لا تأكل البطاطس المقلية مع هذه الوجبات السريعة
لا تأكل البطاطس المقلية مع هذه الوجبات السريعة، وجد العلماء أن تناول البرغر والبطاطا المقلية أو قطعتين من النقانق يوميًا قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
درس الباحثون البرازيليون 10000 شخص على مدى 10 سنوات ووجدوا أن الأشخاص الذين حصلوا على ربع السعرات الحرارية من الأطعمة المصنعة، بما في ذلك المشروبات الغازية، كان لديهم 28 ٪ من التدهور المعرفي.
وحث الباحثون الناس على طهي المزيد لأنفسهم وتناول الأطعمة غير المصنعة مثل الحبوب والخضروات والأسماك بشكل أكثر انتظامًا.
فوائد البطاطا الحلوة.. 21 سببًا وجيهًا لتناولها
لا تقم بإزالة هذه الأطعمة من نظامك الغذائي
فوائد الملفوف.. 10 أسباب تجعلك تأكل الملفوف
يقول الخبراء إن زيادة كمية السكر والملح والدهون في الأطعمة المصنعة تسبب تدهورًا إدراكيًا سريعًا لأنها تزيد الالتهاب.
وبحسب تقرير شفقنا، في هذا الاستطلاع الذي تم إجراؤه من عام 2008 إلى عام 2019، كان متوسط عمر الأشخاص 51 عامًا، وقد تم تقسيمهم بالتساوي حسب الجنس.
