قم بتعديل ضغط الدم مع عصير الفاكهة هذا
قم بتعديل ضغط الدم مع عصير الفاكهة هذا، كتبت أنجليكا دوفال، أخصائية التغذية والمعالجة النباتية، في تقرير عن استهلاك الخيار في الصيف: الخيار هو أحد أكثر الخضروات شعبية في الصيف، وأهم ما يميز الخيار هو محتواه العالي.
الخيار غني بالبوتاسيوم، وهو ميزته الرئيسية”.
قال خبير التغذية إن شرب عصير الخيار قد يساعد في إعادة ضغط الدم إلى حالته الطبيعية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يشرح كيفية صنع “عصير الليمون”، إذا قمت بخلط عصير الخيار مع مياه معدنية نصف ونصف، أضف النعناع والليمون، تحصل على عصير الليمون المنعش. يمكن أن يقلل هذا المشروب في الحرارة من ارتفاع ضغط الدم ويجعلك تشعر بتحسن “.
ومع ذلك، حذر خبير التغذية من أن الخضروات التي تُباع في المتاجر تحتوي أحيانًا على مكونات ليست غير صحية فحسب، ولكنها أيضًا ضارة بالصحة. ووفقا له، يجب تقشير الخيار الذي يتم شراؤه من المتجر “.
يعتقد دوفال: “في جلد الخيار، تتراكم النترات والمواد الكيميائية التي كانت جزءًا من الأسمدة. يمكن أن تدخل الخيار أثناء نموه. عندما نزيل الجلد، نحصل على منتج أنظف وأفضل جودة.” . ”
صيف أحمر ينظم ضغط الدم ويقلل من دهون الدم ويقوي صحة الكبد
وأضاف: لا تسيء استخدام مخلل الخيار أو الخيار المخلل خاصة في الليل. قال خبير التغذية: “الصوديوم في مخلل الخيار يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، والتورم وزيادة الضغط. يمكننا الحصول على أقصى الفوائد الصحية من الخيار المقشر الطازج الذي ينمو بدون استخدام المواد الكيميائية. الأفضل.”
هو، تناول الخيار الذي يتم قطفه من حديقتنا الخاصة، لأننا نتحكم بوضوح في الأسمدة التي نستخدمها عند الزراعة، ونعلم بوضوح أنه لا توجد مواد كيميائية في هذا المنتج “.
