هذا الطعام يجعلك مكتئبًا جدًا
هذا الطعام يجعلك مكتئبًا جدًا، تظهر نتائج البحث الذي أجراه علماء جامعة هارفارد أن خطر الإصابة بالاكتئاب والانتحار بين البالغين الذين يشربون عدة أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا ينخفض بنسبة 50٪ مقارنة بمن يشربون القهوة منزوعة الكافيين أو لا يشربون القهوة على الإطلاق.
في هذه الدراسة، التي أجريت على 200000 رجل وامرأة أميركيين، تم فحص استهلاك كل شخص للكافيين من مصادر القهوة وغير القهوة مثل الشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين والشوكولاتة.
تظهر نتائج البحث أنه بالنسبة لأكثر من نصف الأشخاص الذين خضعوا للدراسة، تعتبر القهوة المصدر الرئيسي للكافيين وتم الإبلاغ عن 277 حالة وفاة فقط بسبب الانتحار في هذه المجموعة.
قال مايكل لوكاس، أحد الباحثين في هذا المشروع: على عكس الدراسات السابقة، تظهر النتائج الجديدة أن هناك علاقة بين استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات غير المحتوية على الكافيين.
أيضًا، يمكن اعتبار الكافيين أكثر العوامل فاعلية في القهوة.
لا تشرب أكثر من هذه الكمية من الشاي في اليوم
7 أنواع شاي أعشاب مناسبة لعلاج السعال
هل الشاي والقهوة يسببان الجفاف؟
لذلك يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي ويعمل كمضاد للاكتئاب عن طريق إنتاج بعض المشاعر الجيدة في الناقلات العصبية للدماغ مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين.
على الرغم من هذه النتائج، ينصح العلماء الأشخاص المكتئبين بعدم زيادة استهلاكهم للكافيين دون استشارة الطبيب. لأنه قد يكون له آثار جانبية خطيرة بالنسبة لهم.
