ما هي علامات وأعراض نقص الحديد في الجسم؟

ما هي علامات وأعراض نقص الحديد في الجسم؟ يحدث نقص الحديد عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الحديد المعدني. يحتاج جسمك إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين – البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي يمكّنها من نقل الأكسجين عبر الأوعية الدموية.

إذا كان جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الهيموجلوبين، فإن أنسجتك وعضلاتك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين للعمل بشكل فعال، مما يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم .

على الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم، إلا أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم. تختلف علامات وأعراض نقص الحديد تبعًا لما يلي:

• شدة فقر الدم
• سرعة تطورها
• السن
• الحالة الصحية

في بعض الحالات، لا يعاني الناس من أي أعراض.

في بقية هذه المقالة سوف تتعرف على أعراض نقص الحديد لدى الأطفال والبالغين وكبار السن، وكذلك طرق علاجها.

أعراض نقص الحديد في الجسم

1. تعب غير عادي

الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شيوعًا. هذه الأعراض شائعة أيضًا لدى الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الحديد، حتى لو لم يتم تشخيصهم بنقص الحديد.

يحدث التعب لأن جسمك لا يحتوي على الحديد الذي يحتاجه لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين الذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

بدون كمية كافية من الهيموجلوبين، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجتك وعضلاتك، مما يحرمها من الطاقة. يجب أن يعمل قلبك بجهد أكبر لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول جسمك، مما قد يجعلك متعبًا.

نظرًا لأن التعب يُعتبر غالبًا جزءًا من حياة مزدحمة وحديثة، فقد يكون من الصعب تشخيص نقص الحديد بناءً على هذه الأعراض وحدها.

ومع ذلك، قد يكون التعب المرتبط بنقص الحديد مصحوبًا بضعف أو تهيج أو صعوبة في التركيز.

2. شحوب الجلد أكثر من المعتاد

الجلد شاحب أكثر من المعتاد وشحوب داخل الجفون السفلية من الأعراض الشائعة الأخرى لنقص الحديد.

يعطي الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء الدم لونه الأحمر، لذا فإن المستويات المنخفضة من نقص الحديد تجعل الدم أقل احمرارًا. هذا هو السبب في أن الجلد عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد قد يفقد بعضًا من لونه أو دفئه.

وجدت دراسة أجريت على أطفال تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا أن الشحوب المصاحب لنقص الحديد قد يظهر في جميع أنحاء الجسم أو يقتصر على منطقة واحدة، مثل:

• الوجه
• اللثة
• داخل الشفة السفلية أو الجفن
• الأظافر

غالبًا ما يكون الشحوب من أول الأشياء التي يبحث عنها الأطباء كعلامة على نقص الحديد. ومع ذلك، يجب تأكيد هذه الحالة من خلال فحص الدم.

يكون الشحوب أكثر شيوعًا في حالات فقر الدم المتوسط ​​أو الشديد.

إذا قمت بسحب جفنك السفلي لأسفل أثناء النظر في المرآة، يجب أن تكون الطبقة الداخلية بلون أحمر غني. إذا كان اللون ورديًا باهتًا جدًا أو أصفر، فقد يكون لديك نقص في الحديد.

في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، قد يكون الجفن هو المنطقة الوحيدة التي تُلاحظ فيها هذه الحالة.

3. ضيق في التنفس

يُمكِّن الهيموغلوبين خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

عندما تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة أثناء نقص الحديد، تكون مستويات الأكسجين منخفضة أيضًا. هذا يعني أن عضلاتك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين لأداء الأنشطة العادية مثل المشي.

نتيجة لذلك، يزداد معدل تنفسك بينما يحاول جسمك الحصول على المزيد من الأكسجين. هذا هو السبب في أن ضيق التنفس هو عرض شائع لنقص الحديد.

إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أثناء القيام بالأنشطة اليومية التي كانت سهلة بالنسبة لك، مثل المشي أو صعود السلالم أو ممارسة الرياضة، فقد يكون لديك نقص في الحديد.

4. الصداع

قد يسبب نقص الحديد الصداع، خاصة عند النساء في فترة الحيض.