فوائد شرب الماء
محتويات المقال
فوائد شرب الماء، كما سنتحدث لماذا لا نعطش في الشتاء كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذافي موقع فوائد.
فوائد شرب الماء
1-خفض الوزن
يساعد شرب الماء على فقدان الشهية، كما يمنح الشعور بامتلاء المعدة بشكل نسبي، كذلك يؤدي شرب الماء قبل الوجبة وخلالها إلى استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية، الكربوهيدرات والدهنيات، ويعطي شعورًا بالشبع وامتلاء المعدة بسهولة أكبر.
2-الصداع
غالبا ما يكون سبب الصداع هو عدم شرب كمية كافية من الماء، فيشعر الجسم بالجفاف فيسبب آلام بالرأس.
3-التخلص من السموم
شرب المياه وسيلة رائعة ومهمة جداً لتنظيف الجسم من السموم والفضلات، وخاصة عند شرب الماء على معدة فارغة، كما أن الماء الدافئ يعد وسيلة ممتازة لمكافحة حالات التسمم، لأن حرارة الجسم تبدأ بالارتفاع وهذا يؤدي إلى التعرق وطرد السموم الموجودة من الجسم ويتم تنظيفه.
4-يحسن البشرة
يساعد شرب الماء على تفتيح البشرة ومنحها سمات المظهر المشرق والصحي، ويعزز صحة البشرة ويحافظ على نضارتها وجمالها، كما أن السبب الرئيسي لجفاف وضعف البشرة يكمن في عدم شرب كمية كافية من السوائل، إذ تعتبر المياه السبب الرئيسي في الحفاظ على رطوبة بشرة الوجه.
5-يقلل من النوبات القلبية
ووجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 5 أكواب ماء يومياً انخفضت فرص إصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 41% خلال فترة الدراسة، مقارنة بالذين شربوا أقل من كوبين من يومياً.
مدة التعرض للشمس للحصول على فيتامين د
لماذا لا نعطش في الشتاء
وعندما يكون البرد قارساً، ودرجات الحرارة منخفضة للغاية، نشعر بالعطش أقل بكثير مما في الصيف، فنشرب أقل.
والى هنا وصلنا لختام مقالنا الذي يحمل عنوان، فوائد شرب الماء ، وتحدثنا عن أسئلة لماذا لا نعطش في الشتاء. ونتمنى أن تكون مقالتنا قد أعجبتكم
