افعل هذه الأشياء إذا كان الشخص يعاني من نقص السكر
محتويات المقال
افعل هذه الأشياء إذا كان الشخص يعاني من نقص السكر في الدم، ذكر عضو هيئة التدريس بكلية علوم التغذية أن نقص السكر في الدم يعتبر كواحد من المشاكل الشائعة لمرضى حقن الأنسولين وأكد أنه يمكن الوقاية منه بالتغذية السليمة.
افعل هذه الأشياء إذا كان الشخص يعاني من نقص السكر
يحدث نقص السكر في الدم عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا جدًا.
يمكن أن تسبب أسباب مختلفة نقص السكر في الدم، ولكن السبب الأكثر شيوعًا لنقص السكر في الدم لدى مرضى السكري بعد حقن الأنسولين أو تناول أدوية سكر الدم قد يحدث بسبب عدم كفاية تناول الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
تنظيم نسبة السكر في الدم
وأضافت الدكتورة غزال إسلاميان: الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة التي يحتاجها الجسم، لكنه لا يستطيع دخول خلايا بعض أنسجة الجسم دون مساعدة هرمون الأنسولين.
إلى أنه عندما يرتفع مستوى السكر في الدم يتم إفراز هرمون الأنسولين من بعض خلايا البنكرياس أو البنكرياس مما يساعد الجلوكوز على دخول الخلايا ويمدها بالوقود اللازم.
يتم تخزين الجلوكوز الزائد في الكبد والعضلات. من ناحية أخرى، إذا لم يأكل الشخص لعدة ساعات، سينخفض مستوى السكر في دمه.
يتم إفراز هرمون آخر يسمى الجلوكاجون من البنكرياس، والذي يمكن أن يكسر السكر المخزن في الكبد ويعيد الجلوكوز إلى مجرى الدم.
إن نقص السكر في الدم من المشاكل الشائعة لدى مرضى حقن الأنسولين والتي ترتبط أعراضها بالتعرق والرعشة والشعور بالتعب أو الجوع.
إن مرضى السكري، وخاصة أولئك الذين يحقنون الأنسولين، معرضون لخطر الإصابة بنقص السكر في الدم، ووصف الوجبات المنتظمة والوجبات الخفيفة من بين الطرق الهامة لحل هذه المشكلة.
ننصح مرضى السكر بتناول وجبة خفيفة مناسبة بعد ساعتين من حقن الأنسولين حسب رأي اختصاصي التغذية.
إذا تناول المريض أدوية جديدة أو غيّر نظامه الغذائي وخطة الدواء، أو بدأ رياضة جديدة، فعليه بالتأكيد استشارة اختصاصي التغذية حول تأثير هذه التغييرات على كيفية إدارة المرض وخطر الإصابة بنقص السكر في الدم.
إن مرضى السكري يجب أن يستشيروا أخصائي التغذية فيما يتعلق بنوع وكمية الوجبة الخفيفة في وقت متأخر من الليل وذلك للوقاية من نقص السكر في الدم أثناء النوم.
السيطرة على نقص السكر في الدم لدى مرضى السكري
ضرورة السيطرة على نقص السكر في الدم عند مرضى السكر على مرضى السكر مراقبة سكر الدم لديهم باستخدام أجهزة فحص سكر الدم بالمنزل.
لدى الناس مشاعر مختلفة عند حدوث نقص السكر في الدم. إذا كنت لا تشعر بأنك طبيعي وطبيعي، فتأكد من فحص نسبة السكر في الدم.إذا كنت تعاني من انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم، فاسأل نفسك هذه الأسئلة:
- هل أكلت وجبتي أو وجبتي الخفيفة؟
- هل أكلت وجباتي في الوقت المحدد؟
- هل أكلت أقل من المعتاد؟
- هل استهلكت مصادر طعام تحتوي على كربوهيدرات أقل من المعتاد؟
- هل مارست الرياضة أكثر من المعتاد؟
- هل قمت بحقن أنسولين أكثر من المعتاد؟
- هل قام طبيبي بتغيير دوائي مؤخرًا؟
عندما يشعر الإنسان بانخفاض نسبة السكر في الدم يجب فحص نسبة السكر في الدم على الفور. إذا كانت نسبة السكر في الدم أقل من 70، يجب تناول الأطعمة السكرية على الفور.
على سبيل المثال، اشرب نصف كوب من عصير الفاكهة أو شراب السكر، أو ضع ملعقة كبيرة من العسل أو السكر في كوب من الماء واستهلكه.
يجب إعادة قياس السكر في دم الشخص بعد 15 دقيقة. إذا كان السكر في الدم لا يزال أقل من 70، يجب تكرار الخطوات المذكورة أعلاه.إذا كان الشخص يعاني من السبات العميق لدرجة أنه لا يستطيع القيام بالإجراءات المذكورة أعلاه، أو على الرغم من القيام بالإجراءات المذكورة أعلاه، فإن نسبة السكر في الدم لا تزيد عن 80 بعد نصف ساعة.
يجب أن يكون لدى مرضى السكر دائمًا مصدر من الكربوهيدرات البسيطة (مثل الحلوى) للاستهلاك في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
ينصح مرضى السكر بحمل طعام حلو مثل الحلوى معهم عند خروجهم من المنزل لاستخدامه عند انخفاض نسبة السكر في الدم. أيضًا، أثناء القيادة، يجب ألا يستمروا في القيادة عندما يعانون من نقص السكر في الدم.
القرفة لمرض السكري وكيفية استخدامها بشكل صحيح
