5 عادات خاطئة نقوم بها كل يوم لأننا نظن أنها تفيدنا ولكنها تضر بصحتنا
5 عادات خاطئة نقوم بها كل يوم لأننا نظن أنها تفيدنا ولكنها تضرّ بصحتنا، نبذل جهودًا يومية للبقاء بصحة جيدة ولياقة كل حسب قدرته. لكن في بعض الأحيان، بينما نعتقد أن عاداتنا أو جهودنا تؤتي ثمارها، فإننا نرتكب أخطاء او عادات تأتي بنتائج عكسية.
5 عادات خاطئة نقوم بها كل يوم لأننا نظن أنها تفيدنا ولكنها تضرّ بصحتنا
فيما يلي نظرة عامة سريعة على أكثر هذه الأخطاء شيوعًا:
ننظف أسناننا بعد الأكل مباشرة
قد يمنح تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل نفسًا منعشًا، ولكن بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان إذا لامست معجون الأسنان (المشروبات الغازية والفواكه …) المثالي هو شطف فمك بالماء وعدم الفرشاة حتى نصف ساعة إلى ساعة بعد الأكل.
نحن نتجول في المدينة ونوافذ السيارات مفتوحة على مصراعيها
وفقًا لدراسة حديثة، يزداد التجول في المدينة مع فتح النوافذ بنسبة 45٪. خطر التعرض للملوثات لكن إذا كنت في الريف، فلا تقلق!
اقرأ ايضاً:
9 أشياء تحدث لك عند النوم في غرفة باردة
17 من افضل الاعشاب التي تحميك من الجلطة
ننشر الغسيل داخل المنزل
نظرًا لعدم وجود شرفة أو حديقة، فإنك تنشر الغسيل في الداخل.
خطأ فادح! يؤدي ذلك إلى زيادة الرطوبة في الغرفة التي تنشر فيها الغسيل، ويشجع على تكاثر العث والأكاريس والعفن الفطري، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالحساسية.
وضع الأطباق البلاستيكية في الميكروويف
يقوم الكثير من الناس بتسخين طعامهم في الميكروويف على أطباق بلاستيكية.
لكن هذه الحاويات مصنوعة من جزيئات متطايرة ومواد كيميائية أخرى ضارة بالصحة عند تعرضها للحرارة من الأفضل استخدام الأطباق الزجاجية فقط.
تصفح الإنترنت قبل النوم مباشرة
لقد أثبتت الدراسات أن الضوء المنبعث من شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية يزعج النوم، ويبعد النعاس، ويزعج دورات الجسم من الأفضل اختيار كتاب كما في الأيام الخوالي.
