لا تأكل هذه الفاكهة أبدًا قبل النوم

لا تأكل هذه الفاكهة أبدًا قبل النوم، أفضل وقت لتناول البطيخ هو بين الساعة 12:00 والساعة 13:00 عندما يكون الجهاز الهضمي أكثر نشاطًا.

نظرًا لوجود مستوى كبير من الماء، يمكن للبطيخ تعويض الجفاف خلال أيام الصيف الحارة. أيضًا، نظرًا لاحتوائه على المغذيات الدقيقة، يعد البطيخ خيارًا مناسبًا لتناوله كوجبة خفيفة. لكن العلماء الهنود يقولون إن تناول البطيخ في الليل يضر بالجسم. وفقًا لـ Food NDTV، في الواقع، 94٪ من البطيخ عبارة عن ماء. بعض الناس لديهم عادة تناول وجبة خفيفة مثل الخبز والبطيخ والجبن على العشاء. على الرغم من أن البطيخ فاكهة لذيذة ومغذية، إلا أنه يوصى بعدم تناول هذه الفاكهة ليلاً وقبل الذهاب إلى الفراش.

يقول أحد الخبراء الهنود

“في الواقع، البطيخ حمضي قليلاً، وإذا تم تناوله في الليل، يمكن أن يسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي ويبطئ عملية الهضم عندما لا يكون لدى الشخص ما يكفي من الحركة. “أفضل وقت لتناول البطيخ هو بين الساعة 12:00 و 13:00 وعندما يكون الجهاز الهضمي أكثر نشاطًا.”
البطيخ حمضي قليلاً، وإذا تم تناوله ليلاً، فإنه يمكن أن يبطئ عملية الهضم عن طريق التسبب في اضطرابات في الجهاز الهضمي عندما لا يكون لدى الشخص ما يكفي من الحركة.

فوائد تناول زيت الزيتون قبل النوم وفي الصباح

الأسباب الرئيسية

1- تناول البطيخ في الليل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وقبل كل شيء “متلازمة القولون العصبي”. هذا يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة في اليوم التالي.
2- نظراً لاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من السكر الطبيعي، فإن تناوله ليلاً يمكن أن يسبب السمنة لدى بعض الناس.
3- يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء. هذا يعني أن تناوله قبل النوم سيجبر الشخص على زيارة الحمام بشكل متكرر أثناء الليل. تقلل هذه المشكلة من جودة نوم المرء وتجعله يشعر بالتعب في اليوم التالي.
4- تناول البطيخ في الليل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك.