فوائد

16 فائدة سحرية لفاكهة السفرجل التي تجهلها

فاكهة السفرجل
فاكهة السفرجل

 

16 فائدة سحرية لفاكهة السفرجل التي تجهلها تشمل، الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وفقدان الوزن، والوقاية من السرطان، وعلاج الربو وفقر الدم.

فاكهة صديقة للقلب تعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول وتمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

فاكهة السفرجل

إنها فاكهة الخريف اللذيذة التي تنتمي إلى عائلة التفاح والكمثرى وموطنها الأصلي المناطق الدافئة والمعتدلة في جنوب غرب آسيا.

16 فائدة سحرية لفاكهة السفرجل التي تجهلها

1. خصائص مضادة للالتهابات

فاكهة السفرجل مصدر غني بفيتامين C، وبسبب خصائصها المضادة للالتهابات ومضادة للحساسية، فهي تساعد على زيادة المناعة وعلاج الأمراض الالتهابية، كما أن مستخلص الفاكهة والبذور مفيد في علاج التهاب الجلد التأتبي والتهابات المثانة.

2. لفقدان الوزن

وهي منخفضة السعرات الحرارية، بحيث تحتوي كل 100 جرام من النيئة على 57 سعرة حرارية فقط. من ناحية أخرى، يحتوي على الكثير من الألياف وكميات صغيرة من الدهون المشبعة والصوديوم. هذا هو السبب في أنها فاكهة رائعة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن وفقدان الوزن.

 

فاكهة السفرجل
فاكهة السفرجل

3. لقرحة المعدة

عصير مفيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ويساعد على تهدئة الجهاز الهضمي. مزيج من هذه الفاكهة مع العسل يعمل عجائب في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة مثل التهاب القولون والإسهال والإمساك والتهابات الأمعاء.

4. خصائص مضادات الأكسدة

يحارب المحتوى الفينولي ومضادات الأكسدة في فاكهة السفرجل الجذور الحرة في الجسم، ويقلل من عملية الشيخوخة ومفيد للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

اخترنا لك لتقرأ: فوائد فاكهة الكاكا: 11 فائدة لا تصدق بدلا من عشرات الأدوية

5. لعلاج الغثيان ومدرات البول

فهو فعال في علاج الغثيان والقيء وباعتباره فاكهة مدرة للبول تساعد على التخلص من سوائل الجسم الزائدة.

6. خصائص مضادة للفيروسات

تشير الأبحاث إلى أن هذه الفاكهة اللذيذة لها خصائص قوية مضادة للفيروسات وتحمي الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الفيروسية الأخرى.

 

فاكهة السفرجل
فاكهة السفرجل

7. لخفض ضغط الدم المرتفع

الفاكهة غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم وتقليل ارتفاع ضغط الدم. يهدئ البوتاسيوم الموجود في الأوعية الدموية ويقلل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

8. يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

الاستهلاك المنتظم للفاكهة فعال في خفض الكوليسترول السيئ والحفاظ على صحة القلب.

9. مضاد للسرطان

بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمركبات الفينولية ، تحارب هذه الفاكهة الجذور الحرة وتساعد على قتل الخلايا السرطانية الخبيثة.

اخترنا لك لتقرأ: 7 فوائد صحية لا تصدق لفاكهة التين

10. لتقليل التوتر

تناول فاكهة السفرجل يقلل التوتر ويهدئ العقل.

11. السغرجل للكبد

يعتبر الاستهلاك المنتظم للفاكهة أمرًا رائعًا للأشخاص المصابين بأمراض الكبد.

12. صحة العين

يحتوي على مركبات الفلافونويد وغيرها من العناصر الغذائية التي تمنع تلف العين والشبكية من خلال محاربة الجذور الحرة ومنع العمى الليلي ، وخاصة في الشيخوخة.

اخترنا لك لتقرأ: 22 فوائد مهمة لفاكهة البطيخ أهمها لصحة القلب

13. داء السكري

نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، تمنع هذه الفاكهة ارتفاع نسبة السكر في الدم وتساعد على خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر.

14. الجهاز المناعي

نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة ومحتواها الغني بالفيتامينات C و E، فإن هذه الفاكهة تقوي جهاز المناعة.

15. تحسين الدورة الدموية

هذه الفاكهة هي مصدر غني بالمعادن مثل الحديد والنحاس والزنك، والتي تعتبر حيوية لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتساعد على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

 16. للأعصاب

وهو مفيد للغاية للجهاز العصبي لاحتوائه على المعادن والفيتامينات التي تساعد في علاج القلق والاكتئاب والتوتر والوقاية من مرض باركنسون الذي غالباً ما يصاحب الرعاش ومشاكل الحركة.

 

 

 

زر الذهاب إلى الأعلى