فوائد الجنكة للصحة والآثار الجانبية للجنكة بيلوبا
محتويات المقال
فوائد الجنكة للصحة والآثار الجانبية للجنكة بيلوبا، الجنكة بيلوبا (الاسم العلمي: Ginkgo Biloba) هي شجرة استخدمت منذ قرون وأرضها الرئيسية هي. يتم تحضير المنتجات الطبية لهذا النبات من أوراقه الخضراء. وخلاصة هذه الأوراق متوفرة بأشكال مختلفة مثل: السوائل المركزة، الكبسولات، الأقراص، البخاخات.
يحتوي هذا النبات أيضًا على كميات كبيرة من التربينويدات والفلافونويدات وهو معروف بتأثيره المضاد للأكسدة. الجنكة بيلوبا لها العديد من الفوائد وهذا المقال يتحدث عن فوائد نبات الجنكة للصحة والآثار الجانبية للجنكة بيلوبا.
فوائد الجنكة للصحة والآثار الجانبية للجنكة بيلوبا
تعرف على فوائد نبات الجنكة للصحة:
1. الحد من القلق
استهلاك الجنكة بيلوبا يمكن أن يقلل من أعراض القلق . وجدت دراسة نشرت في مجلة Psychiatric Research عام 2007 أجريت على 170 شخصًا يعانون من اضطراب القلق العام، أن أولئك الذين استخدموا الجنكة بيلوبا يوميًا لمدة 4 أسابيع مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك، شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مرضهم.
2. صحة العين
وجدت دراسة صغيرة نشرت عام 2013 في مجلة كوكرين أن تناول مستخلص الجنكة بيلوبا يمكن أن يمنع تطور الجلوكوما، كما أن تناول الجنكة بيلوبا يمكن أن يقلل أيضًا من الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الفرنسية لطب العيون وأجريت على 29 مريضا بالسكري أن استهلاك مستخلص أوراق الجنكة بيلوبا لمدة 6 أشهر يمكن أن يحسن رؤية الألوان لدى الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الشبكية السكري.
3. صحة الدماغ
أظهرت دراسة أن تناول نوع من مستخلص الجنكة بيلوبا يمكن أن يحسن المهارات الاجتماعية والمعرفية لدى الأشخاص المصابين بالخرف، وتحسين الذاكرة وعمليات التفكير، وتحسين سلوكهم الاجتماعي (مما يعني قدرة أفضل على القيام بالمهام اليومية)، على الرغم من وجود المزيد من الدراسات لا تزال هناك حاجة لإثبات هذا التأثير.
4. التقليل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض
أظهرت دراسة أولية أجريت في جامعة شهيد بهشتي ونشرت عام 2009 أن تناول الجنكة بيلوبا يقلل من شدة الأعراض النفسية والجسدية لهذه المتلازمة بنسبة 23%، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات حول هذا التأثير.
5. تخفيف آلام الساق أثناء المشي
أظهرت الأبحاث التي أجريت في جامعة ماستريخت ونشرت في عام 2013 أن تناول مستخلص أوراق الجنكة بيلوبا لمدة 24 أسبوعًا على الأقل يزيد من المسافة التي يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف تدفق الدم في الساق المشي دون ألم .
6. الحد من الدوخة
يمكن لأوراق الجنكة بيلوبا أن تحسن أعراض اضطرابات التوازن والدوار.
7. التقليل من أعراض الفصام
إن استخدام نبات الجنكة بيلوبا الطبي يمكن أن يقلل من الآثار الجانبية للأدوية المضادة للذهان وأعراض الفصام، كما أن بعض أنواع مستخلصات الجنكة بيلوبا يمكن أن تزيد من فعالية هذه الأدوية.
8. خفض ضغط الدم
أجريت دراسة على 9 أشخاص بخصوص علاقة الجنكة بيلوبا بخفض ضغط الدم ، ووجد 6 منهم أن هذه العشبة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم. وتجدر الإشارة إلى أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه العلاقة.
9. تخفيف الصداع النصفي
تعتمد قدرة الجنكة بيلوبا على تخفيف الصداع النصفي على أسبابه، إذا كان الصداع النصفي ناتجًا عن تضيق الأوعية أو انخفاض تدفق الدم في الأوردة، فيمكن أن تساعد الجنكة في تخفيف أعراض الصداع النصفي بفوائدها المضادة للأكسدة.
من ناحية أخرى، قد يكون سبب الصداع النصفي هو زيادة تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي فإن تأثير الجنكة بيلوبا قد يكون ضئيلًا أو معدومًا.
10. تحسين أعراض الربو
الفوائد المضادة للالتهابات في الجنكة بيلوبا يمكن أن تزيد من قدرة الرئة وتقلل الالتهاب في الجهاز التنفسي. في دراسة أولية نشرت عام 2007 في مجلة جامعة هواتشونغ للعلوم الطبية والتكنولوجيا وأجريت على 75 شخصًا مصابًا بالربو، فإن تناول الجنكة بيلوبا مع أدوية الجلايكورتيكويد يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض.
11. الحد من انتشار البهاق
أظهرت دراسة أولية أن استهلاك مستخلص الجنكة بيلوبا يمكن أن يقلل من انتشار هذا المرض ومدى انتشاره.
فوائد أخرى للجنكة بيلوبا
يمكن أن يكون الجنكة بيلوبا مفيدًا أيضًا في الحالات التالية ويحسن تلك الأمراض:
- التهاب شعبي
- جلطة دموية أو خثرة
- مشاكل في المسالك البولية
- النزيف مع الإسهال
- متلازمة التعب المزمن
- اضطرابات الجهاز الهضمي
- تصلب الشرايين
- الكوليسترول في الدم
الآثار الجانبية والاحتياطات لاستخدام الجنكة بيلوبا
ومع ذلك، فإن استهلاك مستخلص أوراق الجنكة بيلوبا عادة ما يكون آمنًا بالنسبة لمعظم الناس، والآثار الجانبية الناجمة عن استهلاك الجنكة بيلوبا نادرة.
خاصة عند استخدامه بالجرعة المناسبة، لكن قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية مثل: الصداع، والدوخة، والأرق، والغثيان، والقيء، والضعف، والنزيف، والإمساك، وانخفاض ضغط الدم، والخفقان، والإسهال .
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الجنكة بيلوبا يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية وسرطان الكبد، ولكن هذه النتيجة ظهرت في الحيوانات عند تناول جرعات عالية جداً من الجنكة بيلوبا، ولا توجد معلومات كافية حول إمكانية حدوث ذلك. لا وجود لها على البشر.
تناول أكثر من 10 بذور من هذا النبات يوميا يمكن أن يؤدي إلى ضعف النبض وصعوبة التنفس وفقدان الوعي والصدمة.
النساء الحوامل والمرضعات
استخدم في الحمل. قد يسبب الولادة المبكرة وإذا تم تناوله قبل الولادة فإنه يؤدي إلى زيادة النزيف أثناء الولادة، ونظراً لعدم وجود بيانات كافية لإثبات سلامة الجنكة بيلوبا أثناء الرضاعة الطبيعية، فلا ينصح باستخدامه أثناء الحمل أو الرضاعة .
الأطفال
غالبًا ما تكون بذور الجنكة بيلوبا غير آمنة للأطفال وقد تؤدي إلى النوبات والوفاة.
مرضى السكري
يجب على مرضى السكري التحكم في مستويات السكر في الدم أثناء تناول الجنكة بيلوبا.
الأشخاص الذين يخضعون لعملية جراحية
يوصى بالتوقف عن تناول الجنكة بيلوبا قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل، لأنها تبطئ تخثر الدم وقد تزيد النزيف أثناء الجراحة وبعدها.
