أوراق مذهلة تخفض نسبة السكر في الدم بسرعة خيالية
محتويات المقال
أوراق مذهلة تخفض نسبة السكر في الدم بسرعة خيالية، مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الناس في جميع أنحاء العالم.
وفقًا للاتحاد الدولي للسكري، يعاني 463 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من مرض السكري. مرض السكري هو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) في الجسم.
إذا ترك هذا المرض دون علاج، فقد يؤدي إلى أمراض خطيرة أخرى مثل أمراض القلب، والقضايا المتعلقة بالأطفال وما إلى ذلك.
في حين أن الدواء المناسب يوصى به دائمًا على النحو الذي يحدده طبيبك، فقد تلعب بعض التغييرات في نمط الحياة أيضًا دورًا في إدارة نسبة السكر في الدم. تعد عادات الأكل الصحية جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي.
وفقًا للخبراء، يجب على الشخص الحفاظ على كمية متوازنة من الألياف والكربوهيدرات والبروتين كجزء من نظام غذائي خاص بمرض السكري.
يجب تجنب استهلاك السكر والدهون المتحولة والسعرات الحرارية العالية في النظام الغذائي بصرامة. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأعشاب والتوابل التقليدية مفيدة في إدارة مرض السكري.
أوراق مذهلة تخفض نسبة السكر في الدم بسرعة خيالية
واحدة من هذه الأمثلة الشعبية هي أوراق النيم. تنمو هذه العشبة على نطاق واسع في جميع أنحاء الهند، وهي محملة بمركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للفيروسات والالتهابات وما إلى ذلك والتي تضمن عدم وجود ارتفاع في الجلوكوز.
وفقًا للدراسات والأبحاث، فقد وجد أن مطحون أوراق النيم فعال في السيطرة على أعراض مرض السكري لدى مرضى السكري غير المعتمدين على الأنسولين.
يمكنك مضغ بعض الأوراق أو تحضير الشاي بمطحون أوراق النيم لفوائد صحية مختلفة.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستخدمون هذه الطريقة، يمكنك شراء مطحون أوراق النيم من السوق أو تحضيرها في المنزل عن طريق تجفيفها في الشمس.
جنبا إلى جنب مع مطحون النيم، يحتوي هذا الشاي أيضًا على القرفة، وهو أمر رائع لمرضى السكر.
وفقًا للدراسات على مرضى السكري، قد تساعد القرفة في تحسين نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. ومن المعروف أيضًا أنه يقلل من المخاطر المرتبطة بمرض السكري وأمراض القلب.
أيضًا، يمكن أن يساعد مستخلص القرفة هذا في تحسين المناعة وصحة الجلد وفقدان الوزن وما إلى ذلك.
كيفية صنع شاي أوراق النيم لمرض السكري
المكونات
- ملعقة صغيرة من مطحون أوراق النيم
- كوب من الماء
- نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
طريقة التحضير
- اغلي الماء مع مطحون النيم والقرفة.
- صب الشاي في الكوب وخذ رشفة.
- يجب أن تعلم أن هذا شاي أوراق النيم له طعم مر.
- يمكن للأشخاص غير المصابين بالسكري الذين يرغبون في شرب الشاي إضافة بعض السكر أو مطحون البقدونس إليه.
يوصى دائمًا باستشارة أخصائي قبل إدخال أي نوع من الأدوية في حياتك اليومية. وتذكر دائمًا أن الاعتدال هو المفتاح!
تعرف على العلاقة بين التهاب اللثة ومرض السكري
إن تناول هذه السمكة مرتين في الأسبوع يمنع مرض السكري
ما هي العلاقة بين مرض السكري وارتفاع ضغط الدم؟
السيطرة على مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم عن طريق الحد من تناول البروتين!
