11 من اهم فوائد الكشمش الاسود
11 من اهم فوائد الكشمش الاسود، هل تعلم بأن فاكهة الكشمش الاسود مفيدة ومعالجة لامراض عديدة؟ لذلك في هذا المقال سوف نتعرف عبر موقع فوائد على 11 من اهم فوائد الكشمش الاسود.
الكشمش الاسود هو شجرة يصل ارتفاعها إلى 1.5 متر له أوراق كفية الشكل مفصصة وأزهار صغيرة بيضاء وعناقيد من العنبات السوداء.
اما فاكهة الكشمش هي ثمرة كالتوت قطرها 1سم، لها لون أسود، كروية، لبية، وتحتوي على العديد من البذور.
ثمة انواع عديدة من الكشمش منها الاسود والاحمر والابيض. يعتبر الكشمش الاحمر والابيض اكثر حلاوة من الكشمش الاسود، بينما يحتوي الكشمش الاسود على عناصر غذائية اكثر.
على سبيل المثال فهو يحتوي مرتين اكثر من كمية فيتامين أ وخمس مرات اكثر من كمية فيتامين سي مقارنةً بالكشمش الاحمر والكشمش الابيض، كما تحتوي كل أنواع الكشمش على بعض الاملاح المعدنية مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
اقرأ أيضاً: البابونج العلاج الفوري للأمعاء والتهاب المعدة
يعتبر الكشمش على انواعه من الفواكه المغذية والمفيدة للصحة، وكل نوع من أنواع الكشمش له فوائد علاجية، اليوم من موقع فوائد سوف نحدثكم عن فوائد الكشمش الاسود الصحية تحديداً.
11 من اهم فوائد الكشمش الاسود
1. يحتوي الكشمش الاسود على البكتين وحمض العفص وفيتامين سي ومعدن البوتاسيوم، هذه الخصائص تجعله قادراً على مقاومة وعلاج العديد من الامراض.
2. يفيد الاطباء والعلماء بأن الكشمش الاسود له خصائص تساعد على تنقية الغدد في الجسم وتحث الطحال والكبد على العمل بشكل جيد، كما يساعد تناول الكشمش الاسود عل التعرق.
3. اكتشف العلماء بأن الكشمش الاسود دواء فعال لعلاج الاسهال، كما يفيد اختصاصيو التغذية بان تناول الكشمش يساعد على تخفيف آلام الحلق والتهاب اللوزتين.
4. يمكن مضغ حبوب الكشمش الاسود وهي طازجة او وضع اوراق الكشمش الاسود في الشاي لعلاج الام المفاصل ومرض النقرس والروماتيزم ومشاكل الكلى.
5. يساعد الكشمش الاسود على التخلص من فائض حامض اليوريك في الجسم، اما الشاي مع اوراق الكشمش فيساعد على تخفيف آلام الحيض عند النساء.
6. يقوي الكشمش الاسود القلب، فهو يحمي من الظهور المُبكر لامراض القلب وتصلّب الشرايين، كما يعيد ضغط الدم المرتفع الى مستواه الطبيعي.
7. يساعد الكشمش الاسود في علاج فقر الدم مثل فقر الدم الغذائي، وفقر دم المراهقين، وفقر دم النساء الحوامل، وفقر الدم بعد الولادة، وفقر الدم المزمن وغيره.
اقرأ أيضاً: 33فائدة للتين خاصة الوقاية من سرطان القولون
8. يتمتع الكشمش الاسود بفعاليته المضادة للالتهابات مثل التهاب المعدة المترافق مع انخفاض الحموضة، كما يساهم في علاج التهاب القولون المزمن.
ولمعالجة التهابات الفيروسات والزكام والانفلونزا يمكن شرب عصير الكشمش مع اضافة الكمية نفسها من الماء، كما يساعد هذا الشراب ايضاً على حماية اللثة والاسنان.
9. اما في ما يخص اوراق الكشمش الاسود فهي تحتوي على زيت طيار وحمض العفص وفيتامين سي، حيث يمكنكم استخدام الاوراق كغرغرة لعلاج التهاب الحلق وقروح الفم، كما تزيد الاوراق من افراز الغدة الكظرية للكورتوزن ومن ثم تنبه نشاط الجهاز العصبي.
10. يمكن تناول الكشمش الطازج على مختلف انواعه واضفه الى الاطعمة التي تتناولها، والجدير بالذكر هنا عند طبخ الكشمش يفقد كمية كبيرة من الفيتامين سي التي يحتويها.
اقرأ أيضاً: أفضل 12 طعام لتقوية الذاكرة وتحسين الذكاء
11. تناول الكشمش مع سلطة الفواكه او اضفه الى اطباق الحلوى، ويمكنك صنع مربى الكشمش وقدميه لجميع افراد عائلتك.
والى هنا وصلنا لختام مقالنا الذي يحمل عنوان، 11 من اهم فوائد الكشمش الاسود، نرجو ان تكون هذه المعلومات التي قدمناها مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة عن فوائد الكشمش الاسود من خلال التعليق. نتمنى أن تكون مقالة 11 من اهم فوائد الكشمش الاسود قد أعجبتكم.
