فوائد
اسرار وفوائد تناول حفنة من اللب السوري!
محتويات المقال
اسرار وفوائد تناول حفنة من اللب السوري!، هل حاولت من قبل أن تتناول حفنة من بذور دوار الشمس والمعروفة أيضاً باللب السوري بشكل يومي، مهما كانت اجابتك انصحك ان تشاهد الفيديو الى النهاية، إليك ما تفعله بذور دوار الشمس في جسمك.
بذور دوار الشمس او ما يسمى ايضاً باللب السوري، يتم استخراجها من زهرة دوار الشمس، وهو من اكثر المسليات او المكسرات شيوعاً ويمتاز بثمنه الزهيد، ولكن الأهم من الثمن هو الفوائد والأسرار السحرية التي تحتويها بذور دوار الشمس.
اسرار وفوائد تناول حفنة من اللب السوري
- يعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم او في جسم الانسان لاحتواءه على الاحماض الدهنية غير المشبعة. كما يعمل على تنظيف جدران الاوعية الدمويه من ترسبات الكوليسترول الضار بها.
- يعمل على الحد من او الوقايه من ارتفاع ضغط الدم.
- يقي ويكافح امراض القلب والشرايين والجلطات بمختلف انواعها.
- تناول بذور دوار الشمس على تنشيط الذاكرة والدماغ لاحتوائها على حمض اوميجا 3.
- بذور دوار الشمس مفيدة جداً للحوامل لاحتوائها على حمض الفوليك، لذلك ينصح بتناولها في الاشهر الاولى من الحمل لان حمض الفوليك في هذه الفترة مهم جداً للمرأة الحامل.
- يكافح مشاكل القولون العصبي ويساهم في القضاء على الديدان المعوية.
- تعمل بذور دوار الشمس على إمداد الجسم بالالياف التي تعطي الشعور بالشبع وكذلك تعمل على تنظيم حركة الامعاء.
- تساعد بذور دوار الشمس على تقليل خطر الاصابه بمرض السكري بشكل كبير وذلك طبقاً للدراسات التي اجريت عليها.
- تعمل بذور دوار الشمس على تحسين اداء الجهاز المناعي بشكل كبير لاحتواءها على عناصر هامه جداً للجسم، ولانها تحتوي علي مضادات الأكسدة بشكل جيد.
- تحتوي بذور دوار الشمس على فيتامين E المسؤول عن تحسين الدورة الدموية في جسم الانسان .
- تحتوي بذور دوار الشمس على فيتامين A المسؤول عن تقوية النظر والشعر والجلد.
- تحتوي بذور دوار الشمس على فيتامين D المهم جداً لجسم الانسان، والمسؤول بشكل مباشر عن تقويه العظام وصحة الاسنان، كما أن بذور دوار الشمس تحمي الاسنان من التسوس لاحتواءها على الجلسرين والفسفور.
- يقي من الاصابة بالسرطانات وخصوصا سرطان الرئة.
- وقايه الجلد من الشيخوخه وزيادة حيويته ونعومته وصحته لاحتوائه على فيتامين E وفيتامين C.
- يساعد تناول بذور دوار الشمس على تقليل الالتهابات بشكل عام، ويخلص الجسم من السموم لاحتواءها على مادة البكتين.
- تناول بذور دوار الشمس يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، وتعمل على وقاية وزيادة نسب شفاء مرضى الكلى.
- تناول بذور دوار الشمس يعمل على الحد من او تقليل الصداع والشقيقة، وبالتالي يساعد ذلك على النوم والاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق.
اقرأ أيضاً: هل يمكنك أن تأكل قشرة بذور عباد الشمس؟
اضرار الافراط في تناول بذور دوار الشمس:
- الافراط في تناول اللب السوري يتسبب في زيادة الوزن.
- كذلك ربما يتسبب في زيادة ارتفاع الضغط في حالة اذا كان مملحاً، لذلك ينصح بتناوله في حالته الطبيعية.
المصادر
- فوائد وأضرار اللب السوري – موضوع يستعرض هذا المقال الفوائد الصحية للب السوري، مثل تحسين صحة القلب وتعزيز نمو الشعر، بالإضافة إلى الأضرار المحتملة كزيادة الوزن وردود الفعل التحسسية. https://mawdoo3.com/فوائد_وأضرار_اللب_السوري
- فوائد اللب السوري 25 فائدة عند تناول – ثقف نفسك يقدم هذا المقال قائمة بـ25 فائدة لتناول اللب السوري، بما في ذلك تحفيز نمو الشعر، تعزيز صحة القلب، فقدان الوزن، وخفض نسبة الكوليسترول. https://www.thaqafnafsak.com/2018/01/فوائد-اللب-السوري-25-فائدة-عند-تناول.html
- فوائد اللب السوري ستشجعك على تناوله – ويب طب يشرح هذا المقال الفوائد المتعددة للب السوري، مثل تحسين الهضم، دعم صحة الدماغ، وتعزيز صحة الجهاز الدوراني، بالإضافة إلى فوائد زيت اللب السوري. https://www.webteb.com/articles/فوائد-اللب-السوري-العديدة_17485
- فوائد وأضرار اللب السوري | الكونسلتو يناقش هذا المقال فوائد اللب السوري، مثل تحسين صحة القلب، بالإضافة إلى الأضرار المحتملة عند الإفراط في تناوله، مثل ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم والحساسية. https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2021/9/24/2094856/فوائد-اللب-السوري-متى-يصبح-ضار-ا-
- فوائد اللب السوري وأضراره وأفكار لتناوله بطريقة صحية | احكي يستعرض هذا المقال فوائد اللب السوري، مثل تحسين عملية الهضم، توازن نسبة السكر في الدم، وتعزيز الصحة النفسية، بالإضافة إلى أفكار لتناوله بطريقة صحية. https://www.e7kky.com/article/30485/فوائد-اللب-السوري-وأضراره-وأفكار-لتناوله-بطريقة-صحية
- ما هي فوائد وأضرار اللب السوري – مقال يقدم هذا المقال نظرة شاملة على فوائد اللب السوري، مثل خفض نسبة الكوليسترول وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى الأضرار المحتملة عند الإفراط في تناوله، مثل ارتفاع ضغط الدم والتأثير على صحة الكلى. https://maqall.net/nutrition/benefits-harms-syrian-pulp-2/
