فيتامين ب الذي يقلل من شدة وعدد الصداع النصفي
فيتامين ب الذي يقلل من شدة وعدد الصداع النصفي، تظهر نتائج إحدى الدراسات أن استهلاك فيتامين ب 1 قد يقلل من احتمالية الإصابة بالصداع النصفي.
يمكن أن يكون الصداع النصفي مؤلمًا ويصعب السيطرة عليه، وقد تختلف الأعراض ووقت ظهوره من شخص لآخر.
لا يزال الخبراء يحاولون معرفة سبب حدوث الصداع النصفي وما هي الإجراءات الوقائية التي يمكن أن يتخذها الناس.
تشير نتائج دراسة نُشرت مؤخرًا إلى أن تناول فيتامين ب 1 قد يساعد في منع الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
الصداع النصفي هو مرض عصبي يسبب صداعًا شديدًا وعادة ما يصيب منطقة واحدة من الرأس. يمكن أن يكون ألم الصداع النصفي شديدًا، وفي بعض الأحيان قد يعاني الأشخاص أيضًا من أعراض أخرى مثل الغثيان أو القيء. يمكن أن يرتبط الصداع النصفي ببعض المحفزات مثل التوتر أو التغيرات الهرمونية.
النظام الغذائي هو أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر على الصداع النصفي. ومع ذلك، لا يزال الخبراء يعملون على تفاصيل فعالية النظام الغذائي. يمكن أن تختلف محفزات الطعام أو التدابير الوقائية من شخص لآخر.
ذكر الدكتور كليفورد سيجيل، طبيب الأعصاب من كاليفورنيا، بعض الأمثلة على هذه الحالات: مسببات الغذاء شائعة في الصداع النصفي. يمكن أن يسبب استهلاك الجبن والكافيين الصداع النصفي. أطلب من المرضى الذين يأتون إليّ لأول مرة الحصول على دفتر ملاحظات لمعرفة ما إذا كان هناك دواء يسبب الصداع. يمكن أن يسبب الكافيين الصداع ويخففه، لذلك من الصعب التعميم فيما إذا كان هناك شيء يسبب الصداع أو يساعده.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي استشارة الأطباء وغيرهم من المتخصصين لتحديد مسببات الصداع.
في هذه الدراسة الجديدة، درس الباحثون العلاقة بين اثنين من فيتامينات ب، الثيامين (فيتامين ب 1) والريبوفلافين (فيتامين ب 2) وتجربة الصداع الشديد أو الصداع النصفي. قاموا بتحليل البيانات من المشاركين في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة من 1999 إلى 2004.
وفقًا لـ Medical News Today، وجد باحثون أمريكيون في دراستهم أن وجود كميات أعلى من الثيامين في النظام الغذائي يرتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بالصداع النصفي. كان هذا صحيحًا بشكل خاص بين المشاركات. ومع ذلك، لم يلاحظ هذا التأثير في حالة الريبوفلافين.
