أهم فوائد لبلع الثوم على الريق

أهم فوائد لبلع الثوم على الريق، يعرف الثوم بفوائده الغذائية والعلاجية المتعددة؛ إذ لا يقتصر تأثيره على علاج داء أو اثنين، لكنه يستعمل كترياق عام لجميع الأمراض، لذا سنتعرف في هذه المقالة على فوائد الثوم على الريق.

الثوم يحتوي على عدة مكونات، تجعله يضاهي المضادات الحيوية، وكذلك سنخبرك بفوائد بلع الثوم على الريق.

أهم فوائد لبلع الثوم على الريق

يعد الثوم مضاد حيوي طبيعي، إذ يساعد تناول الثوم على الريق على قتل البكتيريا الضارة، وتخليص الجسم منها، والحفاظ على صحتك العامة.

كذلك من فوائد بلع الثوم على الريق، أنه يساعد أيضاً على علاج نزلات البرد، والإنفلونزا من خلال تقوية الجهاز المناعي لدى الكبار والصغار، كما يعالج السعال، والتهاب الحلق وإليك فوائد بلع الثوم على الريق الأخرى:

• يساعد الثوم على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، في مرضى ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك فقد ثبتت فعاليته في تحفيز الدورة الدموية، والمساهمة في علاج مشاكل القلب، وتحسين كفاءة الكبد، وتنظيم حركة المثانة.
• إذا كنت تتساءل عن فوائد بلع الثوم على الريق للتخسيس، فهو يساهم أيضاً في خسارة الوزن، ويعد الثوم أحد أقوى الأطعمة التي تساعد على التخلص من السموم وطردها خارج الجسم.
• يساعد الثوم على الوقاية من أمراض مثل: التيفوس، والداء السكري، والاكتئاب، وبعض أنواع السرطان.
• يدخل الثوم أيضاً في علاج التهاب الأذن، كما يعالج الالتهابات المهبلية، وأمراض ارتفاع ضغط الدم لدى الحوامل، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل ذلك.
• يساعد تناول الثوم على الريق أيضاً، على تحسين وظائف الجهاز المناعي، وتحفيز الخلايا المناعية في الجسم لمقاومة الأجسام الغريبة.
• يعد الثوم عامل مضاد للأكسدة، لذا من فوائد الثوم على الريق أنه يساهم في حماية الجسم والحفاظ على صحته، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وفقدان الذاكرة.

فوائد الثوم على الريق للجهاز التنفسي

يقلل الثوم من فرص إصابتك بنزلات البرد والإنفلونزا، وغيرها من مشاكل الجهاز التنفسي، ومن فوائد بلع الثوم على الريق أيضاً أنه يساعد على الوقاية من العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل:

1. السل.
2. الالتهاب الرئوي.
3. التهاب القصبات الهوائية.
4. السعال الرئوي المزمن.
5. احتقان الرئتين .
6. الربو.
7. السعال الديكي.
8. ضيق التنفس.

فوائد الثوم على الريق للقلب والأوعية الدموية

بالإضافة إلى فوائد الثوم على الريق السابقة، فإن تناول الثوم على الريق يساهم في علاج مشاكل القلب والأوعية الدموية حيث أنه:

يعالج ضغط الدم المرتفع.

يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب.

يقي من أمراض القلب.

يقي من ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.

يحمي المتقدمين في السن من انخفاض ضغط الدم في الشريان الأورطي.

فوائد الثوم على الريق للنساء

يوجد العديد من فوائد بلع الثوم على الريق للنساء ومنها ما يلي:

1. يساعد في زيادة إفراز الإستروجين عند النساء، حيث أن تناول غرامين من الثوم كجرعة يومية يقلل بشكل كبير من علامة نقص الإستروجين.
2. يساعد تناول الثوم على الريق للنساء على تقوية العظام وتقليل فقدانها، والمحافظة على الصحة العامة للجسم.
3. يمكن أن يساهم الثوم أيضاً في علاج التهاب المفاصل لدى النساء.
4. يساهم تناول مكملات الثوم أيضاً في علاج الصداع.

كيفية تناول الثوم على الريق

قد يتساءل البعض عن كيفية بلع الثوم على الريق، لذا كي تحصل على فوائد الثوم على الريق، يمكنك تناوله نيئاً على الريق، بعد تنظيفه والتخلص من القشرة وتقسيمه إلى أجزاء، وإليك طرق أخرى لتناوله منها:

• إذا كنت أحد الأشخاص الذين لا يستطيعون أكل الثوم نيئاً، نظراً لرائحته القوية النفاذة، أو أنه يسبب لك حرقة المعدة، فيمكنك تناوله كمكمل غذائي على شكل حبوب، تؤخذ عن طريق الفم والاستفادة من فوائده الصحية المتعددة.
• يمكن أيضاً تحميصه بخفة على نار هادئة وتناوله مباشرة، أو إضافته إلى صوص صفار البيض مع الزيت لتجنب رائحته النفاذة.
• يمكنك أيضاً الحصول على فوائد الثوم على الريق، من خلال تناول مغلي الثوم، وذلك من خلال إضافة ٢٠٠ غرام من الثوم مع ٧٠٠ غرام من السكر الناعم مضافاً إليه ١٠٠٠ غرام من الماء.
• ويمكنك إضافة بعض من أوراق النعناع الأخضر للتخفيف من رائحة الثوم القوية، ولكن ينصح بعدم غلي الثوم في سائل على النار لأن ذلك يفقده الكثير من خصائصه الطبية والصحية.
• اغلي الماء بكمية كبيرة مع الثوم وضعه في وعاء كبير يسمح لك بالتنفس في بخاره، وذلك للاستفادة من فوائد الثوم على الريق لعلاج حالات الجهاز التنفسي، ويمكنك الاستمرار في عملية التنفس حتى يبرد الماء.
• يمكن أيضاً إضافة الثوم إلى مختلف أنواع المأكولات أثناء طهي الطعام، ولكنه أيضاً يفقد بذلك الكثير من قيمته الغذائية.

أضرار بلع الثوم على الريق

كما يوجد العديد من فوائد الثوم على الريق، إلا أن هناك عدد من أضرار بلع الثوم على الريق ومنها:

1. قد يتسبب تناول الثوم على الريق في تهيج الجهاز الهضمي؛ لذا احرص على تناول كميات محدودة منه وتناوله مع الماء وليس وحده.
2. يعاني البعض من حساسية من تناوله؛ وتظهر أعراضها على شكل حمى، أو طفح جلدي، أو صداع، لهذا ينصح بالتوجه للطبيب قبل الإقدام على تناوله، كما ينصح بعدم تناول الثوم نيئاً إذا كان الشخص يعاني من حساسية منه.
3. يمكن أن يتسبب الثوم أيضاً في ظهور آثار جانبية غير مرغوب بها للمرضى الذين يتناولون أدوية فيروس نقص المناعة البشرية المكتسبة أو الإيدز، لذا يفضل التوقف عن تناوله واستشارة الطبيب في هذه الحالة.
4. ينصح بتجنب تناوله من قبل الأطفال، والحوامل، والمرضعات بدون استشارة الطبيب؛ لتفادي أي تأثيرات جانبية محتملة.
5. قد يؤثر في رائحة الجسم الخارجية وزيادة رائحة العرق بشكل ملحوظ.