فوائد

هل التفاح يرفع الضغط

هل التفاح يرفع الضغط، نعرف إجابة هذا السؤال من هذا المقال، ونتعرف معًا على أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأعراضه. اتبع الأسطر التالية.

هل التفاح يرفع الضغط

لا يرفع التفاح ضغط الدم، لأن ارتفاع ضغط الدم معروف بأنه مرض شائع يحدث عند استمرار الضغط على جدران الشرايين ولفترة طويلة، وتعتمد السيطرة عليه على ثبات المريض في العلاج واتباع نظام غذائي صحي.

و غالبًا ما يساعد اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف في التحكم في ضغط الدم ولا يرفع التفاح ضغط الدم.

أثبتت الدراسات البريطانية أن التفاح له تأثير إيجابي على قراءات ضغط الدم، حيث أن التفاح يخفض ضغط الدم لأنه مصدر مهم للكيرسيتين.

والكيرسيتين يحيد الجذور الحرة (الجزيئات الكيميائية المؤينة الضارة في الجسم)، ويدعم الأوردة ويخفض بشكل طبيعي.

أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

عادات الأكل السيئة

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، وهي أطعمة سريعة ومقلية.

يؤثر على الشخص من خلال تعريضه لارتفاع ضغط الدم، حيث أن هذه الأطعمة تسبب تراكم الدهون في الأوعية الدموية.

توقف التنفس أثناء النوم

يعاني الكثير من الأشخاص من توقف التنفس أثناء النوم، مما يزيد من التعرض لارتفاع ضغط الدم المفاجئ.

لأنه عند انقطاع التنفس بشكل متكرر، يفرز الجهاز العصبي مواد كيميائية تساعد في رفع ضغط الدم، وهذا يزيد من انقطاع التنفس.

قلة كمية الأكسجين التي يتم الحصول عليها مما يؤدي إلى تلف جدران الأوعية الدموية مما يؤدي بدوره إلى زيادة ضغط الدم.

أمراض الغدة الدرقية

عندما لا تفرز الغدة الدرقية الهرمون الخاص بها بكميات كافية، يؤدي ذلك إلى بطء معدل ضربات القلب.

حيث يؤدي انخفاض مستويات الهرمون إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما قد يتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين، كما يؤدي إلى زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب.

الإفراط في استخدام بعض الأدوية

يمكن أن تسبب بعض الأدوية ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم، وخاصة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

بما في ذلك الأسبرين، كما أن تناول الكثير من حبوب منع الحمل يمكن أن يزيد أيضًا من معدل ارتفاع ضغط الدم.

تجفيف

عدم شرب كمية كافية من الماء يومياً يسبب الجفاف الذي يمكن أن يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تلف الكلى مما يسبب قلة البول وهذا بدوره يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.

لذلك يجب الحرص على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء.

اقرأ أيضاً:

فوائد التفاح وأضراره

فوائد التفاح الأحمر للرجيم

ما فوائد التفاح للكبد؟

اخطار واضرار شرب خل التفاح على الريق فى الصباح

نقص البوتاسيوم

يؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم إلى تأثر الكلى وعدم التخلص من سوائل الجسم بشكل صحيح مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

لذلك من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، والتي يمكن العثور عليها في أنواع معينة من الفواكه والخضروات.

بما في ذلك السبانخ والبروكلي والبرتقال، وكذلك منتجات الألبان. الذي يحتوي على كمية قليلة من الدهون.

زيادة سكر

وفقًا لدراسة ذكرتها WebMD، فإن السكر المضاف له تأثير أكثر خطورة من الملح على مستويات ضغط الدم لأن الاعتماد على نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من السكر لمدة 15 يومًا يمكن أن يسبب ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.

استخدام المخدرات

إذا كنت تتعاطى بعض الأدوية التي يمكن أن ترفع ضغط الدم.

مثل: العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين والأسبرين بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تناول حبوب منع الحمل والعديد من الأدوية الأخرى إلى زيادة غير متوقعة في ضغط الدم، كما يمكن أن يكون تناول العقاقير مثل الكوكايين والماريجوانا هو السبب.

التدخين

لا شك أن السيجارة تحتوي على عشرات المواد الكيميائية.

1 2الصفحة التالية
زر الذهاب إلى الأعلى