صحة وتغذية

الريحان.. علاج وحل سحري لصحة القلب والضغط والسكري

الريحان.. علاج وحل سحري لصحة القلب والضغط والسكري

الريحان

الريحان مفيد في جميع أجزائه، من الأوراق إلى البذور. منشط للجسد والعقل والروح، ومفيد لصحة الأعضاء المختلفة. سنتعرف في هذه المقالة على دور نبات الريحان في حماية القلب والأوعية الدموية، والسيطرة على مرض السكري والدهون في الدم، لأنه يساهم بشكل كبير في التحكم في ضغط الدم.

دور الريحان في صحة القلب والأوعية الدموية

يحمي الريحان القلب والأوعية الدموية بعدة طرق:

1- حماية بطانة الخلايا من التلف

يدمر الأكسجين الحر الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية، والكوليسترول بعد الأكسدة يقوم بنفس الشيء، مما يتسبب في الجروح والشقوق في الجدار الداخلي للشرايين، مما يعدها لتكوين بعض التجمعات الدموية ثم الجلطات وتصلب الشرايين.

هنا يأتي دور مضادات الأكسدة التي تمنع الخطوة الأولى من تلك الحلقة المفرغة. الريحان هو مصدر ممتاز لبيتا كاروتين، وهو واحد من أقوى مضادات الأكسدة، وبالتالي يساعد في الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية في المقام الأول والتي تحمي الجسم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

من المعروف أن الجذور الحرة عامل مساهم في العديد من الأمراض والأسباب الأخرى، بما في ذلك الربو وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. البيتا كاروتين الموجود بالريحان له دور فعال في علاج هذه الأمراض عن طريق حماية الخلايا من المزيد من الضرر والتلف.

2- يحفز استرخاء العضلات

يساعد الريحان العضلات التي تتحكم في الأوعية الدموية على الانقباض والاسترخاء بطريقة صحية وسليمة، مع التحكم في ضغط الدم ومنع تراكم الصفائح الدموية الخطيرة التي يمكن أن تشكل جلطة داخل الشرايين مما يتسبب في نوبة قلبية.

3- مقاومة العوامل الالتهابية

يقلل الريحان من الالتهابات التي تشكل عامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تثبيط المواد البروتينية الالتهابية التي تبطئ الدورة الدموية، وتزيد من دهون الدم والمجموعات الغنية بالكوليسترول في الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة نوبات قلبية أو سكتات دماغية.

اذا كنا نستطيع منع حدوث هذه السلسلة من الإلتهابات أو الحد منها، بذلك قد نحمي القلب من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.

4- مصدر لأملاح معدنية مهمة

الريحان هو مصدر جيد للمغنيسيوم الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق إرخاء العضلات والأوعية الدموية، وبالتالي تحسين تدفق الدم وتقليل خطر تقلصات عضلة القلب.



الريحان.. علاج وحل سحري لصحة القلب والضغط والسكري



دور الريحان في الوقاية ومنع من متلازمة المتلازمة الأيضية

المتلازمة الأيضية.. اسم غريب لاضطراب شائع، والكثير من الناس مصابون ولكن لا يعرفون ذلك، ويتميز هذا الاضطراب بالسمنة في البطن ومرض السكري من النوع الثاني، مع مقاومة الأنسولين وارتفاع نسبة الدهون في الدم وارتفاع ضغط الدم. ما دور الريحان في علاج هذه المشاكل؟

يعاني الكثير منا بالفعل من هذه المتلازمة، لكن القليل يدركون ذلك؛ يجب أن نقاوم ظهور هذه المتلازمة بكل الطرق بسبب مضاعفاتها الصحية.

تتكون المتلازمة الأيضية من أربعة أعراض تحدث:

  • السمنة خاصة في منطقة البطن و الأحشاء.
  • اضطراب في الدهون في الدم.
  • مقاومة الأنسولين التي يمكن أن تؤدي إلى داء السكري من النوع 2.
  • ارتفاع ضغط الدم.

ماذا يفعل الريحان لكل هذه الأعراض؟

أولاً: انخفاض نسبة السكر في الدم

في حالة مرض السكري أو أعراض ما قبل السكري، يمكن لجميع أجزاء النبات المساعدة في خفض نسبة السكر في الدم ؛ كما أنه يساعد على منع الأعراض المصاحبة لمرض السكري، مثل:



ومن أجل فعاليته في خفض نسبة السكر في الدم، يجب توخي الحذر عند تناول الريحان لأولئك الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم أو أولئك الذين لديهم القابلية على القيام بذلك.

ثانياً: خفض نسبة الكوليسترول

تشير الأبحاث التي أجريت على حيوانات التجارب إلى أن تناول الأوراق الطازجة أدى إلى انخفاض الكوليسترول الضار (LDL-cholesterol)، وارتفاع نسبة الكوليستيرول الحميد (HDL-cholesterol).

وأشار بحث آخر إلى أن تناول مسحوق أوراق الريحان أدى أيضًا إلى انخفاض الكوليسترول الكلي (Total-cholesterol) في الكلى والكبد وقلب الفئران المصابة بداء السكري أو بدونه.

ثالثا: الريحان يعالج ارتفاع ضغط الدم

أظهرت الدراسات أن خلاصة الريحان تساعد على خفض ضغط الدم ، ولكن لفترة محدودة.

بإمكانك مشاهدة الفيديو التالي لتعرف المزيد

من دون طبيب أو دواء كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق؟




زر الذهاب إلى الأعلى