فوائد ورق التين مع القرفة
محتويات المقال
فوائد ورق التين مع القرفة
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام أوراق التين لصنع شراب لتزجيج اللحوم، ولإضفاء نكهة على الكوكتيلات، ولإنشاء الجيلي، ويمكن استخدام المخبوزات، ويمكن استخدام أوراق التين المخلوطة في العصائر.
أثناء إجراء بحثنا، وجدنا العديد من الفوائد لاستخدام أوراق التين لدرجة أننا شعرنا بالذهول تمامًا. من علاج التهاب الشعب الهوائية إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن محاربة الكوليسترول إلى زيادة مستويات الطاقة – يعتبر التين حقًا قوة من العناصر الغذائية!
القرفة تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم
تساعد القرفة على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم بعد الأكل. قد تساعد القرفة أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، يبدو أن القرفة علاج طبيعي واعد للسيطرة على نسبة السكر في الدم.
القرفة تساعد في إنقاص الوزن
للقرفة الكثير من الفوائد الصحية. تقلل هذه التوابل الشهية، وتخفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، وتعزز عملية التمثيل الغذائي، وتقلل من نسبة السكر في الدم.
القرفة اللذيذة ليست محملة بالفوائد الصحية فحسب، بل يمكن أن تساعدك أيضًا في تحقيق هدفك في إنقاص الوزن
يعزز صحة القلب
إن تناول نظام غذائي متوازن أمر حيوي للحياة الصحية. يحتوي التين على البروتين والألياف والحديد من بين العديد
1. مضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات
يعملان معًا كمدر طبيعي للبول، مما يسهل التخلص من السوائل المحتجزة في الجسم، وهو ما يعطى عادة
التين غذاء غني بالبوتاسيوم ويمكن أن يساعد في تصحيح هذا الخلل. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تساعد المستويات العالية من الألياف في التين على التخلص من الصوديوم الزائد
يمكن ربط القرفة بفوائد صحية مختلفة لوجود العديد من المركبات فيها، بما في ذلك سينامالديهيد وسينامات وسيناميك.
مزيج القرفة وأوراق التين يقلل من الالتهابات
ثبت أن مزيج القرفة وأوراق التين يقلل الالتهاب. للقرفة تأثيرات مضادة للالتهابات، ومن المعروف أن أوراق التين لها خصائص مضادة للالتهابات أيضًا. يمكن أن تعمل هاتان المادتان معًا بشكل تآزري لتقليل الالتهاب.
تساعد أوراق التين على خفض مستويات الكوليسترول
من المعروف أن أوراق التين تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. هذا لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تسمى البكتين، والتي تساعد على إزالة الدهون الثلاثية الزائدة والكوليسترول من الجسم. تحتوي أوراق التين أيضًا على تأثير خافض لسكر الدم، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
أوراق التين تحسن الهضم
من المعروف أن أوراق التين تحسن الهضم وتساعد في علاج الإمساك. كما أنها غنية بالألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. يمكن أن تؤكل أوراق التين طازجة أو مجففة، وغالبًا ما تستخدم في الشاي أو كتوابل للطهي. القرفة من التوابل الأخرى التي يمكن أن تساعد في الهضم، حيث تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتعزيز الانتظام. عند تناول أوراق التين والقرفة معًا، يمكن أن تكون ثنائيًا قويًا لتعزيز صحة الأمعاء بشكل أفضل.
lt=”أوراق التين مصدر جيد للفيتامينات والمعادن” class=”fr-fic fr-dii fr-draggable”>أوراق التين مصدر جيد للفيتامينات والمعادن
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يعد التين أحد أغنى مصادر الألياف والكالسيوم. كما أنها تحتوي على المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم. أوراق التين مصدر جيد لكل من الكالسيوم والبوتاسيوم. يعتبر التين من مصادر الفلافونويد المضادة للأكسدة والتي تشمل الكاروتين واللوتين والعفص وأحماض الكلوروجينيك والفيتامينات A و E و K.
مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق التين تساعد على حماية الجسم من الأمراض
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق التين على حماية الجسم من الأمراض من خلال محاربة الجذور الحرة والمساعدة في منع الالتهابات. يمكن أن تكون هذه الفوائد مفيدة بشكل خاص في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني
المصادر
- ما هي فوائد ورق التين المعروفة؟ – خبرني
- فوائد ورق التين للتنحيف: حقيقة أم خرافة؟
- تعرف على أبرز 5 من فوائد أوراق التين، وأضرارها
- فوائد شاي الأوراق التين مع القرفة لمرضى السكري …
- فوائد ورق التين الصحية
