فوائد

20 من اهم فوائد شاي الكمون

20 من اهم فوائد شاي الكمون
20 من اهم فوائد شاي الكمون

الكمون هو واحد من التوابل العطرية التي يمكن العثور عليها في الطبيعة في شكل الأخضر والكمون و الأسود، من خلال هذه المقالة من موقع فوائد سنتعرف على 20 من أهم فوائد شاي الكمون.

فوائد الكمون للتخسيس وفقدان الوزن

يحتوي الكمون والكمون الأسود على كميات عالية من الألياف ويساعد الناس على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم.

أظهرت الأبحاث أيضًا أن الكميات العالية من الألياف في الكمون مفيدة لتقليل دهون البطن.

امزج بعض مسحوق الكمون مع القليل من عصير الليمون الحامض الطازج والماء وتناولها قبل الأكل.

هذه المادة مفيدة في تقليل الدهون حول البطن وتزيد من معدل التمثيل الغذائي للدهون في هذه المنطقة.

قوم باذابة بعض من مسحوق الكمون في القليل من الماء وإضافة نصف ملعقة من العسل الى المشروب، من ثم قم بشربه.

أضف القليل من الكمون إلى الحساء والأرز واليخنات وسلطات الدايت. يمكن أن تكون هذه الطريقة فعالة ومرضية للغاية في فقدان الوزن والحفاظ على النحافة.

شاي الكمون

لتحضير شاي الكمون، يكفي طحن ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون وتخميرها في إبريق شاي مع الماء على درجة حرارة 80 درجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة مثل الشاي.

ثم اشرب هذا الشاي مع ملعقة من العسل وعصير الليمون.

الأشخاص الذين يستخدمون هذا الشاي لإنقاص الوزن، فمن الأفضل تناول هذا الشاي قبل نصف ساعة من الوجبة والاستمتاع بمعجزة.

فوائد الكمون للبشرة والشعر

ملاحظة:

قبل استخدام أي قناع على الوجه والمناطق الحساسة من الجسم، وذلك عن طريق فرك كمية صغيرة منه على جلد يدك لمدة 20 دقيقة على الأقل، تأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.

1. تجديد شباب الجلد

يخفف بخور الكمون التجاعيد ويفيد في تجديد بشرة الوجه وتطهير البشرة.

يقلل الكمون الفموي أيضًا من تجاعيد الجلد بسبب مستوياته العالية من فيتامين هـ.

2. يعالج حب الشباب والبثور

يفيد زيت الكمون في علاج حب الشباب والبثور كما يعالج البثور، كما يفيد الكمون البشرة الدهنية ويقلل من دهون بشرة الوجه.

قناع الكمون لبشرة الوجه

يُمزج الكركم والكمون بنسبة 3: 1 ويُمزجهما مع العسل أو الزبادي أو الماء، ويُوضع على الوجه ويُترك ليجف، ثم يُغسل بالماء البارد.

3. علاج تساقط الشعر وقشرة الرأس

يعالج زيت الكمون التهابات فروة الرأس ويفيد في علاج تساقط الشعر وقشرة الرأس.
يمكن للكمون أيضًا أن يقوي ويزيد من نمو الشعر.

الفوائد الطبية والعلاجية للكمون على الصحة

20 من اهم فوائد شاي الكمون
20 من اهم فوائد شاي الكمون

1. الرجال

المستويات العالية من الزنك في الكمون والكمون تزيد من عدد الحيوانات المنوية وهي مفيدة في علاج العقم عند الرجال.

صب مسحوق الكمون في كوب من الحليب وأضف إليه بعض العسل وتناوله لعلاج العجز الجنسي.

2. الجنين والحيض والحوامل

الكمون من الأدوية العشبية المفيدة لبدء الحيض وتقليل تقلصات العضلات وآلام الدورة الشهرية.

يزيد الكمون والكمون الأسود من إنتاج الحليب للأمهات المرضعات أثناء الرضاعة.

استهلاك الكمون مفيد في علاج مضاعفات انقطاع الطمث عند النساء.

3. الكمون للأطفال والرضع

الكمون هو أحد العلاجات العشبية للمغص الذي يسبب آلام في البطن بسبب انسداد الأمعاء عند الرضع والأطفال.

4. الكمون لإنتفاخ البطن والمعدة والجهاز الهضمي

يحتوي الكمون على كميات عالية من الألياف وهو من البهارات المفيدة في علاج عسر الهضم وعلاج الانتفاخ وعلاج آلام المعدة وصحة الجهاز الهضمي.

5. الإمساك والإسهال

تعمل الألياف الموجودة في الكمون كملين طبيعي وتساعد في علاج الإمساك عن طريق تحسين حركات الأمعاء.

أظهرت الأبحاث أن الكمون مفيد أيضًا في علاج الإسهال.

6. الكمون لمرض السكري وسكر الدم

أظهرت الأبحاث الأولية أن تناول كميات صغيرة من الكمون يوميًا لمرضى السكري يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

تحتوي بذور الكمون أيضًا على سيمالديهيد، مما يحسن تحمل الجلوكوز ويمكن أن يساعد في منع مرض السكري عن طريق خفض نسبة السكر في الدم.

7. الكمون لضغط الدم

استهلاك كميات صغيرة من الكمون والكمون الأسود يحسن تدفق الدم في الشرايين ويساعد على خفض ضغط الدم.

لاحظ أن الاستهلاك المفرط للكمون يزيد من ضغط الدم.

8. قصور الغدة الدرقية

يعزز الكمون هرمون الغدة الدرقية ويساعد في علاج قصور الغدة الدرقية، ولكنه غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.

9. الكمون لنزلات البرد

يحتوي الكمون على كميات عالية من فيتامين C والفلافونويد والمغذيات النباتية وله خصائص طبيعية مضادة للميكروبات، وبالتالي يقوي جهاز المناعة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا والحمى والسعال وعلاجها.

 

اخترنا لك لتقرأ:

فوائد الكمون المغلي وأضرار الإفراط في شربه

9 أعشاب مذهلة فعالة في تقوية الكلى والكبد

اعراض فقر الدم.. علامات كثيرة قد تدل على إصابتك بفقر الدم الأنيميا وأنت لا تدري

الأطعمة والأكلات التي تسبب السرطان

أعشاب وتوابل تحميك من الإصابة بالجلطة وتخثر الدم

 

 

10. الكمون للقلب

الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في الكمون والكمون الأسود مفيدة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ومنع النوبات القلبية والنوبات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب.

كما أن الكميات العالية من الألياف في الكمون تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

11. مرض الزهايمر

تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكمون دماغنا من الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.

12. السرطان

تحتوي بذور الكمون على مركب كيميائي يسمى الليمونين له نشاط مضاد للسرطان ويفيد في الوقاية من

متنوعة من سرطانات الثدي والكبد والرئة وكذلك سرطانات المعدة والقولون.

13. حصى الكلى

الثيمول والفوسفور في الكمون لهما خصائص عالية لإزالة السموم ويخرجان حمض البوليك والصوديوم والماء الزائد عن طريق البول ويساعدان في علاج حصوات الكلى.

14. الكمون لعلاج فقر الدم

يحتوي الكمون والكمون على نسبة عالية من الحديد ويمكن استخدامهما لعلاج فقر الدم وأعراض فقر الدم مثل التعب والقلق والضعف الإدراكي ومشاكل الجهاز الهضمي.

15. الكمون للقضاء على رائحة الفم الكريهة

من أهم استخدامات الكمون لعلاج أمراض الفم وأيضاً للقضاء على رائحة الفم الكريهة. مضغ بعض الكمون مفيد جدا للقضاء على رائحة الفم الكريهة والثوم والبصل.

16. فوائد عرق الكمون

عرق الكمون يحرق الدهون ويفيد في إنقاص الوزن والتخسيس.

عرق الكمون يقلل الشهية ويزيد من حرق الدهون في الجسم.

17. فوائد زيت الكمون

  • يفيد زيت الكمون في زيادة حليب الثدي أثناء الرضاعة، اخلطي بعض زيت الكمون مع العسل وتناوله.
  • زيت الكمون مفيد في علاج السعال الناتج عن الحساسية.
  • زيت الكمون مطهر قوي يمكن استخدامه لعلاج التهابات القولون والتهابات الجهاز الهضمي والتهابات المسالك البولية.
  • زيت الكمون مفيد جدًا لصحة القلب ويقلل من معدل ضربات القلب ويقوي عضلة القلب ويمنع تصلب الشرايين والأوردة.
  • يفيد زيت الكمون في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وقرحة المعدة وتحسين الهضم.
  • يفيد زيت الكمون في علاج مشاكل الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض.
  • يحسن زيت الكمون الحركات المبكرة وكملين طبيعي يعالج الإمساك.
  • يساعد زيت الكمون في علاج الاكتئاب والتعب.

فوائد شاي الكمون

20 من اهم فوائد شاي الكمون
20 من اهم فوائد شاي الكمون

شاي الكمون مفيد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية وآلام الدورة الشهرية.

شاي الكمون مفيد أيضًا في علاج الانتفاخ وآلام المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي.

شاي الكمون يعالج فقدان الشهية.

للكمون خواص مسكنة وشرب منقوعه مفيد في تقليل الآلام وخاصة الصداع النصفي.

طريقة تحضير شاي الكمون

أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون أو بذور الكمون إلى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق ثم اشربه مع القليل من العسل.

الآثار الجانبية ومضار الكمون

يجب أن تستهلك المرأة الحامل كمية أقل من الكمون أو لا تستهلكها على الإطلاق لأنها قد تسبب الإجهاض.

قد يتسبب الكمون في حدوث نقص حاد في سكر الدم، لذا احذر من تناول الكمون إذا كنت مصابًا بداء السكري وتتناول أدوية.

يمكن أن يزيد شاي الكمون من امتصاص الحديد ويزيد مستويات الحديد في الجسم
أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المفرط للكمون يمكن أن يضر الكبد والكلى.

 

طبيعة الكمون

الكمون ساخن وجاف. يحتوي الكمون على كميات عالية من مضادات الأكسدة الفلافونويدية مثل اللوتين والكاروتين والكريبتو زانثين والساكسانثين.

بالإضافة إلى أنه مصدر ممتاز للمعادن مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم والألياف والفيتامينات أ، فيتامينات إي، سي وكذلك فيتامينات ب.

 

الفرق بين الكمون الأسود والكمون

يتوفر الكمون بنوعين، الأخضر والأسود، وعلى الرغم من أن لهما خصائص غذائية متشابهة نسبيًا، إلا أنهما لهما بعض الاختلافات.

النوع الأسود يعرف بالكمون والكمون والنوع الأخضر يعرف بالكرافيا.

يُعرف الكمون باسم الكمون الأخضر الفاتح ويُعرف الكمون الأسود باسم الكمون الأسود.
الكمون أرق وأكثر عطرة، لكن الكمون أكثر كثافة وأقل عطرة.

ترجع الرائحة المختلفة لهذين النوعين من الكمون أيضًا إلى التكوين المختلف لزيوتهما الأساسية.

يختلف الجنس والأنواع ونوع الزيت العطري وتكوين نبات الكمون تمامًا عن الكمون الأسود وتختلف آثاره الطبية في بعض الحالات.

لهذا السبب، سيكون استهلاكهم مختلفًا.

يمكن أن يكون استهلاك الكمون الأسود، الذي يستهلك في العديد من الأطعمة، عشرة أضعاف استهلاك الكمون.

 

 

اخترنا لك لتشاهد:

اشربوا شاي ماء الكمون المغلي قبل النوم بدل الأدوية اذا كنتم تعانون من هذه الامراض والمشاكل الصحية!

 

 

 

القيمة الغذائية للكمون

  • سعرات حراريه: 333.
  • البروتين: 20 جرام.
  • الألياف: 38 جرام.
  • كربوهيدرات: 50 جم.
  • السكر: 0.6 جرام.
  • الدهون: 15 جرام.

 

 

زر الذهاب إلى الأعلى