هل تقوي الحلبة بطانة الرحم
هل تقوي الحلبة بطانة الرحم؟ نتحدث عنها من خلال هذا المقال. نذكر لك أيضًا لمحة موجزة عن الانتباذ البطاني الرحمي.
هل تقوي الحلبة بطانة الرحم
تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة قد يكون لها فوائد صحية مختلفة، خاصة للرحم، حيث تعالج التهابات الرحم. بفضل محتوى الحلبة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج وفيتامين أ، وجد أن الحلبة يمكن أن تستخدم كمضاد للأورام، ومضاد للسرطان، ومضاد للالتهابات في الجسم، وبالتالي تقوية جدار الرحم.
تساهم الحلبة في الحد من الإصابة بسرطان الرحم وتحمي من ظهور خلايا سرطان بطانة الرحم من خلال محاربة مضادات الأكسدة المختلفة من الجذور الحرة.
فوائد الحلبة للرحم
تحتوي الحلبة على مركب يسمى ديسجينين وهو مركب مشابه لهرمون الاستروجين الذي ينتجه الجسم مما يجعل من فوائد الحلبة مشابهة لفوائد الاستروجين.
تتمتع الحلبة بقدرة على تقليل آثار الهبات الساخنة وتشنجات الدورة الشهرية، ويوصى بوضع ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
دقائق، مع إمكانية إضافة المحليات حسب الضرورة ؛ وذلك لأن البذور أو الأعشاب لها طعم مرير، وينصح بشرب مغلي من الحلبة ثلاث مرات في اليوم لتقليل أعراض سن اليأس أو مشاكل الدورة الشهرية.
علاج ضعف الانتباذ البطاني الرحمي بالأعشاب
وإليك بعض الأعشاب التي قد تساعد في علاج ضعف الانتباذ البطاني الرحمي بالأعشاب، ومنها:
عشبة الرحمانية:
تستخدم منذ القدم في إرخاء عضلات الرحم للتخلص من التقلصات المسببة للألم. يزيد من تدفق الدم إلى الرحم ويقوي بطانة الرحم.
عشبة الكمالية أو الكاميليا:
لها تأثير كبير في تقوية وتقوية الرحم وبقية الأعضاء التناسلية، وهي مهمة جدًا في تنظيم فترات الحيض وكميتها من نمو أنسجة الرحم مما يضعف بدوره بطانة الرحم.
الزنجبيل:
هو عشب مطهر جيد وله خصائص تساعد على تطهير الرحم وتخليصه من الالتهابات وزيادة تدفق الدم إليه.
أوراق نبات القراص والجذور:
يساعد على زيادة تدفق الدم إلى أجزاء كثيرة من الجسم، مما يجعله قادرًا على تقوية الشعر والجلد والأظافر ويساعد أيضًا في تقليل مستقلبات الاستروجين الضارة في الجسم.
أوراق التوت:
غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة التي تزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى بطانة الرحم مما يساعد في تقويتها وتخفيف أعراض ما قبل الحيض وتقليل وقت المخاض وتقليل استخدام المنشطات الاصطناعية للولادة.
جذر الماكا:
المعروف باسم الجينسنغ، فهو يساعد على موازنة مستويات هرمون الاستروجين ويساعد النساء بعد سن اليأس على تقليل الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
البرسيم الأحمر:
يحتوي على مركبات لها تأثير شبيه بالإستروجين في الجسم.
حشيشة الملاك الصينية:
يقوي ويوازن الرحم عن طريق تنظيم الهرمونات ويعتبر في الطب الصيني كمنشط للدورة الدموية حيث يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويساعد في بناء بطانة الرحم أقوى.
تاريخ موجز لبطانة الرحم
يتكون الرحم من ثلاث طبقات: داخلية ووسطية وخارجية. يسمى الغشاء المخاطي الداخلي للرحم (البطانة). تتكون بطانة الرحم من طبقتين: الطبقة القاعدية أو القاعدة التي تتشبث بعضلة الرحم، وطبقة ثانوية عرضة للتغييرات في الدورة الشهرية، وتختفي معها أثناء حدوثها.
تخضع بطانة الرحم للسيطرة على هرمون الاستروجين، وهو هرمون يمر بعدة مراحل خلال الدورة الشهرية. عندما يكون مستوى هرمون الاستروجين منخفضًا، يحدث تساقط في بطانة الرحم، مما يؤدي إلى نزيف الحيض.
لأن بطانة الرحم تصبح رقيقة، وعندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير، وتنكمش بطانة الرحم، يؤدي ذلك إلى ترققها وضعفها.
أعراض الانتباذ البطاني الرحمي الضعيف
عادة ما تواجه الإناث المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي الرقيق المشاكل التالية :
مشاكل العقم:
يعتبر الانتباذ البطاني الرحمي الصحي من أهم الضروريات لنمو الجنين، كما أن ضعف بطانة الرحم وترققها لا يمكن المرأة من الإنجاب. حامل حتى يتم علاج المشكلة.
دورة شهرية غير طبيعية:
تؤدي بطانة الرحم الضعيفة إلى حدوث دورة شهرية غير طبيعية مصحوبة بألم شديد وتوقيت غير منتظم.
قلة نزيف الحيض:
إذا كانت بطانة الرحم ضعيفة ورقيقة فهذا يؤدي إلى حدوث نزيف في وقت أقصر من المعتاد.
نصائح للحفاظ على صحة بطانة الرحم
هناك العديد من الإجراءات التي توفر لكِ بطانة الرحم الصحية، ومنها:
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الإستروجين الصناعي، لأنها تعيق توازن الهرمونات في جسمك.
- تناول منتجات الأسماك الغنية بأوميجا 3، حيث تساعد في التخلص من المواد التي تسبب تقلصات الرحم.
- تمارين رياضية لعضلات الحوض.
- تجنب استخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة جدا.
- الحفاظ على الوضع المثالي.
- وزن الجسم والتخلص من الدهون لما له من تأثيرات على حرقة المعدة.
- خلل في هرمون الإستروجين.
- تجنبي الجلوس لفترات طويلة، لأنه يسبب خللاً في تدفق الدم إلى الرحم ويزيد من فرصة وجود جدار رحم كثيف للغاية.
- تدليك منطقة البطن بزيت الورد الأساسي يساعد على تقليل تقلصات الرحم.
- احرصي على إبقاء منطقة الرحم دافئة في أوقات الحيض.