اهم النقاط التي يجب اتباعها في تغذية الاطفال
اهم النقاط التي يجب اتباعها في تغذية الاطفال من سن 1-5 سنوات، لا يزال الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 5 سنوات ينمون. لذا تزداد الحاجة إلى الطاقة والبروتين والمواد المغذية الأخرى مع تقدم عمر الطفل.
من أجل توفير جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال. يجب أن تتضمن خطتهم الغذائية مجموعة من العناصر الغذائية المختلفة من المجموعات الغذائية الرئيسية الأربعة.
المجموعات الغذائية الرئيسية هي مجموعة الخبز والحبوب التي توفر الطاقة وبعض البروتينات التي يحتاجها الطفل- مجموعة الحليب والألبان. التي توفر الكالسيوم والفوسفور والبروتين وهي ضرورية لنمو الهيكل العظمي وقوة العظام و الأسنان. توفر مجموعة اللحوم والبقوليات والبيض البروتين والمواد المغذية الأخرى التي يحتاجها الطفل وهي ضرورية لنموه. وتوفر مجموعة الخضار والفواكه الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل.
ما هي النقاط التي يجب مراعاتها في إطعام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات؟
استخدم طبقًا نظيفًا وملعقة عند إطعام الطفل (ملعقة للأطفال الصغار وملعقة كبيرة للأطفال الأكبر سنًا).
اغسل يدي الطفل ووجهه قبل الرضاعة.
أعطِ الطفل الماء والسوائل في كوب أو كأس نظيف.
تحلى بالصبر في إطعام الطفل وإطعامه ببطء.
إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل طعامًا معينًا، فلا تجبره أبدًا على تناوله وحاول إعطائه للطفل مرة أخرى عن طريق تغيير المذاق أو طريقة الطهي.
وإذا كان لا يزال لا يبدي اهتمامًا بتناول ذلك الطعام. فانتظر أيام قليلة، توقف عن إعطاء هذا الطعام وأضفه مرة أخرى إلى نظام الطفل الغذائي.
أثناء إطعام الطفل، تحدث معه بهدوء وحب حتى يكون وقت الأكل ممتعًا للطفل وتخلق ذاكرة جيدة عن الأكل في ذهن الطفل.
قم بزيادة كمية الطعام في كل حصة للطفل مع تقدم الطفل في السن.
انتبه لكمية الطعام التي يأكلها الطفل، ضع في اعتبارك طبقًا منفصلاً لكل طفل.
مع تقدم عمر الطفل. امنح الطفل الاستقلالية في تناول الطعام وتدريجيًا فقط راقب كمية وطريقة تناول الطعام وشجعه على تناول الطعام.
لا تكافئ الطفل على الأكل، بل امتدح مذاق الطعام لتشجيعه على الأكل.
دع الطفل يختبر الأكل بنفسه، حتى لو انسكب بعض الطعام أثناء الأكل أو اتسخ يديه وملابسه.
تجنب إعطاء الطفل وجبات خفيفة لا قيمة لها قبل الوجبات وبين الوجبات .
