فوائد الحلبة للكلى والكبد
محتويات المقال
فوائد الحلبة للكلى والكبد، في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الحلبة للكلى والكبد، ما هي فوائدها، وأهم النصائح لمرضى الكلى، والأطعمة التي تفيد صحة الكبد.
فوائد الحلبة للكلى والكبد
فوائد الحلبة للكلى
تحمي الكلى من الإجهاد التأكسدي الإجهاد التأكسدي هو حالة تكون فيها مستويات مضادات الأكسدة لديك أقل من المعتاد وقد تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، وفقًا لدراسة نشرت في ” المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء “. and Pharmacology “في عام 2001،” أدت مكملات الحلبة في حيوانات المختبر المصابة بداء السكري إلى زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الكلى وتقليل تأثير الإجهاد التأكسدي. ” قد تلعب الحلبة دورًا في الوقاية من مرض الكلى السكري.
يحمي من تكون حصوات الكلى
الحلبة تحمي من تكون حصوات الكلى. وفقًا لدراسة معملية نُشرت في “Phytotherapy Research” عام 2007، تم إعطاء الحلبة لحيوانات المختبر لمنع تكون حصوات الكلى. خلص الباحثون إلى أن الحلبة قد تكون مفيدة في علاج حصوات الكلى.
فوائد الحلبة للكبد
تبين من خلال الدراسات الطبية الحديثة أن الحلبة مشروب يعالج دهون الكبد، ويقلل من مضاعفات تناول الكحول مثل تليف الكبد، وذلك لكونها غنية بمضادات الأكسدة، والحلبة هي مشروب يعالج دهون الكبد، ويقلل من مضاعفات تناول الكحوليات مثل تليف الكبد. غني بقدرات فائقة على محاربة السموم والبكتيريا لذلك تعمل الحلبة على تنقية الدم من السموم وبالتالي تعزيز عمل الكبد وتقويته، حيث تعمل السموم الموجودة في الدم على إجهاد الكبد للتخلص منها ولكن عند تناولها يتم طرد هذه السموم من الحلبة، ثم يرتاح الكبد من جهد تنقية الدم.
الأطعمة التي تفيد صحة الكبد
الورقية
الخضروات الورقية مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط واللفت والخس وغيرها تحتوي على الجلوتاثيون. يحفز هذا المركب بدوره أنزيمات إزالة السموم في الكبد، وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار سيعزز صحة الكبد.
التوت
البري، مثل العنب البري والتوت البري، يحمي الكبد من التلف. تحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين التي تحمي العضو وتزيد من المناعة.
الشاي الأخضر
الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يساعد في إزالة الفضلات الضارة من الجسم، وتشير دراسة إلى أن “الكاتشين”، وهو مكون أساسي في الشاي الأخضر، يُعتقد أنه يعزز صحة الكبد، علاوة على ذلك، فإن الشاي الأخضر يزيل السموم من الجسم ويزيل المواد.
زيت الزيتون
على الرغم من وجود العديد من الزيوت المفيدة للصحة، إلا أن زيت الزيتون على وجه الخصوص معروف بمنع ترسب الدهون في الكبد. علاوة على ذلك، يساعد هذا الزيت في إزالة النفايات السامة من الجسم.
الكركم
هو أحد أكثر التوابل استخدامًا في المطبخ الهندي. تشتهر هذه التوابل الذهبية القديمة بخصائصها العلاجية. يُعتقد أن محتوى الكركمين في الكركم هو مكون مثالي لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد. يوصى بإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي اليومي لتقوية الكبد.
نصائح لمرضى الكلى
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يساعد على إنقاص الوزن واغتنم الصيام كفرصة لفقدان الوزن الزائد.
الاستمرار في تناول الأدوية التي يتبعها المريض للحفاظ على صحة الكلى وعدم قطعها ما لم يأمر الطبيب بخلاف ذلك.
استشارة الطبيب المختص حول إمكانية صيام المريض خلال شهر رمضان أم لا.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي مفيدة لصحة الكلى وتقلل من ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب تلف الكلى.
السيطرة على مرض السكري وتجنب تناول الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث يمكن أن تضر الكلى. السيطرة على ضغط الدم:
- ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب تلف الكلى، وذلك بتقليل تناول الأملاح، والابتعاد عن التدخين، وتقليل الضغط العصبي.
- الحذر عند تناول الأدوية المتوفرة بدون وصفة طبية وخاصة المسكنات التي تضر بالكلى.
- الفحص والاختبار المستمر لوظائف الكلى إذا كان الشخص معرض لخطر الإصابة بأمراض الكلى.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل الصحية، مثل العصائر الطازجة. تجنب التدخين.
اضطرابات الأكل بنهم وزيادة الوزن وانتشارها في مجتمع اليوم
فوائد الشاي الاخضر بالياسمين لانقاص الوزن
الفوائد الصحية للحلبة
يساعد في تقليل الوزن
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الصيدلة السريرية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تناولوا مستخلص بذور الحلبة لمدة ستة أسابيع ساهموا في إنقاص الوزن.
خفض مستويات الكوليسترول في الدم
تحتوي بذور الحلبة على مادة الصابونين التي تقلل من امتصاص الكوليسترول من الأطعمة الغنية بالدهون.
كما أظهرت دراسة نشرت في مجلة العلوم البيولوجية والتكنولوجيا الحيوية أن بذور الحلبة تساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم.
تقليل حرقة المعدة
ووجدت دراسة استمرت أسبوعين على الأشخاص الذين يعانون من الحموضة المتكررة أن الحلبة تقلل من أعراضها، حيث وجد أن تأثير الحلبة مطابق لتأثير الأدوية المضادة للحموضة.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
تساعد المكونات المضادة للأكسدة والالتهابات الموجودة في الحلبة على منع الجذور الحرة، مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
تقليل الحمى والتهاب الحلق
عند تناول الحلبة مع ملعقة صغيرة من الليمون والعسل الأبيض. يخفف هذا المشروب السعال والألم الناجم عن التهاب الحلق.
السيطرة على الشهية
أظهرت ثلاث دراسات أجريت على بذور الحلبة قدرتها على تقليل الشهية وتقليل تناول الدهون. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مدى 14 يومًا أن المشاركين قللوا من إجمالي تناولهم للدهون بنسبة 17 ٪.
