فوائد

علامات البطيخ الحلو

Advertisements

علامات البطيخ الحلو، نتحدث عنها من خلال هذا المقال، كما نتعرف على أهم الفوائد الصحية للبطيخ. اتبع الأسطر التالية لمزيد من المعلومات.

علامات البطيخ الحلو

شكل متماثل

تأتي البطيخ بأحجام وأشكال مختلفة، تتراوح من الدائري إلى البيضاوي إلى الطويل، ويمكن أن تكون جميعها اختيارًا جيدًا. مهما كان اختيارك، اختر ثمرة ذات شكل ثابت ومتماثل وتجنب أي نتوءات أو نتوءات أو جروح غير منتظمة.

قد تشير هذه العلامات إلى أن البطيخ قد تلقى كميات كبيرة من البطيخ. مياه غير متسقة أو غير ملقحة بشكل صحيح. من ناحية أخرى، يمكن أن تشير الجروح أو الخدوش إلى وجود حشرات أو فطريات.

Advertisements

بقعة صفراء

عندما تقوم بتدوير البطيخ ، يجب أن تجد بقعة صفراء. يشير هذا الوضع إلى مكان وجود البطيخ على الأرض قبل حصاده. تشير البقعة الصفراء الكبيرة إلى أنها أمضت وقتًا أطول في النضوج على “عرش” النبتة ولها مذاق أحلى.

بالمقابل، تشير البقعة الأكثر بياضًا إلى أنها أمضت وقتًا أطول في النضوج على “عرش” النبات. تم اختيارهم مبكرًا جدًا ولم يصلوا إلى ذروة النضج. نظرًا لأن البطيخ لا يستمر في النضج بعد الحصاد، فإن اختيار البطيخ ذي البقعة البيضاء يعني أنك لن تحصل على ما يكفي من الثمار الناضجة.

صوت عميق

هناك طريقة أخرى للتحقق من نضج البطيخ وهي الصوت الذي يصدره البطيخ عند النقر عليه أو الضغط عليه. على الرغم من أن هذه الطريقة غير موضوعية.

إلا أنها تحظى بشعبية كبيرة بين عشاق البطيخ، وفي الواقع، دفعت شعبيتها الباحثين إلى تطوير تحليل الاهتزاز الذي أثبت أنه مفيد في اكتشاف النضج. مجوفة أو مسطحة، فمن المحتمل أن تكون مفرطة النضج.

صلابة القشرة

التحقق من صلابة البطيخ يشير إلى مقاومة القشر أو الجلد. يجب أن يكون للبطيخ الناضج قشرة سميكة لا تسقط بسهولة عند عصرها، أو عند حكها بأصابعك، لن تتمكن من قصها.

افحص الذيل

يشير ساق البطيخ إلى قطعة الجذع التي تظل ملتصقة بعد حصاد الثمرة، وعن طريق حمل الماء والعناصر الغذائية التي تسمح لها بالنمو، يربط الساق أوراق النبات والأزهار والفاكهة بجذورها. لا يزال في مرحلة النمو. على العكس من ذلك، تشير الساق الجافة إلى أن البطيخ قد نضج.

الفوائد الصحية للبطيخ

للكلى

يحتوي البطيخ على البوتاسيوم الذي يعمل على تقليل اليوريا في الدم، وبالتالي يساعد على تطهير الكلى وتخليصها من الرواسب والحصى وحمايتها من الالتهابات.

للعين

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من فيتامين أ، مما يساعد على الحفاظ على صحة العين ومنع التنكس البقعي المرتبط بالعمر (الضمور البقعي).

الوقاية من السرطان

يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، وبالتالي فإن تناوله يساعد في الوقاية من سرطان القولون والبروستاتا، حيث يقوي مناعة الجسم ويساعد على الوقاية من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

خفض ضغط الدم

يحتوي البطيخ على كمية عالية من البوتاسيوم والمنغنيز، وهما عنصران يساعدان في تقليل ارتفاع ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين.

لمرضى السكر

يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، حيث يساعد الجسم على إفراز الأنسولين والوقاية من مضاعفات مرض السكري.

فوائد البطيخ للبشرة

لأن البطيخ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، فهو يساعد على مقاومة علامات الشيخوخة ومقاومة الشيخوخة والحفاظ على بشرة صحية.

لفقدان الوزن

يساعد البطيخ على إنقاص الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 جرام على 30 سعرة حرارية، و 92٪ ماء، كما يقلل من كمية الدهون المتراكمة في الجسم.

يحتوي البطيخ أيضًا على نسبة من الألياف الطبيعية، لذلك يحتوي كوبان من مكعبات البطيخ على حوالي 1 جرام من الألياف. تساعد هذه الألياف في إتمام عملية الامتصاص بطريقة صحية وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن.

لممارسة الجنس

تكمن الفوائد التي يوفرها البطيخ للصحة الجنسية في قشرته، حيث أظهرت دراسة أن تناول مكملات السيترولين يمكن أن يحسن الانتصاب، وبدون الآثار الجانبية العديدة التي تسببها الفياجرا، يمكن خلط قشور البطيخ مع عصير البطيخ وقليل من الفلفل الحار.

هذه المكونات مفيدة أيضًا لصحتك واستهلاكها، كما أن القلب، الذي يعد أيضًا مصدرًا ممتازًا للليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا، يرتبط أيضًا بتحسين الأداء الجنسي، وذلك بفضل تأثيره على انقباض الدم.

الأوعية الدموية، مما يسمح بتحسين الدورة الدموية في المناطق الحميمة، وبالتالي زيادة الأداء الجنسي. والرغبة الجنسية.

ملين طبيعي

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، يعد البطيخ غذاءًا مثاليًا لتطهير وتنقية وإزالة المواد السامة من الجهاز الهضمي (الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة). يعتبر البطيخ أيضًا علاجًا طبيعيًا جيدًا للإمساك.

زيادة الطاقة

يمكن أن يؤدي تناول 300 جرام من البطيخ يوميًا إلى زيادة مستويات طاقة الجسم بنسبة تصل إلى 25٪ ، ويرجع ذلك إلى وجود فيتامين ب 6. يستخدم الجسم هذا الفيتامين لعمل أوتاد، ما يسمى بهرمون السعادة.

كما أنه غني بالمغنيسيوم، وهو معدن يحسن وظائف الخلايا، وبالتالي فإن الجسم لديه المزيد من الطاقة.

محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان

يلعب السيترولين الموجود في قشرة البطيخ دورًا رئيسيًا في طرد الجذور الحرة المسببة للسرطان، حيث يتم تحويله إلى أحماض أمينية تساعد جهاز المناعة والقلب وتحمي من السموم الضارة.

يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية

يساعد تناول البطيخ على الوقاية من أمراض القلب، وقد ثبت أن تناول البطيخ يقلل من الإجهاد بسبب محتواه العالي من السيترولين، والذي يوجد بشكل رئيسي في الجزء الأبيض المحيط باللب، وهو حمض أساسي يتحول إلى الأرجينين في جسم الإنسان.

لقد وجدت الدراسات أن السيترولين أكثر ثراءً في الأرجينين من مكملات الأرجينين نفسها. البطيخ غني أيضًا بمصادر السيترولين، التي تشارك في إنتاج أكسيد النيتريك (جزء من الغاز يحفز تمدد واسترخاء الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى لخفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب).

وله أيضًا تأثيرات مضادة للأكسدة وتوسع الأوعية. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مكملات عصير البطيخ ومستخلص البطيخ يقلل من ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم وأن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الغنية بالليوسين يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضاً:

أنواع البطيخ والوانه

أضرار البطيخ

رجيم البطيخ سالي فؤاد

أنواع البطيخ بالصور

فوائد البطيخ للبشرة

يحمي البشرة من اشعة الشمس

يعمل البطيخ كواقي شمسي طبيعي للبشرة، حيث يحتوي على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، والتي تمتص الأشعة فوق البنفسجية الحمراء والزرقاء وتعمل كحاجز بينها وبين خلايا الجلد الداخلية.

يحارب تجاعيد الوجه

يعالج البطيخ علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تهاجم الجذور الحرة.

يعالج البشرة الدهنية

بفضل محتواه من فيتامين أ، يقلل البطيخ من حجم المسام في الجلد، ويمكنه أيضًا تقليل الدهون الزائدة في الجلد.

يبيض البشرة

يعمل البطيخ على توحيد لون البشرة وتبييضها وتخليصها من تصبغ الجلد.

يحارب السيلوليت

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على 92٪ من الماء، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في القضاء على السيلوليت، وفقًا لدراسات علمية. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ يرطب البشرة ويجدد الخلايا وبالتالي يقلل من ظهور الثقوب في الجسم.

من ناحية أخرى، فإن البطيخ غني بفيتامين سي الذي يخلصك من الدهون ويقوي نسيج البشرة وبالتالي يمنع ترهل الجلد.

محاربة البثور

يرطب البطيخ بشرتك ويساعد على إزالة البقع من الجلد. البطيخ غني بفيتامينات أ، ب، ج، كما يمنع ظهور البثور ويجعل الندبات تختفي.

يرطب البشرة

يعتبر البطيخ من الأطعمة المرطبة للبشرة، فهو يمد الجسم بالعديد من السوائل ويعمل على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها وإضفاء اللمعان والحيوية المطلقين.

يقلل الهالات السوداء

يتكون البطيخ من 92٪ ماء، مما يحسن الترطيب ومحتوى الماء في الجسم. يحتوي البطيخ أيضًا على فيتامين ب 1 وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والألياف والمغنيسيوم والكالسيوم وبيتا كاروتين، حيث تعزز جميعها صحة العين وتساعد في علاج الهالات السوداء.

مزيج البطيخ للبشرة

خلطة البطيخ للبشرة الجافة

  • اهرسي البطيخ وأضيفي إليه العسل الذي يرطب البشرة مما يؤدي إلى ضعف الترطيب لبشرتك الجافة.
  • ضعي المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
  • مزيج البطيخ للبشرة الرطبة
  • اهرسي قطعتين من الكنتالوب وملعقة كبيرة من العسل بالخلاط الكهربائي، ثم اخلطيهم مع 1/2 موزة مهروسة بالشوكة.
  • ضعي المزيج على بشرة وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه، وستحصلين على بشرة رطبة ومشرقة.

مزيج البطيخ لبشرة متألقة

  • اخلطي ملعقة كبيرة من عصير البطيخ مع ملعقة كبيرة من الحليب الذي يحتوي على إنزيمات تقشر الجلد.
  • ضعي القناع على وجهك ورقبتك لمدة 10 دقائق واغسليه بالماء البارد.

مزيج البطيخ لبشرة شابة

  • اخلطي ملعقة كبيرة من البطيخ المهروس مع ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروس، وهو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تملأ الجلد وتحتوي على فيتامينات C و E، وهما من مضادات الأكسدة.
  • ضعي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

واخيراً في نهاية هذا المقال الذي يحمل عنوان، علامات البطيخ الحلو. نتمنى ان تكون هذه المقالة قد اعجبتكم.

 

Advertisements

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لطفاً قم بإغلاق مانع الاعلانات