فوائد شرب البابونج على معدة فارغة
محتويات المقال
فوائد شرب البابونج على معدة فارغة، وسنتحدث عن كمية البابونج في اليوم. فوائد شرب البابونج قبل النوم. الآثار الجانبية لاستخدام البابونج. يمكنك أن تجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا.
فوائد شرب البابونج على معدة فارغة
1- تقليل الالتهاب
، ونحن في فصل الشتاء الآن، حيث تكثر الالتهابات، ومن المعروف أن الالتهاب هو رد الفعل الطبيعي لجهاز المناعة من أجل مكافحة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مجموعة من المركبات الكيميائية التي قد تقلل الالتهاب، لذا فإن شرب البابونج على معدة فارغة يقلل من آثار الالتهاب.
2- علاج مرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم في
دراسة نشرت منذ فترة، ورد أن شرب شاي البابونج يساعد في خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري. وأظهرت هذه الدراسة أن البابونج لا يمكن استخدامه لعلاج مرض السكري على الإطلاق، ولكنه يمكن أن يقلل من مستوى السكر في الدم.
3- القضاء على الأرق وتعزيز النوم
حسب أخصائية التغذية، فإن شاي البابونج يساعد على استرخاء الأعصاب وتهدئة الجهاز العصبي. وبالتالي، فهو يساعد الإنسان على النوم بشكل أفضل، ومن مميزاته أن شاي البابونج خالٍ من الكافيين وينصح بشربه قبل النوم.
4- علاج السرطان والوقاية منه
أظهرت إحدى الدراسات أن شاي البابونج يستهدف الخلايا السرطانية ويمنعها من النمو. لكن هذه الدراسة ليست قاطعة بعد، ويقول العلماء إنهم بحاجة إلى إجراء المزيد من التجارب، وأن هذه التجارب أجريت على الحيوانات وليس البشر.
5- تقوية المناعة
أشارت بعض الدراسات إلى أن البابونج بدلاً من الأب يؤدي فقط إلى طرد وتقليل الأمراض، كما أنه يعتبر تدبيراً وقائياً منها في البداية. يقول طبيب إن البابونج يحارب البكتيريا الضارة وله القدرة على تعزيز مناعة الإنسان.
كمية البابونج في اليوم
بالنسبة للبابونج، يمكن استخدام ثلاثة أكواب يوميًا، ولا ينصح بإعطائه للحوامل. لأنه قد يؤدي إلى حدوث انقباضات في الرحم، ويفضل صب الماء المغلي عليه، ونقعه لمدة خمس دقائق، ثم أضف إليه العسل.
يفضل عند إضافة العسل إلى المشروبات أن تكون درجة حرارته أقل من 30 درجة. لأن رفع درجة العسل إلى 37 درجة يفقد الكثير من خصائصه، ورفعه إلى أكثر من 40 درجة يفقد إنزيم إنفرتيز المهم. يمكنك إضافة العسل إلى الحليب بشرط أن يكون باردًا أو فاترًا وليس ساخنًا.
فوائد شرب البابونج قبل النوم
1- النوم
شاي بابونج النوم يمكن استخدامه كمساعد عام للنوم، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم والنوم المضطرب.
يمكن أن يساعدك شرب كوب دافئ من شاي البابونج الخالي من الكافيين على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش. يوصي الخبراء بشدة بشاي البابونج للأمهات الجدد بعد الولادة لتحسين نوعية نومهن.
2- متلازمة القولون العصبي:
تناول البابونج أو شاي مانزانيلا، كما يسميه الإسبان، يمكن أن يساعد بانتظام في تقليل المشاكل مثل القولون العصبي، والغثيان، وتشنجات العضلات، وأنفلونزا المعدة، والتهاب المعدة والأمعاء.
وفقًا للمعلومات الواردة من الدكتورة كاثي كيمبر من مركز ويكسنر بولاية أوهايو، فإن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الطبيعة الملتوية للأمعاء والسماح بمرور الغازات وحركات الأمعاء بشكل أكثر سلاسة. كما ثبت أنه يخفف آلام قرحة المعدة والتشنجات.
3-التوتر والقلق
من أكثر استخدامات شاي البابونج شيوعًا لتخفيف التوتر والقلق. بعد يوم طويل في العمل، يمكن أن تساعد الطبيعة الدافئة والمهدئة لهذا المشروب على زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين في الجسم، مما يساهم في التغلب على التوتر والقلق بنجاح.
4-شاي البابونج لأمراض القلب
يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضارة، مما يجعل القلب أكثر صحة. بينما كشفت دراسة بحثية أخرى أنه قد يقلل أيضًا من حدوث العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
كم عدد ملاعق السكر التي يجب تناولها يوميًا
تزيد هذه الأطعمة من نمو الخلايا السرطانية في الجسم
الأضرار الجانبية لاستخدام البابونج
1- يزيد من الشعور بالغثيان والقيء وآلام البطن، حيث لا ينصح الحوامل باستخدام البابونج، لأنه يضر بصحة الجنين، بل أن البابونج قد يسبب مضاعفات لمرضى السكر ومرضى الضغط و. سرطان.
2- يسبب حساسية وحكة في بعض أجزاء الجسم عند بعض الناس، فضلاً عن ارتفاع في درجة حرارة الجسم، واحمرار، ودوخة، وصداع مزمن، وزيادة ساعات النوم.
3- والمبايض، والانتباذ البطاني الرحمي، والأورام الليفية الرحمية الحميدة، بالإضافة إلى أنها قد تتفاعل مع أدوية التخدير، لذلك ينصح بالتوقف عن تناولها قبل أسبوعين على الأقل من العمليات الجراحية.
4- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، حيث يحتوي البابونج على كمية صغيرة من الكومارين، والتي قد يكون لها تأثيرات خفيفة على ترقق الدم، ولكن هذا التأثير يحدث عند تناول البابونج بجرعات عالية لفترات طويلة من الكومارين. الوقت.
