فوائد الفراولة 10 خصائص وأضرار الفراولة
محتويات المقال
فوائد الفراولة 10 خصائص وأضرار الفراولة، فاكهة الفراولة هي واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة وذات شعبية في العالم، تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسمك.
فوائد الفراولة
1. فوائد الفراولة للرجال
الفراولة هي إحدى الثمار التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة الجنس لدى الرجال. الفراولة بسبب وجود مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين سي يمكن أن تزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال وتساهم في العقم.
2. الفراولة لعلاج الإمساك
تعتبر هذه الفاكهة ثمارًا غنية بالماء والألياف وبالتالي يمكنها تحسين حركة الأمعاء. بالإضافة إلى علاج الإمساك، يمكن أن يساعد تناول الفراولة أيضًا في الوقاية من هذا المرض.
اخترنا لك لتقرأ: 42 ملين طبيعي للحماية من الامساك
3. تخفض ضغط الدم
كما تعلم، تعتبر الفراولة من الفواكه المفيدة لارتفاع ضغط الدم. تحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم وبالتالي يمكنها تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع.
4. فوائد الفراولة لحب الشباب
يمكن أن تسبب الدهون الزائدة تحت الجلد ظهور البثور، ويمكن للفراولة بسبب فوائدها الحمضية أن تقلل من مستوى الدهون في الجلد، بالإضافة إلى أنها تعالج بثور الوجه، كما تمنع ظهور البثور الجديدة.
لعمل قناع مضاد لحب الشباب بالفراوله:
- ضعي القليل منها في الخلاط حتى تنضج تمامًا.
- ثم دلكي بشرتك واتركيها لمدة 20 دقيقة.
- ثم اغسليه بالماء البارد.
اخترنا لك لتقرأ: قناع الطماطم لعلاج البثور وحب الشباب
5. فوائد الفراولة للتخسيس
يمكن أن تمنع الفراولة الإفراط في تناول الطعام وتتحكم في الشهية بسبب محتواها العالي من الألياف.
خاصية أخرى لهذه الفاكهة لإنقاص الوزن هي أن المركبات الموجودة في هذه الفاكهة يمكن أن تزيد من عملية التمثيل الغذائي.
6. فوائد الفراولة لتخفيض نسبة الدهون في الدم
تعتبر الفراوله مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. الألياف الموجودة في هذه الفاكهة هي البكتين وبالتالي فهي مفيدة أيضًا لخفض مستويات الكوليسترول الضار بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون في الدم المرتفعة.
اخترنا لك لتقرأ: متى يصاب الكبد بالدهون؟
7. فوائد الفراولة لعلاج الانتفاخ تحت العينين
من فوائد الفراولة للبشرة علاج الانتفاخات تحت العينين.
لعلاج الانتفاخ تحت العينين:
- ضعي فراولة في الفريزر لتجميدها.
- ثم قطعيها إلى شرائح وضعيها على الانتفاخ تحت العينين لمدة 15 دقيقة.
- ثم اشطفيها بالماء البارد.
8. فوائد الفراولة لتبييض الأسنان
من المثير للاهتمام معرفة أن الفراولة مفيدة جدًا أيضًا في تبييض الأسنان. تحتوي هذه الفاكهة على كميات جيدة من حمض الماليك، وهو حمض طبيعي موجود في الفاكهة ومفيد لتبييض الأسنان.
لتبييض الأسنان:
- اهرس بعض الفراولة.
- ثم أضف القليل من صودا الخبز لعمل عجينة.
- قم بتدليك هذا المعجون على الأسنان لمدة 5 دقائق.
- ثم اشطف فمك عدة مرات.
9. فوائد الفراولة لعلاج النقرس
الفراولة مفيدة في علاج النقرس والوقاية منه. يمكن أن تساعد هذه الفاكهة في القضاء على حمض البوليك والسموم في الجسم بسبب وجود العناصر الغذائية ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة القوية، وبالتالي فهي مفيدة في علاج النقرس والوقاية منه.
10. مفيدة للحوامل
هذه الفاكهة غنية بحمض الفوليك وبالتالي يمكن أن تمنع مشاكل مثل عيوب الأنبوب العصبي للجنين والولادة المبكرة. أيضا، أولئك الذين يريدون أن يكون طفلهم صبياً يجب أن يأكلوا الفراولة.
أضرار الفراولة
مرضى الكلى
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى تجنب الفراولة. كما ذكرنا، غنية بالبوتاسيوم وبالتالي يمكن أن تكون ضارة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
الفراولة في النظام الغذائي
الفراولة هي فواكه غنية بالعصارة والحلوة ولهذا السبب عادة ما تؤكل ببساطة دون أي عملية.
وبطبيعة الحال، ويتم صنع من هذه الفاكهة المنتجات الغذائية مثل مربى الفراوله، كعكة الفراولة، وعصير الفراوله، وتورتة الفراوله.
