كيف يمكن أن يكون خل التفاح خطراً؟
محتويات المقال
كيف يمكن أن يكون خل التفاح خطراً؟ اكتسب خل التفاح الكثير من الشهرة والاستهلاك هذه الأيام لما له من فوائد مذهلة ؛ من المساعدة على إنقاص الوزن إلى تقوية صحة القلب.
كيف يمكن أن يكون خل التفاح خطراً؟
خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية، ولكن هناك طرق صحيحة وخاطئة لاستخدامه، والطرق الخاطئة لاستخدام خل التفاح يمكن أن تكون خطيرة حقًا وغير صحية:
أن تشربه فارغًا
وقد اكتسب خل التفاح الكثير من الشهرة والاستهلاك هذه الأيام لما له من فوائد مذهلة. من المساعدة على إنقاص الوزن إلى تقوية صحة القلب.
من ناحية أخرى، لها مذاق غير محبب، ولهذا يفضل الكثير من الناس شربه على الفور، أي إفراغ خل التفاح في جرعة واحدة! ثم يأكلون شيئًا ما لتغطية الطعم المر والحار.
إذا كنت تأكل أيضًا خل التفاح بهذه الطريقة، فمن الجيد أن تعرف أن خل التفاح أكثر ضررًا مما ينفعك. بسبب حموضته، يمكن لخل التفاح أن يتلف المريء والمعدة.
قم دائمًا بتخفيف خل التفاح بسائل آخر
إن تخفيف خل التفاح لا يحمي الحلق والمعدة فحسب، بل يجعله أيضًا مذاقًا أفضل. يوصي الخبراء بخلط خل التفاح والماء بنسبة واحد إلى عشرة.
شرب خل التفاح بعد الوجبة مباشرة
إذا كنت معتادًا على شرب خل التفاح بعد الأكل مباشرة، يجب أن تغير عادتك. إن شرب خل التفاح على معدة فارغة هو أفضل طريقة لتحقيق أقصى استفادة من خصائصه.
يمكن لبعض الأطعمة التي تتناولها أن تقلل من خصائص خل التفاح. كما أن شرب خل التفاح قبل الوجبات سيعزز قدرته على هضم الطعام.
يوصي الخبراء بالانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل بعد شرب خل التفاح قبل تناول شيء ما لمنح خل التفاح وقتًا للهضم. أو يمكنك تناول خل التفاح مع الطعام.
شم خل التفاح
خل التفاح ذو النوعية الجيدة مفيد لعملية الهضم وقلبك، لكنه يمكن أن يضر رئتيك بشكل خطير.
لهذا السبب يجب أن تكون حريصًا على عدم شم رائحة خل التفاح أثناء شربه. يمكن أن تسبب رائحة خل التفاح إحساسًا حارقًا في الرئتين.
شربه من الكوب
خل التفاح حتى لو تم تخفيفه، لا يزال حامضيًا للغاية ويمكن أن يضر مينا الأسنان.
لمنع الخل من إتلاف أسنانك، لا تشربه من كوب واستخدم ماصة للشرب (حتى عندما تكون مخففة تمامًا)، بحيث لا تلامس أسنانك إلا بأقل قدر ممكن. أيضًا، لا تنظف أسنانك بالفرشاة لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد شرب خل التفاح.
الاكثار من شرب خل التفاح
حقيقة أن خل التفاح مفيد لك لا يعني أنه كلما استهلكت أكثر، كان ذلك أفضل. يجب استخدام خل التفاح باعتدال مثل أي شيء آخر.
خاصة إذا كنت قد بدأت للتو في تناول خل التفاح، يجب أن تبدأ بكمية صغيرة لتعتاد عليه. سيساعدك هذا في قياس رد فعل جسمك تجاهه.
اخترنا لك لتقرأ:
فوائد خل التفاح و 55 إستخدام غريب لكن حقيقي
أخطاء في تناول خل التفاح
إذا أزعج خل التفاح معدتك أو شعرت بحرقة، قلل من الكمية التي تتناولها حتى تختفي الآثار الجانبية.
حتى لو لم يسبب لك خل التفاح أي إزعاج وقمت بتخفيفه تمامًا، يجب ألا تستهلك أكثر من ملعقتين كبيرتين في المرة الواحدة.
شربه قبل النوم
على الرغم من أن شرب خل التفاح قبل الوجبات فكرة جيدة، إلا أنه ليس من الصواب تناوله قبل النوم مباشرة. ليس من الجيد شرب خل التفاح قبل النوم لأنه من المحتمل أن يعود إلى المريء عندما تكون مستلقيًا.
يمكن أن يؤدي خل التفاح المخفف أيضًا إلى تلف المريء. في أي وقت تشرب خل التفاح، اجلس أو قف لمدة 30 دقيقة على الأقل للتأكد من عدم إصابتك بالارتجاع.
على الرغم من إصابتك بجرثومة الملوية البوابية، إلا أنك ما زلت تشرب خل التفاح، صحيح أن خل التفاح يمكن أن يساعد في صحة الجهاز الهضمي، لكن بعض مشاكل المعدة قد تزداد سوءًا مع هذه المادة الحمضية.
على سبيل المثال، إذا كان لديك هيليكوباكتر بيلوري، يمكن لخل التفاح أن يهيج معدتك. إذا كنت غير متأكد من تناول خل التفاح أم لا، فاستشر طبيبك قبل اتخاذ أي قرار.
يمكنك تطبيقه مباشرة على بشرتك
شرب خل التفاح ليس الطريقة الوحيدة للاستمتاع بفوائده. يمكنك استخدام هذه المادة المفيدة للغاية لإزالة حب الشباب وقشرة الرأس وتخفيف حروق الشمس وما إلى ذلك.
لكن عليك أن تستخدمها بشكل صحيح. سواء كنت تستخدم خل التفاح لتفتيح لون بشرتك أو لإزالة البثور أو لعلاج العدوى، يجب تخفيفها وتقليل ملامستها المباشرة للجلد.
يمكن أن يؤدي التلامس المطول مع خل التفاح إلى قتل خلايا الجلد وإزالتها، وفي الحالات الأكثر خطورة، يترك شيئًا مثل الحروق الكيميائية. اخلطي خل التفاح والماء بنسبة واحد إلى ثمانية أو عشرة.
