صحة وتغذية

أفضل الزيوت لعلاج الإمساك

أفضل الزيوت لعلاج الإمساك، كما سنذكر أيضًا أسباب الإمساك، كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال من موقع فوائد.

 

أفضل الزيوت لعلاج الإمساك

قد تساعد الزيوت التالية في مكافحة الإمساك:

src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6881108092482184" crossorigin="anonymous">

1- زيت الزيتون

قد يكون لهذا الزيت تأثير ملين طبيعي، وعندما يدخل في الجهاز الهضمي، قد يغلف هذا الزيت مؤقتًا داخل الأمعاء، مما قد يسهم في دفع الفضلات عبر الأمعاء في بمعدل أسرع لاستخدام زيت الزيتون كوصفة لعلاج الإمساك يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة.

2- زيت الخروع

قد يساعد زيت الخروع على تليين الأمعاء وتنشيط حركتها مما يساهم في طرد الفضلات المتراكمة. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع زيت الخروع بقدرة محتملة على منع الأمعاء من إعادة امتصاص الماء، مما يساهم في تليين البراز.

لاستخدام زيت الخروع كوصفة للإمساك، ينصح البعض بتناول مزيج مكون من ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع القليل من عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة.

3- زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند مصدراً جيداً لبعض الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، والتي يعتقد أنها تساعد في مكافحة الإمساك، بما في ذلك الأمراض المزمنة. تؤخذ ملعقة من زيت جوز الهند على معدة فارغة في ساعات الصباح، ثم تؤكل نصف ملعقة. من زيت جوز الهند في الليل.

أسباب الإمساك

أفضل الزيوت لعلاج الإمساك
أفضل الزيوت لعلاج الإمساك

للإمساك أسباب عديدة أهمها:

1- بعض الأدوية مثل أدوية الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم والحديد في حالات فقر الدم وبعض مدرات البول. متلازمة القولون العصبي، وتحدث بسبب التوتر والعصبية.

2- تقدم العمر وتجاوز سن 65، بسبب صعوبة الحركة وفقدان الشهية لدى كبار السن.

3- تغيرات في الروتين اليومي كالسفر أو تأخير الرغبة في التبرز.

4- الإفراط في استخدام الملينات.

5- عدم شرب كمية كافية من الماء. عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.

6- عدم ممارسة الرياضة أو المشي.

7- بعض الأمراض مثل الأورام السرطانية، العلاج الكيميائي، باركنسون، الجلطات، السكري، زيادة نشاط الغدة الدرقية، الضغط النفسي، القلق والتوتر.

8- الحمل وتغيير الهرمونات للمرأة في هذا الوقت قد يؤدي إلى الإمساك.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى