رجيم ورياضة

حمية القمر: الأطعمة المسموح بها في هذا النظام الغذائي

حمية القمر
حمية القمر

 

حمية القمر: الأطعمة المسموح بها في هذا النظام الغذائي، إن حمية القمر “Moon Diet” من أغرب الحميات المستخدمة لإنقاص الوزن، وقد أصبحت مؤخرًا من أكثر الحميات شعبية التي يتبعها العديد من نجوم هوليوود لإنقاص الوزن واستعادة رشاقة حركتهم.

ما هو النظام الغذائي لحمية القمر

يعتمد هذا النظام الغذائي على نظرية تأثير القمر ومراحل نموه على جسم الإنسان مما يساعد على تطهير الجسم من السموم ويساعد على إنقاص الوزن. وبحسب تقرير نشر على موقع “ترندز وايد” الأمريكي فإن هذا النظام الغذائي يرتبط بمراحل نمو القمر وبعض عادات الأكل في أيام معينة من الشهر.

اخترنا لك لتقرأ: أفضل الأطعمة المضادة للاكتئاب والمنشطة

تعتمد حمية القمر على معدل نمو القمر واتباع نظام غذائي يعتمد على دورته الكاملة. على سبيل المثال، في يوم يكتمل فيه القمر، يجب أن تتوقف عن الأكل في ذلك اليوم ولا تأكل شيئًا سوى شرب الماء وعصائر الفاكهة، وعندما يبدأ القمر في الاختفاء، يمكنك تناول أي طعام. ولكن يجب أن يكون صحيًا و الأطعمة الخالية من الدهون والأطعمة الدهنية.

اخترنا لك لتقرأ: ما هي الأطعمة الصحية لتنظيف الكبد؟

أهم الأطعمة المسموح بتناولها نظام حمية القمر الغذائي

 

حمية القمر
حمية القمر

 

يؤكد الخبراء أنه يجب التوقف عن تناول الطعام عند الساعة السادسة مساءً، بينما يُسمح لك بتناول المياه والعصائر الخالية من السكر، وعندما يظهر القمر مرة أخرى، يجب تقليل كمية الطعام بمقدار النصف وكمية كبيرة من الماء يجب أن تستهلك.

يعتقد الخبراء أن القمر يؤثر على الجسم وكذلك الماء في جسم الإنسان، خاصة وأن 60٪ من جسم الإنسان يتكون من الماء، لذلك من الضروري الصيام لمدة 24 ساعة عند اكتمال حبة القمر، وهو ما سيحدث يساعد جسمك على خسارة الوزن بمقدار 2.5 كيلو جرام في يوم واحد.

اخترنا لك لتقرأ: فوائد الأطعمة السوداء التي لا تقدر بثمن

وتتمثل فوائد النظام الغذائي القمري في أنه طريقة رائعة لإزالة السموم من الجسم وتحسين المناعة، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه لفقدان الوزن الزائد أثناء الدورة القمرية وزيادة فعالية برامج النظام الغذائي الأخرى والمساعدة في الشعور بالضوء.

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى