يمكن أن يكون المشي أثناء الأكل ضارًا

يمكن أن يكون المشي أثناء الأكل ضارًا، لا يجب عليك المشي أثناء الأكل لأنه قد يسبب لك مشاكل مثل عسر الهضم والغثيان وما إلى ذلك.

فإن العديد من الأشخاص لديهم عادة تناول الطعام أثناء المشي. هذه العادة غير مناسبة تمامًا لصحة الجسم، فالجلوس وتناول الطعام لا يجعلك تستمتع بوجبة أكثر فحسب، بل له أيضًا فوائد صحية لا حصر لها. الأكل أثناء المشي يسبب مشاكل للجسم، منها:

الارتجاع المعدي

عندما تمضغ لقمة من الطعام وتبتلع، يدخل الطعام المعدة عبر المريء لعملية الهضم. ومع ذلك، إذا كنت تتحرك باستمرار أثناء تناول الطعام، فقد يتسبب ذلك في حدوث اضطرابات في عملية الهضم وعودة محتويات المعدة الحمضية إلى المريء وحرقة المعدة والارتجاع المعدي والغثيان.

عسر الهضم

الهضم يعتبر عسر الهضم من أكثر المشاكل شيوعاً التي تحدث أثناء المشي وتناول الطعام. وذلك لأن محتويات الطعام تدخل الأمعاء دون هضمها بشكل صحيح.

انتفاخ

في البطن يسمى الانتفاخ في منطقة البطن انتفاخ البطن الذي ينتج عن انتفاخ البطن ويمكن أن يتجلى في الغثيان والقيء والإمساك. أيضا، هؤلاء الناس يشكون من عدم الراحة وآلام في البطن. لهذا السبب، من الأفضل عدم تناول الطعام عند المشي لمنع حدوث انتفاخ في البطن.

زيادة نشاط المثانة

عند المشي وتناول الطعام، وزيادة نشاط المثانة.

حدوث الغثيان

إذا لم يكن للمعدة الوقت الكافي للراحة وهضم الطعام، فهذه المشكلة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل الغثيان.

تكوين غازات المعدة

يؤدي انتفاخ البطن وعسر الهضم إلى زيادة إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي. في الحالات الشديدة، قد يحدث ألم في الصدر وسكتات دماغية خفيفة في الشخص.

22 طريقة لتنظيم الدورة الشهرية

الإفراط في الأكل

من الناحية النفسية، فعندما يكون الإنسان نشيطًا ويأكل في نفس الوقت يأكل أكثر من المعتاد.