صحة وتغذية

10 مضادات حيوية طبيعية تقاوم العدوى

Advertisements
10 مضادات حيوية طبيعية تقاوم العدوى
10 مضادات حيوية طبيعية تقاوم العدوى

 المضادات الحيوية التي توصف عادة لها آثار جانبية أكثر منها، إليك 10 مضادات حيوية طبيعية قد تجدها بسهولة في مطبخك.

كما أن استخدام  المضادات الحيوية يقتل البكتيريا الصحية، على الرغم من أن المضادات الحيوية لها مكان في الطب، فلماذا لا تفكر في حل طبيعي؟

 

10 مضادات حيوية طبيعية

 

1. الثوم

من خلال تناول بضع فصوص من الثوم يوميًا، يمكنك محاربة مجموعة متنوعة من البكتيريا والفيروسات والالتهابات بشكل فعال.

Advertisements

أظهرت الدراسات أن الثوم يساعد في علاج أعراض مثل الإيدز والسكري وارتفاع ضغط الدم.

كما أنه يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد والهبات الساخنة وآلام الأسنان.

لا ضرر من تجربته لأن الثوم العضوي ميسور التكلفة أيضًا.

ومع ذلك، فإن طهيه في الطعام ليس جيدًا بما فيه الكفاية.

لتعظيم خصائصه الكاملة كمضاد حيوي، يجب عليك تقطيع الثوم وتناوله نيئًا.

طريقة رائعة لتجربتها هي في السلطات أو الشوربات أو حتى المشروبات.

2. البصل

  • يرتبط البصل ارتباطًا وثيقًا بالثوم وله فوائد صحية مماثلة.
  • أنها تقلل الألم والالتهابات وكذلك الأمراض مثل نزلات البرد والهبات الساخنة.
  • على غرار الثوم، حقق تناول البصل النيء أفضل النتائج.
  • يفقد البصل المطبوخ الكثير من العناصر الغذائية الصحية.

3. مستخلص بذور الجريب فروت

يستخدم مستخلص بذور الجريب فروت، المعروف أيضًا باسم GSE، بشكل شائع كمضاد للميكروبات ثبت أنه يمنع نمو الفطريات والبكتيريا المختلفة، حتى للاستخدام في تنظيف الحمام.

فقط تذكر أن تخفف المستخلص عند استخدامه.

اخترنا لك لتقرأ:

فوائد الثوم مع الزبادي

ما الذي يستخدم للتخلص من روائح الثوم والبصل؟

فوائد الثومة.. كيف تبدأ يومك ببلع الثوم على الريق؟

فوائد خل التفاح و 55 إستخدام غريب لكن حقيقي

ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب عصير البرتقال؟

 

4. الفجل

10 مضادات حيوية طبيعية تقاوم العدوى
10 مضادات حيوية طبيعية تقاوم العدوى

ينشط الفجل جسمك، تظهر الأبحاث القوية أن الفجل الحار يساعد الجسم على الدفاع عن نفسه ضد الأمراض المحتملة.

كما أنه يقوي الدورة الدموية الصحية وله خصائص المضادات الحيوية عند تكسيره في المعدة.

يمكن للفجل أن يعالج كل شيء من التهابات المسالك البولية إلى حصوات الكلى والتهاب الشعب الهوائية.

للحصول على أفضل النتائج، اقليه نيئًا أو مع القليل من الخل.

5. فيتامين سي

يمكن العثور على فيتامين سي في مجموعة متنوعة من الفواكه بما في ذلك البرتقال والأناناس.

يُعرف هذا الفيتامين بقدرته على تقوية جهاز المناعة، ولهذا يعتبر عصير الفاكهة مهدئًا عند الإصابة بنزلة برد.

فيتامين ج مدهش لإصلاح البشرة وصحتها أثناء الحمل.

يعد استهلاك عصير البرتقال العضوي الطبيعي 100٪ أحد طرق استهلاك فيتامين سي. أيضا، تناول حبة أو اثنتين من البرتقال كل يومين في الأسبوع.

6. عسل مانوكا

10 مضادات حيوية طبيعية تقاوم العدوى
10 مضادات حيوية طبيعية تقاوم العدوى

 

يُصنع عسل مانوكا من قبل النحل النيوزيلندي، ومثل أنواع العسل الأخرى، يحتوي على مادة البيروكسيد التي تمنحه خصائص المضادات الحيوية.

هذه الخاصية موجودة في العديد من أنواع العسل الأخرى، لكن هذا العسل أثبت نفسه أفضل من أنواع العسل الأخرى الموجودة في السوق.

كما أنه يحتوي على العديد من المضادات الحيوية الأخرى غير الموجودة في أنواع العسل الأخرى، مثل ميثيل جليوكسال.

الجانب السلبي الوحيد لعسل مانوكا هو أنه قد يكون مكلفًا بعض الشيء.

7. القرفة

يمكن أن تساعد القرفة على خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري البالغين.
كما أن لها خصائص المضادات الحيوية ويمكن أن تساعد في علاج الالتهابات الفطرية.

هناك طرق عديدة لتناول القرفة.

من أكثر الطرق شيوعًا هي غلي عود القرفة في وعاء من الماء وصب المكونات المفضلة لديك فيه.

ثم يمكنك وضع المشروب في الثلاجة واستهلاكه في غضون أيام قليلة.

8. خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الماليك المعروف بخصائصه كمضادات حيوية.

يمكن أن يساعد في منع وتخفيف التهاب الحلق لقتل الجراثيم المسببة للأمراض.

9. الزنجبيل

استخدام الزنجبيل في علاج السعال ونزلات البرد شائع جدا.

كما يفيد في علاج اضطرابات المعدة والغثيان وكذلك آلام العضلات والمفاصل.

إذا كنت ترغبين في الحمل، فاحرصي على عدم استهلاك الكثير من الزنجبيل. يقول بعض الخبراء أنه قد يؤدي إلى الإجهاض.

اخترنا لك لتشاهد:

إذا كنتم تتناولون الثوم على الريق لرفع المناعة فلا ترتكبوا نفس الخطأ الذي يرتكبه ملايين الناس

 

10. شجرة الكينا

يحتوي الكافور على العديد من الخصائص المطهرة عند استخدامه على الجلد.

كما أنها تستخدم في الشاي والاستنشاق لمحاربة السعال. كما أنه رائع لقتل الفطريات.

 

Advertisements

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لطفاً قم بإغلاق مانع الاعلانات