8 أطعمة تقلل الرغبة الجنسية و 7 تزيدها

محتويات المقال

8 أطعمة تقلل الرغبة الجنسية و 7 تزيدها؟ تعتبر الرغبة الجنسية من أهم العوامل التي تؤثر بشكل كبير على العلاقات الزوجية.

الزيادة المفرطة أو النقصان في الرغبة الجنسية أمر مزعج، ولكن يمكن علاجه جزئيًا عن طريق تناول الأطعمة المناسبة. في هذا المقال سنتحدث أكثر عن الأطعمة تقلل الرغبة الجنسية

8 أطعمة تقلل الرغبة الجنسية

1. اللحم الأحمر

نظرًا لأن بعض أنواع اللحوم الحمراء تحتوي على بعض الهرمونات الزائدة، فإن تناول الكثير منها يمكن أن يخل بالتوازن الطبيعي للهرمونات في الجسم.

بشكل عام، تعتبر اللحوم الحمراء مصدرًا غنيًا بالبروتين والزنك، مما يساعد على تقوية العضلات ويمنع تراكم الدهون. نتيجة لذلك، فإن تناول أكبر قدر ممكن من هذا اللحم اللذيذ سيفيد جسمك ويمنعه من إتلاف طاقتك الجنسية.

2. فول الصويا

إن تناول الكثير من فول الصويا وفقدان الكثير من هرمون التستوستيرون إلى حجم اللحوم الحمراء يمكن أن يضر بصحة قلبك، وقد قال الخبراء لسنوات إنه لزيادة مخزون البروتين في الجسم، يجب عليك أحيانًا اختيار البروتينات النباتية.

أظهرت الدراسات أن فول الصويا يحتوي على بروتين أكثر من العديد من النباتات ويمكن أن يكون بديلاً جيدًا للحوم الحمراء، لكن الأبحاث الأخرى أظهرت أنه يقلل من عدد الحيوانات المنوية.

وفقًا لهذه الدراسات، إذا لم يكن لديك طفل بسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية، فيجب عليك رسم خط حول هذا النبات وإيجاد طريقة أخرى لتزويده بالبروتين، لأن فول الصويا يخفض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم ويقلل أيضًا من عدد الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية .

اخترنا لك لتقرأ: 8فوائد للعسل مع الجوز أهمها زيادة الرغبة الجنسية

3. الدجاج المقلي يقلل الرغبة الجنسية

انخفاض الرغبة الجنسية بسبب الاستهلاك العالي للدجاج المقلي في حين أن الأطعمة مثل الفلفل والهليون تقع في مجموعة محسنات الرغبة الجنسية، فإن بعض الأطعمة الأخرى ستفقد جذور علاقتك الزوجية.

يقول الخبراء إن تناول الأطعمة الخاطئة يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية عن طريق خفض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية غير الطبيعية. يمكن للدهون المتحولة والدهون المشبعة، المتوفرة بكثرة في الأطعمة المقلية، أن تزيد من إنتاج الحيوانات المنوية غير الطبيعية .

4. الأطعمة المقلية تقلل الرغبة الجنسية

إذا كنت محترفًا في تناول الوجبات السريعة ولا يمكنك التوقف عن تناول الدجاج المقلي، فعليك أن تقبل أن ممارسة الجنس مع شريكك سيؤثر على شهيتك بعد فترة وستصبح سكريًا بسبب تناول الأطعمة المليئة بالدهون المتحولة.
أظهرت دراسات مختلفة أن تناول الأطعمة المقلية يبطئ من حركة الحيوانات المنوية أو يضعف الحيوانات المنوية لدى الرجال، لكن النساء غير آمنين من الأذى الذي تسببه الأطعمة المقلية. غالباً ما تعاني النساء اللواتي يأكلن الكثير من الأطعمة المقلية أسبوعياً من العقم.

اخترنا لك لتقرأ: 8 أطعمة مفيدة لصحة الرجال

5. الشوكولاتة تقلل الرغبة الجنسية

الشوكولاتة من أكثر الأطعمة شهرة ولذيذة التي يختبرها أي شخص في الحياة، وهي طعام تفرز مكوناته هرمون السعادة، الإندورفين. على الرغم من أن السعادة والسعادة من النعم الفريدة في الحياة، إلا أن هذا الطعام الشهي يؤدي إلى الملل والخدر ونقص الرغبة الجنسية.

6. الكرنب

على الرغم من أن الكرنب رمز للخصوبة، إلا أنه يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية. الملفوف غني بالألياف ويحفز الجهاز الهضمي والانتفاخ. من ناحية أخرى، ينبعث من الملفوف المطبوخ رائحة تقلل من الرغبة الجنسية.

اخترنا لك لتقرأ: آثار الدردار على هرمونات الجنس لدى النساء بعد سن اليأس

7. الجبن يقلل الرغبة الجنسية

يحتوي الجبن أيضًا على هرمونات تسمى xenosterone، والتي لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية، تحتوي منتجات الألبان أيضًا على مادة السيروتونين ، مما يجعل الشخص يشعر بالنعاس.

8. النعناع

قد تفاجأ برؤية اسم النعناع في هذه القائمة، لكن النعناع يقمع بأعجوبة الرغبة الجنسية للإنسان، وخاصة الرجال، خلاصة النعناع لها تأثير مباشر على تقليل هرمون التستوستيرون، يليه انخفاض الرغبة الجنسية.

7 أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية

1. الثوم يزيد من الرغبة الجنسية

الثوم فعال في زيادة الرغبة الجنسية، بالطبع يمكنك التخلص من الرائحة الكريهة للثوم عن طريق تناول التفاح، لكن لا تتوقف عن تناوله، لأن الثوم يقوي قواك الجنسية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

2. القرفة لتنشيط الرغبة الجنسية لدى الإناث

اخلطي 150 جرامًا من عود القرفة و 150 جرامًا من جذور الزنجبيل و 150 جرامًا من الهيل المفروم، نسكب 3 ملاعق كبيرة من هذا الخليط في لتر من الماء البارد ونضعه في وعاء ونتركه يغلي. ثم أطفئ اللهب واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة.

اشرب كوبًا من هذه الجرعة في الصباح والظهيرة والليل. يمكنك أيضا إضافة مسحوق القرفة إلى طعامك وبالتالي الاستفادة من خصائصه. لحسن الحظ، لا توجد موانع لهذا النبات والتوابل. بالطبع، يوصى بعدم المبالغة في ذلك.

3. التين يزيد من الرغبة الجنسية

التين اللذيذ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأحماض الأمينية يشعل الرغبة الجنسية، فهو مليء بالأحماض الأمينية، في الطب التقليدي، تم ذكر هذه المادة كمقوي جنسي.

اخترنا لك لتقرأ: فوائد القسط الهندي للرجال

4. الكرفس

يطلق الكرفس هرمونًا في عرق الرجال ورائحة الجسم يجذب النساء، كما أن السبانخ والخضروات ذات الأوراق الخضراء الأخرى، وخاصة البروكلي، فعالة في زيادة الرغبة الجنسية.

وجد الباحثون في جامعة هارفارد تأثيرًا إيجابيًا على أداء هذه الأطعمة في زيادة الرغبة الجنسية بعد دراسة 46000 رجل .

5. التوت يزيد من الرغبة الجنسية

لطالما تم استخدام اللون الأحمر لوصف الحب والعاطفة، وهذه المرة اقترح خبراء جامعة روتشستر فاكهة حمراء لزيادة الاهتمام بممارسة الجنس الصحي بين الرجال والنساء.