آلام الظهر قبل الدورة الشهرية: الأسباب، الأعراض، العلاج

آلام الظهر هي أحد الأعراض الشائعة التي تحدث قبل الدورة الشهرية، وتتركز عادة في أسفل الظهر والحوض والوركين. آلام الظهر قبل الدورة الشهرية عادة ما تكون بسبب زيادة في الهرمونات التي تسمى البروستاجلاندينوالتي تسبب أيضًا تشنجات الدورة الشهرية.

عادةً ما تحدث آلام الظهر المرتبطة بالدورة الشهرية في الأسبوع السابق وفي أول يوم إلى ثلاثة أيام من الدورة الشهرية. قد تشعر بألم وخفقان وأوجاع وآلام في أي جزء من ظهرك، ولكن الأكثر شيوعًا في أسفل ظهرك. قد ينتشر الألم إلى أسفل ساقيك وقد تشعر أيضًا بألم في الوركين والحوض.

عادة ما تكون آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية مصحوبة بأعراض أخرى من الدورة الشهرية وألم الدورة الشهرية. قد تشمل هذه الغثيان، والإسهال، والتشنجات، وألم الثدي، والتعب، وصعوبة النوم، وتقلب المزاج، والتغيرات في الشهية.

آلام الظهر قبل الدورة الشهرية

عادة ما يكون سبب آلام الظهر قبل الدورة الشهرية هو نفس العوامل التي تسبب أعراض ما قبل الدورة الشهرية الأخرى، بما في ذلك تشنجات الدورة الشهرية.

التغيرات في مستويات الهرمون

المصطلح الطبي لألم الدورة الشهرية وعدم الراحة هو عسر الطمث. يحدث عسر الطمث بسبب هرمونات تسمى البروستاجلاندين، والتي تزيد قبل الدورة الشهرية وخلال الأيام القليلة الأولى منها. قد يظهر الألم الناتج عن البروستاجلاندين في الرحم على شكل تقلصات الدورة الشهرية، لكنك قد تشعرين أيضًا بهذا الألم في الظهر والمفاصل والعضلات.

تغيرات في حجم الرحم

يتضخم الرحم قليلًا قبل الدورة الشهرية. هذه الزيادة يمكن أن تضغط على النهايات العصبية والأنسجة، مما يساهم في الألم والانزعاج في الظهر والوركين والحوض. يعود الرحم عادة إلى حجمه الأصلي عندما تتخلصين من بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية، مما يخفف من أي شعور بالألم.

مشاكل صحية

يشير عسر الطمث الأولي إلى آلام الدورة الشهرية الناتجة عن الدورة الشهرية الطبيعية. آلام الظهر قبل الدورة الشهرية عادة ما تكون نتيجة طبيعية وطبيعية للتغيرات الجسدية التي تحدث بسبب الدورة الشهرية. ومع ذلك، تعاني بعض النساء من عسر الطمث الثانوي، وهو عندما تؤثر مشكلة طبية معينة على أعراض الدورة الشهرية.

حوالي 10% من النساء يعانين من عسر الطمث الثانوي. الحالة الأكثر شيوعًا المرتبطة بعسر الطمث الثانوي هي التهاب بطانة الرحم، والذي يحدث عندما تبدأ أنسجة الرحم في النمو على المبيضين وقناتي فالوب والأنسجة المحيطة الأخرى.

تشمل الأعراض الشائعة لمرض بطانة الرحم ما يلي:

• تشنجات الدورة الشهرية الشديدة
• آلام أسفل الظهر، والتي يمكن أن تصبح مزمنة
• ألم الحوض أو الضغط
• ألم في البطن أو الضغط
• الألم المرتبط بالجنس
• نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية

تشمل الحالات الأخرى المرتبطة بعسر الطمث الثانوي ما يلي:

• مرض التهاب الحوض (PID)، وهو عبارة عن عدوى تصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية، مثل الرحم أو قناة فالوب أو المبيضين.
• العضال الغديماذا يحدث عندما تنمو بطانة الرحم داخل الجدار العضلي للرحم
• الأورام الليفية الرحمية، وهي نمو غير سرطاني في الرحم
• التهاب المثانة الخلاليأو التهاب المثانة
• الإجهاض (فقدان الجنين) أو الحمل خارج الرحم، والذي يحدث عندما تتطور البويضة المخصبة خارج الرحم، عادة في قناة فالوب.
• تشوهات في الرحم أو المهبل أو غشاء البكارة
• اضطرابات آلام الحوض المزمن

إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر المرتبطة بالدورة الشهرية، فتحدثي مع طبيبك حول الأعراض التي تعانين منها. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان الألم مرتبطًا بتغيرات الدورة الشهرية النموذجية أو بمشكلة صحية أساسية.

في كلتا الحالتين، يمكن لمزودك أن يقدم لك خطة علاجية لتخفيف الألم. إذا كان ألم ظهرك ناتجًا عن حالة طبية، فيمكنهم تشخيص وعلاج الحالة الأساسية لعلاج الألم وإدارته بشكل أفضل.

تشمل الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية التهاب بطانة الرحم، ومرض التهاب الحوض، والأورام الليفية، والحمل خارج الرحم، والعضال الغدي، والتهاب المثانة الخلالي. يمكن أن تختلف أعراض هذه الحالات الطبية، ولكنها تشمل بشكل عام ألمًا شديدًا يفوق ألم الدورة الشهرية النموذجي.

تميل هذه الحالات أيضًا إلى الحدوث لاحقًا في الحياة، بعد السنة الأولى أو الثانية من الدورة الشهرية، مما يعني أنك قد تلاحظين تغيرًا في أعراض الدورة الشهرية ومستوى الألم. ومع ذلك، فإن بعض الناس يعانون من هذه الظروف في وقت مبكر من مرحلة المراهقة. وتظهر الأعراض فجأة في حالات أخرى، كما هو الحال في حالة الحمل خارج الرحم.

إذا كنتِ تعتقدين أن لديك مشكلة صحية تسبب آلام الظهر قبل الدورة الشهرية، فحددي موعدًا لزيارة أخصائي الرعاية الصحية. من المرجح أن يناقشوا أعراضك، ويسألوا عن تاريخك الطبي، ويقوموا بإجراء فحص الحوض.

قد يستخدم مقدم الخدمة أيضًا اختبارات التصوير، مثل الموجات فوق الصوتية، لفحص الرحم والأعضاء المحيطة به. سوف يقومون في بعض الأحيان بعمل تنظير البطنوهو إجراء جراحي يسمح لمقدمي الخدمة برؤية الجزء الداخلي من منطقة الحوض.

تعتمد خيارات علاج آلام الظهر قبل الدورة الشهرية جزئيًا على سبب آلام الظهر. عندما يتعلق الأمر بأدوية إدارة الألم، استخدم فقط الأدوية الموصى بها أو الموصوفة من قبل أخصائي الرعاية الصحية.

تعتبر مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) المتاحة دون وصفة طبية من مسكنات الألم الموصى بها بشكل شائع لآلام الظهر المرتبطة بالدورة الشهرية، والتي تشمل أدوية مثل أدفيل (إيبوبروفين) وأليف (نابروكسين). قد تكون مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مفيدة بشكل خاص لآلام الدورة الشهرية لأنها تعالج الألم وتساعد على تقليل إنتاج البروستاجلاندين.

قد لا تكون مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية آمنة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو مشاكل صحية تتعلق بالكبد أو الكلى أو القلب أو الجهاز الهضمي. قد يوصي طبيبك بأنواع أخرى من مسكنات الألم، مثل تايلينول (أسيتامينوفين)، إذا لم تكن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية خيارًا جيدًا لك.

قد يصف طبيبك وسائل منع الحمل الهرمونية، مثل حبوب منع الحمل أو اللصقة أو الحلقة أو اللولب الهرموني، للمساعدة في إدارة آلام الدورة الشهرية الشديدة. قد يوصي الطبيب أحيانًا بمسكنات أقوى للألم، مثل مسكنات الألم الموصوفة طبيًا.

معظم حالات آلام الظهر قبل الدورة الشهرية يمكن علاجها في المنزل. تشبه طرق تخفيف آلام الظهر تلك المستخدمة للتحكم في آلام الدورة الشهرية العامة وعدم الراحة قبل وأثناء الدورة الشهرية.

فيما يلي بعض النصائح لإدارة آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية وتعزيز الراحة:

• استخدمي زجاجة ماء ساخن على ظهرك
• استخدم وسادة التدفئة على ظهرك
• خذ حمامًا ساخنًا
• قم بتمديد أو القيام بأوضاع اليوجا
• ممارسة التمارين الخفيفة، مثل السباحة أو المشي
• ممارسة التأمل والتنفس وتمارين الاسترخاء الأخرى

يجب عليك زيارة الطبيب على الفور إذا حدث ألم ظهرك فجأة وكان مصحوبًا بنزيف حاد أو ألم شديد أو حمى. تشمل الحالات الأخرى التي تتطلب الاتصال بمزود الخدمة الخاص بك ما يلي:

• مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لا تعمل
• الأدوية وإجراءات الرعاية الذاتية لا تساعد، والألم يتداخل مع حياتك اليومية
• تعاني من تشنجات شديدة أو آلام في الظهر لأول مرة
• تستمرين في الشعور بألم الظهر بعد انتهاء الدورة الشهرية

آلام الظهر شائعة في الأسبوع السابق وخلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية. ينتج جسمك مستويات أعلى من هرمونات البروستاجلاندين أثناء الحيض، مما يساهم في آلام الظهر وآلام الدورة الشهرية الأخرى، مثل تقلصات الدورة الشهرية.

قد تتسبب بعض الحالات الطبية الأساسية أحيانًا في آلام الظهر أو تفاقمها قبل الدورة الشهرية، بما في ذلك التهاب بطانة الرحم والأورام الليفية. إذا كان ألم ظهرك جديدًا أو شديدًا، فاتصل بأخصائي الرعاية الصحية للحصول على المساعدة والمشورة الطبية.