صحة وتغذية

الكارثة الرهيبة التي تجلبها المشروبات الغازية إلى الجسم

الكارثة الرهيبة التي تجلبها المشروبات الغازية إلى الجسم، تشير الدراسات إلى أن استخدام المحليات الصناعية في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية يمكن أن يزيد من رغبة الناس في استخدام السكريات الطبيعية، وهذا يشكل خطرًا أكبر على صحتك.

يمكن القول تقريبًا أن معظم الناس يستهلكون المشروبات الغازية ؛ ولكن إذا علموا بأضرار المشروبات الغازية وآثارها الجانبية التي لا يمكن إصلاحها، فقد يندمون على شربها.

مجرد شرب 340 مل من المشروبات الغازية سيجلب 39 جرامًا من السكر إلى جسمك. هذه الكمية هي بالضبط ثلاثة أضعاف كمية السكر في كعكة الدونات الحلوة والشوكولاتة، والتي تتجنبها أحيانًا بسبب محتواها العالي من السكر. هناك الكثير من الناس الذين يستهلكون الكثير من المشروبات الغازية كل يوم.

تشير الإحصاءات إلى أن 49٪ من البالغين الأمريكيين يستخدمون المشروبات الغازية بشكل يومي. وقد تسبب هذا في زيادة مضاعفات مثل زيادة الوزن والأمراض المختلفة على صحة هؤلاء الناس.

السمنة

من الآثار الجانبية للمشروبات الغازية على صحة الجسم، ومن أول وأهم الآثار الجانبية ومضار المشروبات الغازية للجسم هي السمنة. علبة واحدة فقط من الصودا تحتوي على حوالي 140 سعرة حرارية، والتي لن يكون لها أي تأثير على جوعك. إذا كنت تستخدم علبة صودا في كل وجبة لمدة 30 يومًا، في نهاية الشهر، ستتم إضافة حوالي 1.5 كجم إلى وزنك.

اليوم، يمكنك رؤية المشروبات الغازية الدايت على أرفف المتاجر، والتي تدعي أنها لا تحتوي على مخاطر المشروبات الغازية العادية، لكن الدراسات تظهر أن هذه المشروبات الغازية تلعب أيضًا دورًا في زيادة الوزن وتسمين منطقة الخصر.

مرض السكري

في قائمة الآثار الجانبية ومضار المشروبات الغازية

تشير الدراسات إلى أن شرب المشروبات الغازية بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. من ناحية أخرى، فإن السكر الذي يمتصه الجسم عن طريق المشروبات الغازية يتحول إلى دهون في الكبد. يمكن أن تزيد هذه الدهون من دهون الكبد بنسبة 150٪ في ستة أشهر وتعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري الكبد الدهني.

تشير الدراسات إلى أن استخدام المحليات الصناعية في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية يمكن أن يزيد أيضًا من رغبة الناس في استخدام السكريات الطبيعية، وستكون هذه المشكلة أكثر خطورة على صحتك.

تسوس الأسنان

من عيوب شرب الصودا حيث تحتوي علبة الصودا على الكثير من السكر الذي يمكن أن يعرض صحة أسنانك ولثتك للخطر. تشير الدراسات إلى أن مضاعفات وأضرار المشروبات الغازية للأسنان كثيرة، وشرب المشروبات الغازية ضار للغاية بالأسنان. يمكن أن يتسبب شرب المشروبات الغازية في تآكل مينا الأسنان، وهو ما لا يمكن علاجه بأي شكل من الأشكال.

فقدان اللثة

من أضرار المشروبات الغازية للجسم، وتناول المشروبات الغازية بانتظام يمكن أن يؤدي إلى فقدان اللثة. يعلق السكر والمواد الحافظة والألوان الموجودة في المشروبات الغازية تحت اللثة مما يؤدي في النهاية إلى نمو البكتيريا. شرب المشروبات الغازية يمكن أن يسبب عدوى وتدمير أنسجة اللثة، وهو ما يكاد يكون من المستحيل استعادته.

زيادة الدهون في منطقة البطن

من أضرار المشروبات الغازية للجسم، حيث يمتص الجسم السكر الموجود في المشروبات الغازية بسرعة ويزيد نسبة السكر في الدم. تؤدي هذه الزيادة المفاجئة في نسبة السكر في الدم إلى إنتاج الأنسولين في الجسم وتؤدي إلى تحول السكر إلى دهون الخصر. يمكن للتخلص من الصودا من نظامك الغذائي أن يمنع آلاف السعرات الحرارية ومئات الآلاف من جرامات السكر من دخول جسمك سنويًا ويمنع خطر الإصابة بالسمنة في منطقة البطن.

آلام المفاصل

من الآثار الجانبية الأخرى للمشروبات الغازية للجسم حيث تشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي يستخدمن المشروبات الغازية بانتظام أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

مشاكل الكلى

من بين أضرار المشروبات الغازية تعتبر حصوات الكلى من أكثر الأمراض إيلامًا التي يعاني منها الإنسان. يؤدي تراكم المعادن في الكلى مع مرور الوقت إلى تكوين حصوات الكلى. لسوء الحظ، فإن أولئك الذين يستخدمون المشروبات الغازية بانتظام معرضون لخطر الإصابة بحصوات الكلى.

يرتبط الاستهلاك المفرط للسكر ونقص الماء في الجسم بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى. المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من السكر والكثير من الكافيين، والتي تقلل من ماء الجسم، يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تكوين حصوات الكلى.

المشاكل السلوكية عند الأطفال

من الآثار الجانبية للمشروبات الغازية على الجسم، حيث تحتوي الزجاجات البلاستيكية للمشروبات الغازية على مواد كيميائية BPA التي يمكن أن تسبب مشاكل سلوكية عند الأطفال. تشير الدراسات إلى أن الآثار الجانبية والمضار للمشروبات الغازية للأطفال لا يمكن إصلاحها ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في سلوكهم.

تخفف هذه الأطعمة والمشروبات من الإمساك

الفواكه التي تسبب السمنة

قصور القلب

وسبب اضرار شرب المشروبات الغازية يزيد من مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكري والسمنة وضغط الدم وكل هذه يمكن ان تؤدي الى قصور في القلب. تحسين صحة القلب والجسم انت تساعد كثيرا.

زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

مع الإفراط في تناول المشروبات الغازية، فكل رشفة من المشروبات الغازية تزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية. تؤثر المشروبات الغازية بشكل مباشر على زيادة مخزون الدهون في الجسم ويمكن أن تسبب تصلب الشرايين. من الآثار الجانبية والمضار لشرب المشروبات الغازية أنه يسد الشرايين القريبة من الدماغ ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى