جذر اللوتس لعلاج الربو

جذر اللوتس لعلاج الربو، من خلال مقالتنا، ونذكر لك أيضًا مجموعة متنوعة من الفقرات الأخرى، مثل نصائح متنوعة لمرضى الربو، وطريقة شاي جذر اللوتس، ولمحة عامة عن جذور اللوتس.

جذر اللوتس لعلاج الربو

على الرغم من أن جذور اللوتس لا تعالج الربو، إلا أن استخدامها قد يكون له تأثير إيجابي على مرضى الربو، حيث أن جذور اللوتس قد تساعد في:

1- طرد البلغم

قد يساعد استخدام جذور اللوتس في محاربة الربو بسبب الخصائص الطبيعية التي تتمتع بها جذور اللوتس.

طارد للبلغم، وتضاف هذه الخاصية إلى السابقة لجعل القرنفل وصفة طبيعية جيدة لبعض مشاكل وأمراض الجهاز التنفسي، وخاصة تلك التي قد تصيب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، مما يتسبب في تراكم البلغم في الشعب الهوائية، على الرغم من أن البلغم هو ليس من الأعراض العادية أو الشائعة للربو.

ومع ذلك، قد تظهر في الحالات التي قد تعاني فيها الممرات الهوائية لمريض الربو من نوع من الالتهاب أو العدوى.

2- مقاومة التشنجات

قد يوصي بعض الناس بعلاج الربو بجذور اللوتس بسبب قدرة جذور اللوتس المحتملة على مقاومة التشنجات، حيث أن الزيت العطري الموجود في القرنفل قد يكون له خصائص طبيعية مضادة للتشنج، لذا فإن استخدام القرنفل قد يساعد في:

تقليل فرص تقلص الشعب الهوائية و تشنج عند دخول المحفزات حساسية للجهاز التنفسي وتخفيف التشنجات وتقلص العضلات التي قد تصيب عضلات منطقة الحلق.

لذلك فإن استخدام جذور اللوتس قد يساعد في فتح المجاري التنفسية، ومقاومة انقطاع النفس الذي قد يصاحب الربو، مما قد يسهل عملية التنفس.

3- محاربة التهابات وتهيج المجرى التنفسي

تعزى بعض فوائد جذور اللوتس المتعلقة بالربو إلى حقيقة أن جذور اللوتس وزيتها تحتوي على مركبات مهمة قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات. لذلك فإن استخدام جذور اللوتس يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات التي قد تصاحب الربو، بالإضافة إلى تكوين جذور اللوتس.

قد يساعد اللوتس الطبيعي أيضًا في تهدئة المسالك الهوائية المتهيجة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. قد يساعد جذر اللوتس في مكافحة الربو والعديد من مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى أيضًا، مثل السعال، سواء كان ذلك مصحوبًا بالربو أو قد يصاحب مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. ونزلات البرد. والتهاب الحلق. والتهاب الشعب الهوائية.

نصائح متنوعة لمرضى الربو

نصائح غذائية

1- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، لأنها من الأطعمة المضادة للأكسدة وتعمل على تقليل الالتهابات مثل البروكلي والبرتقال واليوسفي والفراولة والكيوي وكذلك الليمون والجوافة.

2- تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية لما لها من خصائص مضادة للالتهابات فهي تساهم في السيطرة على أعراض الربو مثل السمك والسلمون والتونة.

3- التقليل من استهلاك الأطعمة الجاهزة لاحتوائها على زيوت نباتية.

4- الابتعاد عن المواد الساخنة مثل البهارات والأطعمة الدهنية، لأنها تزيد الهيستامين والحساسية في الجسم.

5- تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم، وزيادة الخضار والفواكه الطازجة لتقوية جهاز المناعة.

6- تجنب الأطعمة التي تهيج الربو وتسبب الغازات والانتفاخ مثل الكرنب والقرنبيط وتقليل المشروبات الغازية.

7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الجزر والبطاطا الحلوة لتقليل التهاب الشعب الهوائية.

8- قد يزيد من حدوث أعراض الربو.

9- تجنب تناول وجبات دسمة في الإفطار أو السحور، وبدلاً من ذلك تناول وجبات صغيرة ومتكررة بين الإفطار والسحور، لتجنب عسر الهضم وامتلاء البطن التي قد تحدث وتسبب ضيق التنفس.

10- تناول ملعقة من العسل مع التمر أثناء الإفطار. لتهدئة الغشاء المخاطي.

11- الإكثار من شرب السوائل أثناء السحور والإفطار وخاصة الماء حتى يصبح البلغم أكثر ليونة مما يساعد في سهولة إفرازه وتجنب الجفاف.

12- تقليل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

13- يفضل طهي الطعام بزيت الزيتون لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

14- يوصى بإضافة الزنجبيل والكركم وإكليل الجبل والفلفل الأحمر إلى الطعام وكذلك الثوم والبصل، لأنها من الأطعمة المضادة للالتهابات والأكسدة التي تساهم في تعزيز القدرة على التنفس بسهولة، وتساهم في فتح المسالك الهوائية.

تأثير النظام الغذائي على الربو

علاج الربو بالقرنفل: علاج جذري ونهائي

فوائد القرنفل في علاج الربو وحساسية الصدر

فوائد ودور فيتامين سي في الجسم

نصائح صحية

15- تجنب الوسائد المحشوة بالريش أو الصوف أثناء النوم واستخدم المنتجات القطنية بدلاً من ذلك مع الحرص على تهويتها جيدًا.

16- تجنب الخروج في أوقات العواصف الترابية أثناء الصيام.

17- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان وخاصة أثناء فترة الصيام.

18- تجنب الأماكن الحارة والجافة في رمضان والجلوس في مكان جيد التهوية.

19- تجنب الاحتفاظ بالحيوانات الأليفة داخل المنزل وخاصة القطط والكلاب.

20- تناول الدواء بانتظام وبحسب تعليمات الطبيب المعالج، وأبلغ الطبيب إذا شعرت بتكرار أعراض الربو لديك، حتى يقوم الطبيب بتعديل خطة العلاج لك.

21- احتفظ دائمًا بحمل البخاخ معك أينما ذهبت، فقد تحتاجه فجأة، وباستخدامه يمكنك إنقاذ حياتك.

22- تجنب الإجهاد والتعب، واحصل على ساعات نوم كافية.

23- تجنب التدخين والمدخنين نهائيا. أبخرة وغازات وما إلى ذلك.

شاي جذور اللوتس

الطريقة الأولى :
المكونات
عند تحضير شاي جذر اللوتس، نحتاج إلى المكونات التالية: – 3 ملاعق كبيرة من عصير جذر اللوتس المبشور – 3 قطرات من عصير الزنجبيل المبشور – رشة ملح – 150 مل من الماء الساخن.

طريقة التحضير

1- نبشِ جذور اللوتس والزنجبيل واعصرهما لعمل الشاي 2- ضعي عصير جذور اللوتس والزنجبيل في قدر صغير 3- أضيفي الماء وقليل من الملح 4- ضعي الخليط على الموقد حتى يغلي 5- أطفئ النار واسكب الشاي في الكوب 6- اشرب الشاي وهو ساخن 7- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة الثانية
المقادير
– 750 مل ماء – 6 شرائح من جذر اللوتس وعلينا ذلك نقعها لمدة 30 دقيقة إذا كان الجذر جافًا، ثم استخدم ماء النقع – شريحتان من الزنجبيل الطازج

طريقة التحضير
1- بعد تحضير المكونات، نتبع الخطوات التالية: 2- نضع جميع المكونات في قدر ونتركها على نار متوسطة الحرارة. 3- عندما يبدأ في الغليان، نخفض الحرارة إلى أدنى حد ونطهيه لمدة 20 دقيقة. من المهم أن تكون النار ضعيفة جدًا حتى لا يغلي الماء ولا تفقد الجذور خصائصها.

لمحة عامة عن جذر اللوتس

اللوتس الأفريقي نبات مائي معمر صالح للأكل وله العديد من الفوائد الصحية. وهي من النباتات المعروفة في آسيا، بالإضافة إلى انتشارها في إيران وشرق بحر قزوين إلى الصين واليابان.

الأجزاء التي تؤكل هي الجذور والبذور.

كما تستخدم بعض أجزائه، ومنها: الأزهار، والبذور، والأوراق، وبعض أجزاء الجذور.

وتجدر الإشارة إلى أن براعم الجذر تنمو في بداية فصل الربيع، يليها نمو الجذور وطفوها على سطح الماء. لكي تظهر الأوراق عليها في أواخر الصيف، تُزرع جذور اللوتس وتُطهى وتُستخدم تمامًا مثل البطاطس.