تنظيف القولون من البراز المتحجر اقوى كوب تنظيف القولون من الفضلات والسموم والغازات وسيختفي الامساك
محتويات المقال
تنظيف القولون من البراز المتحجر اقوى كوب تنظيف القولون من الفضلات والسموم والغازات وسيختفي الامساك، من أهم أعضاء الجهاز الهضمي هو القولون أو الأمعاء الغليظة، وتعتمد صحة الجهاز الهضمي إلى حد كبير على صحته.
تنظيف القولون
عادة ما تزيل الأمعاء الفضلات والسموم من الجسم، ولكن إذا تعطلت عملية الهضم ولم يتم إفراغ الأمعاء تمامًا، فسيؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات الصحية.
في الواقع يضمن تنظيف القناة الهضمية صحة أعضاء الجسم الأخرى من السموم.
حيث يؤدي التنظيف الى تقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي والإمساك المزمن والإسهال المزمن وكذلك تقليل مخاطر الإصابة بالبواسير، وإنتاج غاز أقل،وكفاءة امتصاص الماء والمعادن، والشعور بالخفة والراحة في منطقة البطن.
من موقع فوائد تعرف على افضل وصفة لتنظيف القولون.
بعد مرور الطعام عبر المعدة والأمعاء الدقيقة، يتم التخلص من المواد المتبقية، وخاصة الفضلات، في صورة سائلة، وتنتقل إلى الجزء الأول من الأمعاء الغليظة.
يبلغ طول الأمعاء الغليظة حوالي 6 أقدام وهي في الأساس فضلات ونفايات.
المشاكل التي تصيب القولون
حب الشباب، والنعاس، والصداع هي بعض المشاكل البسيطة في القولون، ولكن العديد من المشاكل الأخرى خطيرة للغاية، بما في ذلك:
- ارتجاع المريء.
- التهاب الأمعاء الغليظة.
- الإمساك.
- مرض كرون.
- متلازمة القولون العصبي.
وصفة تنظيف القولون من البراز المتحجر
- اخلط 7 حبات من الخوخ الاسود مع نصف كوب من عصير الهندباء ونصف كوب ماء الورد، ثم اغليهم على نار منخفضة حتى يلين المشروب جيدًا، ثم صفي البرقوق للحصول على خلاصته.
- قم بتخزين عصير البرقوق المصفى في الثلاجة واشربه يوميًا لمدة 3 ايام.
- اشرب هذا الخليط في الصباح على الريق وسترى أنه بعد أيام قليلة ستكون حركات أمعائك منتظمة وطبيعية.
لا تهمل وصفة البرقوق لتطهير الأمعاء.
البرقوق الأسود مضاد للعطش والحمى الناجمة عن الحرارة. عصير البرقوق غني أيضًا بالألياف، لذلك يعتبر هذا المشروب ملينًا طبيعيًا ينشط الأمعاء، ويسهل عملية التبرز.
نصيحة:
إذا كان الإمساك يمثل مشكلة دائمة بالنسبة لك، فلا تشرب الماء البارد أبدًا.
من الأفضل استخدام الماء الفاتر، ويفضل في الصباح على الريق، لغسل جميع الفضلات وإخراجها في البراز خلال دقائق قليلة عندما يصل الماء إلى الأمعاء الغليظة.
قلل من استهلاك منتجات الألبان.
يمكن أن يؤدي استهلاك الحليب ومنتجات الألبان الأخرى إلى تفاقم الإمساك، خاصةً إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
إذا كنت تعاني من الإمساك، فقلل من استهلاك منتجات الألبان وشرب الكثير من الماء، أو استبعد منتجات الألبان مؤقتًا من نظامك الغذائي تمامًا.
جسمك يحتاج إلى ماء أكثر مما تعتقد. تحتاج الأمعاء البشرية إلى ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا من أجل الأداء السليم، وعلى الرغم من أن توصية العديد من الخبراء تزيد عن هذه الكمية.
اخترنا لك لتقرأ:
فوائد الصبر أكثر بكثير مما تتصور
علاج حصوات الحالب بالأعشاب في 5 طرق
يجعل الماء إفراز السموم من الأمعاء أمرًا سهلاً للغاية. في الواقع العديد من أمراض الانسداد المعوي ناتجة عن الجفاف!
تزيد الألياف من حجم البراز وتعمل على تلينه وتحسن حركة الأمعاء الطبيعية.
اذا استهلك المزيد من الألياف، هذا يعني أن أمعائك تعمل بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
استهلك من 20 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا.
تأكد من اضافة الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي يوميًا.
تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين أ.
الغدد الموجودة في بطانة القولون مسؤولة عن إفراز المخاط اللازم لتليين البراز. فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة هذه الخلايا المتخصصة التي تفرز المخاط.
في نهاية المقال من موقع فوائد نكون قد تعرفنا على تنظيف القولون من البراز المتحجر اقوى كوب تنظيف القولون من الفضلات والسموم والغازات وسيختفي الامساك، وتعرفنا على وثفة تنظيف القولون.
اخترنا لك لتشاهد:
