هل اكره امي؟ماذا علينا ان نفعل؟
محتويات المقال
هل اكره امي؟ماذا علينا ان نفعل؟ هل يجب أن أحب والدتي التي هي امرأة صارمة ومسيئة ووالد سام بشكل عام؟ هل يجب أن أسامح الوالدين الذين أساءوا إليّ أو أساءوا إليّ؟
من المرجح أن يسمع المعالجون النفسيون هذه الأسئلة في جلسات العلاج مع الأشخاص الذين يأتون إليهم بسبب تجارب طفولتهم. لدينا جميعًا العديد من التجارب المرة والحلوة منذ الطفولة.
جزء مهم من شخصيتنا الحالية هو نتيجة تفاعلات طفولتنا مع والدينا. ماذا نفعل إذا كان هؤلاء الآباء، وخاصة أمنا، يتصرفون معنا بشكل غير لائق وما زالوا يفعلون ذلك؟ لماذا يجب أن نكرهه؟ من الصواب والمعقول أن نكرهه؟ هذه الكراهية تحل مشكلة؟ ابق معنا حتى نهاية المقال لتجد إجابات لهذه الأسئلة.
هل اكره امي؟ ماذا علينا ان نفعل؟
الأم من أقرب الناس إلينا؛ لقد اعتادت تلبية جميع احتياجاتنا ولهذا السبب دائمًا ما تكون علاقة الجميع بأمهم فريدة من نوعها. هذه العلاقة الخاصة، والتي تسمى رابطة الأم والطفل، تجعلنا أحيانًا غير قادرين على رؤية نقاط ضعف والدتنا ومشاكلها.
نتيجة لذلك، عندما لا يستطيع الاستجابة لاحتياجاتنا لأي سبب من الأسباب، نتفاعل بشكل مختلف. ليس من الصعب جدًا أن نكره شخصًا ليس لدينا ماضي أو علاقة معه، ولكن كيف يمكننا أن نكره شخصًا رفعنا بين ذراعيه؟
المشكلة هي أن الأم إنسان غير كامل مثل أي شخص آخر. تعود جودة علاقتنا مع والدتنا إلى مدى عيوبها وقدرتنا على تقبل هذه العيوب.
لذلك، عندما تصبح والدتنا والدًا صارمًا وقاسيًا ومسيئًا وبإختصار أبًا سامًا، فلن يكون من السهل كرهها. والسبب أنه في ظل هذا الغضب والكراهية لا يزال هناك طفل متعلق بحب الأم. ومع ذلك، عندما تكون والدتنا غير قادرة أو غير راغبة في الاستجابة لهذه الحاجة الحيوية، فإنها تخلق الكثير من الاستياء فينا والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاعر مثل الكراهية.
ما هي علامات الوالد السام؟
يمكن سرد أعراض الوالد السام وخاصة الأم السامة على النحو التالي:
- الاهتمام بنفسك كثيرًا بدلًا من الاهتمام باحتياجات الطفل.
- انتقاد الكثير من الطفل.
- المزاج وعدم الاستقرار العاطفي.
- السيطرة على الطفل أكثر من اللازم.
- أساءة الأطفال.
- التوقعات والتوقعات المفرطة.
- عدم التعاطف مع الطفل.
- استمرار السيطرة والسلوكيات المذكورة أعلاه حتى في مرحلة البلوغ.
عندما تظهر الأم هذه المواقف والسلوكيات في تفاعلها مع طفلها، يمكن أن يطلق عليها اسم الوالد السام. السامة تعني الأذى، أي الشخص الذي يؤذي طفله بسلوكه. في معظم الأحيان تكون هذه الإصابات غير مقصودة ومتعمدة في بعض الأحيان.
كيف تتعامل مع كره الوالدين في مرحلة البلوغ؟
إن كره والديك، وخاصة والدتك، أمر مزعج ومربك. الكراهية هي عاطفة عميقة الجذور وأعمق من الغضب والحزن المؤقتين. لذلك من الضروري التعامل معها والتعامل معها للحفاظ على الصحة النفسية . للتعامل مع تراكم الغضب ومنع تحوله إلى كراهية، يمكنك فعل الأشياء الموضحة أدناه.
1. ضع الحدود
نشعر بالغضب عندما ينتهك شخص ما حدودًا في حياتنا أو عندما لا تتم تلبية احتياجاتنا. حل المشكلة هو التعرف على هذا الغضب واستخدامه بشكل صحيح لحل النزاعات. لذا فإن الخطوة الأولى هي قبول حقيقة أننا غاضبون. ثم نحتاج إلى إيجاد مصدر هذا الشعور.
تبدو هذه العملية بسيطة، ولكن عمليًا أمامنا مهمة صعبة. عادة ما يتم الخلط بين الغضب وردود الفعل العصبية والاندفاعية. هذه مجرد مظاهر خارجية للغضب. في الواقع، الغضب هو شعور عميق الجذور يرتبط غالبًا بتجاربنا السابقة مع شخص آخر.
لذا، بدلاً من فحص أنفسنا وفحصنا، إذا ذهبنا للتنفيس عن غضبنا بأساليب مثل الصراخ والتهديد وحتى إيذاء الآخرين، فلن نقوم فقط بتحسين الوضع، ولكننا سنفاقم المشكلة الرئيسية أيضًا. مع استمرار هذه السلوكيات، نقع في دائرة مفرغة، وهي الحلقة التي يتعين علينا فيها استخدام الأساليب غير الفعالة المذكورة أعلاه لتلبية احتياجاتنا. نتيجة لذلك، تتفاقم مشاكلنا التي لم تحل مع الوالدين.
بدلاً من هذه الأساليب، يمكننا استخدام غضبنا كدليل لتحديد مشاكلنا مع الآباء. يمكننا تعليمهم كيفية تلبية احتياجاتنا، وكيفية احترام حدودنا الشخصية، وباختصار، كيفية التفاعل معنا. يمكننا استخدام مساعدة المعالج النفسي لتحديد غضبنا والطرق الصحيحة للتعبير عنه.
5 أسرار تجعلك لا تخاف من الامتحان
2. ابق على مسافة
يعد الابتعاد عن الآباء السامين خطوة إيجابية نحو تحسين الصحة العقلية وراحة البال، خاصةً عندما لا يحترمون حدودك. من ناحية أخرى، يمنحك هذا الانفصال الفرصة لتحليل علاقتك بوالديك بشكل أفضل وإيجاد المزيد من الفرص لتعميق علاقاتك مع الأصدقاء والأقارب الآخرين.
3. ركز على أسلوب حياة صحي
يعد أسلوب الحياة الصحي بشكل عام مفيدًا لصحتنا الجسدية والعقلية، ويصبح أكثر أهمية عندما يكون لدينا توتر مع والدينا. إن تناول الأطعمة الصحية والتأمل وممارسة الرياضة والكتابة عن المشاعر والعواطف تساعد أجسامنا وعقولنا في هذه المواقف الصعبة.
4. لا تشارك كل شيء مع والديك
ليس من الضروري إبلاغ والديك بجميع أنشطتك أو خططك اليومية. الآن بعد أن واجهت مشكلة معهم، من الأفضل التركيز فقط على إخبارهم بما تريدهم حقًا أن يعرفوه.
5. اجعل اتصالاتك معهم واضحة
عندما تتحدث إلى والديك، حاول أن تكون واضحًا قدر الإمكان. إذا لم يتحدث الشخص الآخر بوضوح، فاطلب منه أن يشرح أكثر.
6. تقبل الحقائق
في بعض الأحيان، على الرغم من بذل قصارى جهدك، لن يتوقف والداك عن مضايقتك أو تجاوز حدودك. في هذه الحالة، عليك أن تفهم أنه ليس من وظيفتك إرضائهم أو التصرف وفقًا لرغباتهم.
قد يكون الآباء السامون عدوانيين أو عنيدين أو حتى متلاعبين في مواجهة حججك. في هذه الحالة، لا تحتاج إلى بذل المزيد من الجهد لجعلهم يفهمون. احرص على عدم الدخول في حلقة مفرغة من النميمة والصراع، حيث سيؤدي ذلك إلى مزيد من الضرر.
حكم الزوجة التي تفضل أهلها على زوجها
7. لا تهمل مبادئ الرعاية الذاتية
إن التعامل مع الشعور بكره والدتك أمر صعب وصعب. يمكن أن تساعدك مبادئ الرعاية الذاتية في تحديد أولويات احتياجاتك وحماية صحتك العقلية.
كيف تساعدك هذه المبادئ في علاقتك بوالدتك؟ على سبيل المثال، يمكنك أن تطلب منه أن يمنحك مساحة شخصية أكبر أو تخبره أنك لن تقضي عطلة نهاية الأسبوع معه. أيضًا، إذا كنت كبيرًا في السن، فإن الانتقال إلى منزل جديد والاستقلال سيساعدك كثيرًا.
8. سامحهم
الغفران ليس بالأمر السهل، خاصة عندما نريد مسامحة أقرب الناس في حياتنا لأننا فتحنا عليهم حسابًا آخر. ومع ذلك، فإن مسامحة الوالدين الذين يؤذوننا عن قصد أو عن غير قصد هو أمر ضروري لمواصلة الحياة.
تتحرر أذهاننا من الغضب والكراهية بمساعدة المغفرة. إن مسامحة الأم التي نكرهها تحررنا من سنوات من الغضب المكبوت وتسمح لنا بالمضي قدمًا بدلاً من أن نكون عالقين في الماضي. إن فهم حقيقة أن والدينا هم أيضًا بشر وأنهم غير كاملين هو خطوة مهمة لمسامحتهم.
يوفر مسامحة الوالدين أيضًا الأرضية اللازمة لتربية أطفال المستقبل لأن الأطفال المتضررين غالبًا ما يكررون الغضب والأضرار التي تسببها الطفولة في سلوكهم مع أطفالهم في المستقبل. يمكن أن تكون المسامحة وسيلة لكسر هذه الحلقة المفرغة.
كراهية الزوجة الأسباب وكيفية التعامل معها
نصيحة أخيرة
يكبر البعض منا بطريقة تجعلنا نشعر بالكثير من الغضب والاشمئزاز تجاه والدينا أثناء الطفولة. في بعض الحالات، تكون هذه الإصابات شديدة لدرجة أنها تؤثر بشكل خطير على نوعية حياتنا.
لذلك، من أجل استعادة صحتنا النفسية ومنع تكرار أخطاء الأجيال القادمة، يجب أن نفكر في هذه الإصابات العميقة والقديمة. زيارة الطبيب النفسي هي بداية جيدة للشفاء والتعامل مع الجروح.
