5 أسباب كبيرة للتخفيف من اضطراب الغدة الدرقية والوقاية منها
محتويات المقال
الغدة الدرقية تعمل على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية مع اليود من الطعام، بحيث يمكن لعملية التمثيل الغذائي بجسمك أن تعمل بشكل طبيعي.
يحدث خلل في الغدة إما بسبب فيض الهرمون، مما يجعل جسمك يستخدم الطاقة بشكل أسرع (فرط نشاط الغدة الدرقية)، أو يعمل نقص الهرمونات الكافية إلى استخدام الطاقة بشكل أبطأ (قصور الغدة الدرقية).
5 أسباب كبيرة للتخفيف من اضطراب الغدة الدرقية والوقاية منها
السبب الأول
تتحكم الغدة الدرقية في معدل إنتاج الطاقة في الخلايا. في حال حدوث مشاكل بها يقلل ذلك من التمثيل الغذائي في جسمك ويجعلك تشعر بالخمول.
السبب الثاني
يزيد اضطرابات الغدة الدرقية أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وانتشار العدوى. في الحالات الشديدة، قد لا تحافظ مستويات الطاقة في الخلايا على مستوى أساسي من التمثيل الغذائي، والذي يمكن أن يهدد الحياة.
السبب الثالث
من المشاكل الرئيسية في اضطراب الغدة الدرقية أنه غالبًا ما يتم التغاضي عنه في التجارب السريرية. حتى لو أظهرت الاختبارات أنك لا تعاني من هذه المشاكل، فقد تكون في خطر. إذا كان جسمك شديد الحمضية، فهناك خطر متزايد للإصابة بها.
السبب الرابع
لذلك، حتى لو لم يتم تشخيصك بـ اضطرابات الغدة الدرقية، فمن المهم التحقق من الرقم الهيدروجيني الطبيعي في جسمك واتخاذ التدابير الغذائية وغيرها لخفض الحموضة.
السبب الخامس
هذا لا يقلل فقط من فرصة الإصابة بها، أو يجعل فرط الغدة الدرقية الموجود أسوأ. سيؤدي ذلك إلى تحسين صحتك العامة وتقليل خطر الاصابة بالأمراض التنكسية.
مواضيع ذات علاقة بـِ : 5 أسباب كبيرة للتخفيف من اضطراب الغدة الدرقية والوقاية منها
عوامل خطر الإصابة بـ اضطرابات الغدة الدرقية
- يمكن أن يحدث مرض الغده الدرقية أو زيادة أعراض الغدة الدرقية بسبب، تراكم الأحماض في الجسم، وانخفاض هضم الطعام، والحساسية الغذائية، واستهلاك المواد الحمضية.
- ينتج اضطرابات الغدة الدرقية المرتبط بالأحماض عن إمدادات المياه والتعرض للمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية السامة في الأطعمة عالية المعالجة.
- عندما تزداد الحموضة في الجسم بشكل كبير، تقل وظيفة الهرمونات في الغدة الدرقية ويبطئ عملها.
- نقص إنزيمات الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تهيج أيضًا الغدة الدرقية وهذا ناتج عن تناول المزيد من الأطعمة المصنعة.
- تستمر قدرة جسمك على تحييد الأحماض في الانخفاض.
- كلما تقدمت في العمر وخاصة النساء، كلما زاد التعرض للسموم، وزادت احتمالية حدوث خلل أو فرط نشاط الغدة الدرقية إذا لم تكن قد تعرضت لها بالفعل.
- مع اضطرابات الغدة الدرقية، لا يتم استقلاب خلايا وأعضاء الجسم بالمعدل المطلوب.
- تزداد المشكلة سوءًا مع زيادة الحموضة.
- تمتلئ خلاياك وأعضائك بالأحماض التي تحتاجها للتخلص منها، لكن خلل الغدة يقلل من قدرتها على التعامل مع تلك الأحماض.
- على سبيل المثال، يسبب بطء الغدة الدرقية إلى زيادة مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب تراكم الأحماض في البدن. لأن مرض الغدة الدرقية يبطئ عمل الخلايا، فإنه يقلل من قدرة الانسان على التخلص من النفايات الحمضية. كلما زادت المواد الحمضية التي تستهلكها، زادت تكرار هذه الدورة.
- يؤثر اضطراب الغدة الدرقية أيضًا على جهاز المناعة وبالتالي عدوى مزمنة. مع تراكم الحمض في جسمك، تنتشر العدوى بسرعة وتقلل من قدرته على تحييد الحمض.
- مثل الأعضاء الأخرى، تحتاج الغدة الدرقية إلى الجلوكوز والأكسجين لتعمل. عندما تتراكم النفايات الحمضية، لا يمكن لهذه المواد الحيوية المرور. بدون كمية كافية من الأكسجين والجلوكوز، تنخفض وظائف الغدة الدرقية. يؤثر اضطراب الغدة الدرقية الناتج على القدرة لتطهير مجرى الدم من هذه الأحماض، مما يمنع مرور الأكسجين والجلوكوز.
فوائد درجة الحموضة المتوازنة
نظرًا لأن قصور الغدة الدرقية يسبب العديد من الأمراض التنكسية الأخرى، يمكن للغدة التي تعمل بشكل صحيح باستعادة الصحة في العديد من المناطق الأخرى. عندما تحيد الحمض في جسمك وتزيل المواد المكونة للحمض من نظامك الغذائي، فإنك تمنح جسمك فرصة للتعافي وتساعد في تحسين عمل الغدة.
كيف يمكن تقليل مخاطر الإصابة بـ اضطرابات الغدة الدرقية؟
- لتحييد الأحماض واستعادة توازن درجة الحموضة في الجسم، تحتاج إلى تقليل أو القضاء على استهلاك الأطعمة والمواد الحمضية الأخرى.
- يمكن أن تساعد إضافة المزيد من الأطعمة القلوية والمعادن إلى نظامك الغذائي في استعادة نشاط الغدة.
- مع انخفاض الحموضة لديك، ستجد أن عمل و إنتاج الهرمونات في الغدة الدرقية لديك يزداد.
- نتيجة لذلك، يزداد التمثيل الغذائي ويمكنك الاستمرار في معادلة الحمض.
- والنتيجة النهائية هي استعادة الصحة وزيادة الطاقة وتقليل خطر الاصابة بـ اضطرابات الغدة الدرقية.
مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية
- تلعب بعض المشروبات دورًا هامًا في تقليل نشاط الغدة الدرقية من خلال التأثير على امتصاص هرموناتها أو تقليل إنتاجها.
- من أبرز هذه المشروبات الشاي الأخضر، الذي يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تقليل فرط نشاط الغدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر عصير الليمون من المشروبات المفيدة لتهدئة نشاط الغدة بسبب احتوائه على فيتامين C، الذي يدعم المناعة ويحسن التوازن الهرموني.
- كما أن المشروبات العشبية مثل شاي النعناع وشاي البابونج قد تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بفرط نشاط الغدة، مثل القلق والتوتر.
علاج الغدة الدرقية نهائيًا
- يبحث الكثيرون عن علاج نهائي لمشاكل الغدة الدرقية، سواء كان خمولًا أو نشاطًا زائدًا.
- يعتمد العلاج على نوع المشكلة، فبالنسبة لفرط النشاط، يتم استخدام الأدوية المثبطة لإنتاج الهرمونات، وفي بعض الحالات يتم اللجوء إلى العلاج باليود المشع أو الجراحة.
- أما بالنسبة لخمول الغدة، فإن العلاج الأكثر شيوعًا هو تناول هرمون الثيروكسين لتعويض النقص.
- إلى جانب العلاجات الطبية، يمكن تبني نمط حياة صحي يعتمد على التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة لتحسين وظائف الغدة.
الغدة الدرقية والزعل
- تؤثر الحالة النفسية بشكل مباشر على صحة الغدة الدرقية، حيث يمكن للزعل والتوتر المستمر أن يزيد من اضطراباتها.
- يؤثر التوتر على إنتاج الهرمونات، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض خمول أو فرط نشاط الغدة. لذلك، من المهم التحكم في الضغوط النفسية من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، بالإضافة إلى تبني نمط حياة صحي يقلل من تأثير العوامل النفسية السلبية على الغدة الدرقية.
أعراض الغدة الدرقية عند النساء
- تعاني النساء من اضطرابات الغدة الدرقية أكثر من الرجال، حيث تشمل الأعراض الشائعة التعب المستمر، وزيادة أو فقدان الوزن غير المبرر، واضطرابات الدورة الشهرية.
- كما قد تعاني بعض النساء من جفاف الجلد، وتساقط الشعر، واضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب.
- في حالات فرط نشاط الغدة، قد تظهر أعراض مثل التعرق الزائد وخفقان القلب، بينما يؤدي خمول الغدة إلى الشعور بالبرودة والإرهاق الشديد.
الفيتامينات التي تؤخذ مع علاج الغدة الدرقية
- تعتبر بعض الفيتامينات ضرورية لدعم صحة الغدة الدرقية وتحسين فاعلية العلاج. من أهم هذه الفيتامينات فيتامين D، الذي يلعب دورًا هامًا في دعم جهاز المناعة، وفيتامين B12 الضروري للطاقة ووظائف الأعصاب.
- كما أن السيلينيوم يساعد في تقليل الالتهابات ودعم وظائف الغدة.
- يُفضل تناول هذه الفيتامينات بعد استشارة الطبيب لضمان الحصول على الجرعات المناسبة.
علامات الشفاء من الغدة الدرقية
- تتضمن علامات الشفاء من اضطرابات الغدة الدرقية استقرار مستويات الهرمونات، وتحسن الأعراض المرتبطة بها مثل عودة النشاط الطبيعي للجسم، وانتظام الدورة الشهرية لدى النساء، وتحسن الحالة المزاجية.
- كما أن استقرار الوزن، وتحسن جودة النوم، وزوال التورم في منطقة الرقبة من المؤشرات الإيجابية على تحسن صحة الغدة الدرقية.
هل خمول الغدة الدرقية مرض خطير؟
- يُعد خمول الغدة الدرقية مرضًا يمكن السيطرة عليه بالعلاج المناسب، ولكنه قد يصبح خطيرًا إذا لم يتم علاجه، حيث يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب، والاكتئاب الشديد، ومشاكل في التمثيل الغذائي.
- لذا، فإن التشخيص المبكر والالتزام بالعلاج يسهمان في الحد من أي مضاعفات خطيرة.
أعراض نشاط الغدة الدرقية عند النساء
تظهر أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية عند النساء بشكل واضح من خلال فقدان الوزن السريع، وزيادة معدل ضربات القلب، والتعرق الزائد.
كما قد تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم، والعصبية المفرطة، وضعف العضلات. في بعض الحالات، قد تظهر أعراض مثل جحوظ العينين، وهو أحد الأعراض الشائعة لمرض جريفز المرتبط بفرط نشاط الغدة الدرقية.
المصادر
-
اضطرابات الغدة الدرقية: تعرف عليها الآن
يقدم هذا المقال من موقع الطبي نظرة شاملة على أنواع اضطرابات الغدة الدرقية وأعراضها وطرق علاجها.
https://altibbi.com/مقالات-طبية/امراض-الغدد-الصماء/اضطرابات-الغدة-الدرقية-9514 -
التهاب الغدة الدرقية: الأسباب، الأعراض والعلاج
يستعرض هذا المقال من موقع ويب طب أسباب التهاب الغدة الدرقية، الأعراض المصاحبة، وطرق العلاج المتاحة.
https://www.webteb.com/thyroid/diseases/التهاب-الدرقية -
فرط نشاط الغدة الدرقية – الأعراض والأسباب
يشرح هذا المقال من موقع مايو كلينك باللغة العربية أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية، أسبابه، والمضاعفات المحتملة.
https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/hyperthyroidism/symptoms-causes/syc-20373659
