزالة السواد حول العينين وتقليل الانتفاخ.”
فوائد شاي البابونج للشعر
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس، يمكنك التعامل معها عن طريق شرب الشاي أو شاي البابونج! لذلك فإن التعامل مع قشرة الرأس والوقاية منها وتحسين صحة الشعر وتقويتها من فوائد شاي البابونج.
في الوقت نفسه، يمكنك تحضير نبات البابونج وتبريد الشاي الناتج جيدًا. بعد ذلك، اغسلي شعرك بالشامبو وكالمعتاد، وفي الخطوة الأخيرة، اشطفيه بشاي البابونج.
مواضيع ذات صلة بـ : شاي بذور السفرجل وفوائده الـ 16 للصحة
فوائد شاي البابونج للإمساك
يساعد مستخلص البابونج على علاج الإمساك. الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في شاي البابونج لها خصائص ملينة. ومن الأفضل لمن يعاني من مشاكل في الهضم والإمساك أن يستخدم خاصية شاي البابونج. عادةً ما يستغرق شاي البابونج حوالي ساعة حتى يؤثر على جهازك الهضمي، كما أن تناول شاي البابونج يجعلك تفرز بشكل أفضل وأفضل.
يساعد شاي البابونج في الواقع على التخلص من السموم في الجسم. وبطبيعة الحال، يجب الحذر من أن تناول الكثير من شاي البابونج يمكن أن يسبب الإسهال.
الاسترخاء ومكافحة الإجهاد
إن العيش في عالم اليوم المزدحم والفوضوي يجعلنا جميعًا نشعر بالتوتر والقلق بطريقة ما. وبحسب الدراسات، فإن “نبات البابونج يعتبر من المهدئات الطبيعية والفعالة التي يمكنها التعامل مع التوتر والقلق”. لذلك، يمكن أيضًا اعتبار قوة التهدئة وتقليل التوتر من بين فوائد شاي البابونج.
اقرأ المزيد : فوائد شاي الشيح في علاج الأمراض
التعامل مع الأرق وتحسين نوعية النوم
ومن فوائد شاي البابونج يمكن أن نذكر تهدئة الجهاز العصبي ومعالجة الأرق. شاي البابونج والماء لا يحتويان على الكافيين. إن شرب سائل جيفارا قبل النوم مفيد جدًا ويمكن أن يحسن نوعية النوم.
تقوية جهاز المناعة
تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي وشاي البابونج لا يساعد فقط على علاج بعض الأمراض، بل يساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض المختلفة من خلال تقوية جهاز المناعة في الجسم. وتقول الأبحاث عن ذلك “إن هذا النبات والمشروبات المستخرجة منه تحارب البكتيريا الضارة والممرضة وقادرة على تقوية مناعة الجسم”.
مواضيع ذات صلة :
علاج الانفلونزا
من أفضل فوائد شاي البابونج هو تأثيره على علاج نزلات البرد. إن شرب كوب من الشاي أو كوب من شاي البابونج أو حتى استخدام بخوره عند الإصابة بنزلة برد سيكون فعالاً في إزالة انسداد وسيلان الأنف وتحسين التهاب الحلق.
اقرأ المزيد : ما هو شاي الماتشا؟ فوائد مذهلة لنظام غذائي ماتشا
الآثار الجانبية لشاي البابونج
بشكل عام، يعتبر شرب شاي البابونج آمنًا بالنسبة لمعظم الناس. ومع ذلك، فقد وردت تقارير عن إصابة بعض الأشخاص بحساسية تجاه هذا النبات. تحدث ردود الفعل التحسسية هذه في الغالب عند الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه نباتات الهندباء الداكنة مثل نبات البلسان والأقحوان.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الاتصال المباشر بالمنتجات التي تحتوي على البابونج يمكن أن يكون فعالاً في التسبب في التهاب العين والتهاب الملتحمة.
من الضروري أن نتذكر أن شرب الشاي وشاي البابونج لا ينصح به للأطفال الصغار والنساء الحوامل والأمهات المرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والكبد. ومع ذلك، حتى الآن، لم ترد تقارير عن آثار جانبية خطيرة أو تسمم نتيجة شرب شاي أو شاي البابونج.
الكلمة الأخيرة
يعتبر شاي وشاي البابونج من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة القوية. ومن فوائد شاي البابونج تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. إن الأبحاث التي أجريت على فوائد شاي البابونج واعدة جدًا؛ إلا أن التأكد من تأثير هذا المشروب على صحة الإنسان لا يزال يتطلب المزيد من التجارب والدراسات.
معظم الدراسات التي أجريت على فوائد شاي البابونج تم إجراؤها في المختبر وعلى الحيوانات. ولذلك، فإن هذه النتائج قد لا تنطبق على البشر. وعلى الرغم من ذلك، كما ذكرنا من قبل، يعتبر شاي البابونج مشروبًا صحيًا وآمنًا يستمتع معظم الناس بشربه بسبب مذاقه ورائحته اللطيفة.
