فوائد أوراق الغار
محتويات المقال
فوائد أوراق الغار
يمكن أن تكون الفوائد العطرية والدهنية لأوراق الغار مفيدة جدًا في حل مشاكل مثل الحمى واحتقان مجرى الهواء، أوراق الغار لها فوائد لا يعرفها الجميع، في مقالة اليوم سوف نتعرف على فوائد أوراق الغار.
غالبًا ما تستخدم أوراق الغار في المطابخ كتوابل وخضروات وهي مفيدة جدًا للصحة، منذ آلاف السنين، تم استخدام هذه الأوراق العطرة ليس فقط في الغذاء، ولكن أيضًا كواحدة من أهم الأدوية العشبية وعلاج الأمراض.
القيمة الغذائية لأوراق الغار (100 جرام):
- السعرات الحرارية: 313.
- البروتين: 7 جرام.
- كربوهيدرات: 75 جم.
- الدهون: 8 جرام.
- الألياف: 26 جرام.
تحتوي أوراق الغار على حمض الفوليك والنياسين وفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور والزنك ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، وطبيعة هذا النبات حار وجاف.
فوائد أوراق الغار لعلاج أمراض وصحة الجسم
أوراق الغار لها العديد من الفوائد الرائعة ويوصى بها لحل العديد من المشاكل الجسدية، والتي سوف تقرأها أدناه.
تقليل القلق
بعد تناول ومضغ أوراق الغار، يتم إطلاق مواد في الفم تعمل كمسكن غير ضار في الجسم وتقلل من الإجهاد بشكل كبير، يساعد Linanol الموجود في أوراق الغار أيضًا على تقليل مستويات هرمون التوتر في الجسم، وهذا هو سبب استخدام أوراق الغار في العلاج.
يجب أن تكون حريصًا عند تناول الأوراق الغار وتناول كمية معينة من هذا النبات، لأن الإفراط في استخدام هذه الأوراق قد يسبب لك مشاكل جسدية.
تقليل الالتهاب
تحتوي أوراق الغار على بعض أجينول، المعروف بكونه مضادًا قويًا للالتهابات لذلك، باستخدام الأوراق الغار العطرية، يمكنك تقليل الالتهابات، بما في ذلك في مفاصل الجسم.
تقوية جهاز المناعة
يمكن للأوراق الغار المعطرة أيضًا أن تقوي جهاز المناعة، ترجع هذه الخاصية إلى وجود أجينول في الأوراق، والذي يستخدم أيضًا كمضاد للأكسدة، لهذا السبب، يمكنك أيضًا استخدام الأوراق الغار المعطرة.
تحسين مشاكل الجهاز الهضمي
أوراق الغار، بسبب تركيبتها الممتازة لا تساعد فقط في وظائف الجهاز الهضمي، ولكنها أيضًا فعالة جدًا في تخفيف اضطرابات المعدة، ومتلازمة القولون العصبي (IBS) وحتى تقليل أعراض مرض الاضطرابات الهضمية.
تعمل بعض الإنزيمات الموجودة في أوراق الغار على تحسين هضم البروتينات المعقدة في النظام الغذائي وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، أوراق الغارمفيدة لمنع تخمر الطعام في المعدة وطرد الغازات والانتفاخ، لتحسين عملية الهضم أضف هذا النبات إلى الأطعمة الثقيلة أو الشراب.
تقليل السموم في الجسم
تقلل رائحة الجسم السموم لأنها تزيد من التبول وتطهر الجسم، كما يمكن استخدام أوراق الغار كدواء للغثيان عند تناول مادة سامة.
علاج مرض السكري
وفقًا لبحث في الولايات المتحدة، فإن تناول 1 إلى 3 جرام من الأوراق العطرية يوميًا قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
تعمل الأوراق الغار العطرية على تحسين وظيفة مستقبلات الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري إضافة مسحوق أوراق الغار إلى نظامهم الغذائي لمدة 30 يومًا واستخدامه لخفض نسبة السكر في الدم.
صحة القلب
تلعب أوراق الغار دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب لأنها تحتوي على مركبين عضويين هما حمض الكافيين والروتين، يقوي الروتين جدران الأوعية الدموية للقلب ويزيل حمض الكافيين أو LDL أو الكوليسترول السيئ من نظام القلب والأوعية الدموية.
الوقاية من السرطان
أوراق الغار غنية بمضادات الأكسدة وتحتوي على مركبات مثل المواد الكيميائية النباتية والفلافانول واللينانول والبارثينوليدات التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية.
تقوية الجهاز التنفسي
يمكن لأوراق الغار أن تفتح مجرى الهواء في الجسم، يساعد الجهاز التنفسي الخاص بك بأوراق الغار عطرية ويحل مشاكل الجهاز التنفسي.
لحل مشاكل في الجهاز التنفسي قم بهذه الوصفة:
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة أوراق الغار عطرية مجففة (5 جم).
- 1 كوب زيت لوز (200 جم).
- 1 كوب بسعة 200 مل.
طريقة التحضير:
- أولاً، اغسل الكوب جيداً، ثم اغسل أوراق الغار ثم أضفه.
- في هذه المرحلة يضاف زيت اللوز.
- أغلق غطاء الزجاجة واتركه لمدة 40 يومًا، ثم استخدمه.
يمكنك استخدام البخور لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، استنشاق رائحة الأوراق الغار العطرة يخفف البلغم ويقتل البكتيريا الخطيرة في الجهاز التنفسي، لتخفيف العديد من أمراض الجهاز التنفسي، ضع المرهم المحضر من الأوراق الغار على الصدر واتركه طوال الليل.
التخسيس وفقدان الوزن
يزيد استهلاك الأوراق الغار العطرية من عملية التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الدهون ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
لاستخدام خواص هذا النبات للتنحيف، أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة (5 جم) و 6 أوراق من الغار إلى 1 لتر من الماء المغلي، وبعد الغليان لمدة 5 دقائق، ارفع القدر عن النار ليبرد قليلاً، اشرب كوبًا من هذا الشاي على معدة فارغة واشرب الباقي خلال النهار.
الوقاية والعلاج من نزلات البرد
الخصائص المضادة للبكتيريا لأوراق الغار فعالة في الوقاية والعلاج من نزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات، لعلاج نزلات البرد، صب 2-3 أوراق بو في وعاء من الماء واتركها تغلي، وبعد الغليان لمدة 2 إلى 3 دقائق، انقع قطعة قماش قطنية في هذا الماء وضعها على الصدر لتقليل التهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز التنفسي.
تقليل الحمى
يمكن أيضًا استخدام أوراق الغار لعلاج الحمى الشديدة الناتجة عن نزلات البرد، لعلاج الحمى يمكنك استخدام زيت الأوراق العطرية أو صب 2 إلى 3 أوراق عطرية في كوب كبير من الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق، ثم شرب هذا الشاي كل يوم.
علاج حصوات الكلى
استخدم الأوراق للمساعدة في علاج أمراض الكلى، وخاصة الالتهابات وحصى الكلى، لعلاج حصى الكلى وأمراض الكلى، قم بغلي 5 جرامات من أوراق الغار في 200 مل من الماء بحيث يتبقى 50 مل فقط من هذا الماء، ثم اشرب هذا المرق مرتين في اليوم.
بالطبع، كما هو الحال دائمًا، نوصيك بعدم استخدام أي من الوصفات الطبية دون استشارة أخصائي الطب التقليدي والطبيب.
اخترنا لك لتقرأ:
كيفية استخدام أوراق الغار للبشرة والشعر
فوائد شرب مغلي أوراق الغار قبل النوم
17فوائد لأوراق التين هذا الأخضر معجزة
فوائد أوراق المانجو: تناول ورقة واحدة فقط وتخلص من أمراضك
تبييض الأسنان
لتبييض أسنانك، اغسل أسنانك بمسحوق أوراق الغار مثل معجون الأسنان لمدة 3 أيام لتجعل أسنانك بيضاء ولامعة.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
للأوراق الغار خواص عديدة منها علاج اضطرابات الدورة الشهرية والحيض عند النساء، يجب على النساء تناول أوراق الغار عن طريق الفم لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية.
علاج تقلصات العضلات
إذا كنت تعاني أحيانًا من تقلصات عضلية، يمكنك استخدام زيت الأوراق الغار العطري، يمكن أن يؤدي استخدام زيت الغار أو الأوراق الغار العطرية إلى تنظيم الدورة الدموية في الجسم وهو مناسب جدًا ومتقطع لعضلات الجسم، إذا كان طرفك متشنجًا، فدلِّك المنطقة المصابة بزيت الغار.
تحسين النوم
يحسن استهلاك الأوراق الغار العطرة نوعية النوم ويعالج الأرق، لتحسين جودة النوم امزج بضع قطرات من مستخلص الأوراق الغار الأساسي بالماء واشربه قبل الذهاب إلى الفراش.
طارد الحشرات
إنه ممتاز لصد الحشرات المورقة بسبب محتواه من حمض اللوريك، ضع حاوية مليئة بالروائح بجوار منزلك أو بالقرب منه لطرد الحشرات، كما أن التطبيق الموضعي لخليط من أوراق الغار المقطعة وزيته مفيد أيضًا في تقليل الألم والتهاب لدغات الحشرات.
علاج حمض اليوريك
أوراق الغار مفيدة في علاج حمض اليوريك لهذا الغرض، اغلي 10 أوراق في 10 أكواب من الماء المغلي مرتين في اليوم.
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
كانت الأوراق مفيدة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، لعلاج الكوليسترول في المنزل، اغسل 10 إلى 15 ورقة عطرية واغليها في 3 أكواب من الماء حتى يتبقى ثلثها، ثم اشربه مرة واحدة في الليلة بعد أن تبرد وتمر عبر مصفاة.
علاج الإسهال
لعلاج الإسهال، اغسل 15 ورقةمن الغار وغليها في كوبين من الماء، وبعد إضافة الملح وتبريده، اشربه حتى يشفى تمامًا.
وقف نزيف الأنف
أوراق الغار مفيدة في علاج نزيف الأنف، لمنع حدوث نزيف في الأنف، تُهرس 2-3 أوراق طازجة أو مجففة وتُغلى في 200 مل من الماء حتى يتبقى 100 مل، ثم اشرب الخليط المصفى.
أوراق الغار للحوامل
يمنع حمض الفوليك الموجود في أوراق الغار أثناء الحمل الاضطرابات العصبية للجنين ومفيد للولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
أوراق الشاي الغار مفيدة أيضًا في علاج العقم، من الضروري للمرأة الحامل أثناء الحمل استشارة الطبيب بعد تناول أي أعشاب وأوراق.
يترك أوراق الغار للأمهات المرضعات
يجب على المرأة عدم استعمال الأوراق الغارالعطرة أثناء الرضاعة لأن الأوراق العطرة تضر بالجنين ولها تأثير سلبي على حليب الأم والطفل.
فوائد زيت أوراق الغار
من أوراق هذا النبات، يتم تحضير زيت يسمى القرنبيط، والذي له استخدامات عديدة في الطب، فوائد زيت أوراق الغار العطري هي:
- علاج التورم والألم الناتج عن الالتواءات.
- علاج آلام هشاشة العظام.
- تقليل الآلام العامة.
- تخفيف الصداع والصداع النصفي.
- تخلص من قشرة الرأس عن طريق إضافة بضع قطرات من هذا الزيت النباتي إلى الشامبو الخاص بك.
- تقليل الألم والالتهابات الناتجة عن لدغات الحشرات.
- يقوي المعدة.
- تحسين الشهية.
- التخلص من البثور وحب الشباب وإزالة الشوائب من الجلد.
- ضبط درجة حرارة الجسم.
- شفاء الجروح المختلفة.
- يحل العديد من مشاكل الجهاز التنفسي.
- يقضي على الانحرافات ويقوي الذاكرة.
- القضاء على الكدمات على دماء الموتى.
طرق واستخدامات أوراق الغار
لتحضير الحساء واليخنات والصلصات والمعكرونة والحلويات، يمكن استخدام أوراق الغار الطازجة والجافة ومسحوق أوراق الغار، ويمكن أيضًا استخدام الأوراق الطازجة، يمكن أيضًا استخدام شاي أوراق الغار للاستفادة من فوائده.
طريقة تحضير شاي أوراق الغار
أضف 30 جرامًا من الأوراق الغار العطرية إلى الماء المغلي واتركه يغلي لبضع دقائق، ثم أطفئ اللهب ليبرد، اشرب شاي الأوراق مع العسل أو المحليات الطبيعية الأخرى كل صباح.
اخترنا لك لتشاهد :
اشرب مغلي أوراق الغار قبل النوم وبعد 7 أيام هذا ما سوف يحدث لجسمك وفق أحدث الدراسات
الآثار الجانبية والأضرار المحتملة للأوراق الغار
- التفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم.
- زيادة الحساسية.
- الأكزيما والالتهابات ومشاكل الجلد.
- التسبب في التسمم.
- يعتبر استعمال الأوراق الغار العطرة ضاراً لما يلي:
- مرضى الربو.
- النساء الحوامل والمرضعات.