5 أطعمة للوقاية من سرطان البروستاتا
هل تعلم أن هناك 5 أطعمة للوقاية من سرطان البروستاتا! في الواقع، يخشى معظم الرجال من الإصابة بأمراض البروستاتا مع تقدمهم في السن، وخاصة سرطان البروستاتا.
في الحقيقة، تضاعف سرطان البروستاتا ثلاث مرات في العام الماضي، حيث تم تشخيص إصابة رجل واحد من كل سبعة بسرطان البروستاتا، بسبب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية.
في المقابل، يمكن للرجال تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا من خلال اتباع نمط حياة صحي، يعتمد على تناول الأطعمة الطبيعية والصحية.
5 أطعمة للوقاية من سرطان البروستاتا
1. الطماطم للوقاية من سرطان البروستاتا
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين، والتي تحارب بشكل كبير خلايا سرطان البروستاتا وتساعد أيضًا في تقليل نمو الأورام السرطانية لدى الرجال المصابين بالسرطان لأنها تقلل من تلف الخلايا السليمة، وتعطي وتبطئ إنتاج الخلايا السرطانية.
اخترنا لك لتقرأ: فوائد الطماطم للرجال
2. البروكلي والقرنبيط
يحتوي البروكلي والقرنبيط على العديد من المركبات المعقدة التي تساعد في الحماية من تكوين الخلايا السرطانية، كما يحتوي على مادة السلفورافان التي تستهدف الخلايا السرطانية في البروستاتا، وتمنعها من النمو أو تدمير الخلايا الطبيعية، وتحافظ على صحتها.
3. البقوليات وفول الصويا للوقاية من سرطان البروستاتا
تحتوي البقوليات مثل، الفول والفول السوداني والعدس على مركبات نباتية نشطة بيولوجيًا تسمى فيتويستروغنز، والتي تقاوم الخلايا السرطانية في الجسم وتمنعها من النمو.
اخترنا لك لتقرأ: 5 فوائد استثنائية لزبدة الفول السوداني
كما أكدت الدراسات أهمية فول الصويا في الوقاية من سرطان البروستاتا، وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون يحتوي فول الصويا باستمرار على نسبة أقل من هذا النوع من السرطان.
4. عصير الرمان
عصير الرمان الطبيعي غني بمضادات الأكسدة، ويعتبر ثمرة معجزة لما له من دور هام في الوقاية من الأمراض المزمنة المتعلقة بالإجهاد التأكسدي.
اخترنا لك لتقرأ: 13 من أهم فوائد الرمان السحرية للصحة
مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تستهدف حصراً خلايا سرطان البروستاتا، ويقلل من البيانات وإنتاجها ونموها.
5. الأسماك للوقاية من سرطان البروستاتا
تحتوي الأسماك على دهون غير مشبعة مثل أوميغا 3 و 6، وهي أحماض دهنية أساسية تعزز بشكل كبير صحة الجسم وتمنع تكون الأورام السرطانية ونموها، وخاصة سرطان البروستاتا.
