ما فوائد النعناع؟
محتويات المقال
ما فوائد النعناع؟ النعناع من الأعشاب العطرية المعمرة، وهو من الأعشاب المستخدمة في الطب الشعبي، وذلك لغناه بالأحماض الفينولية، والمنثون، والفلافونويدات، وكذلك التريتربين، بالإضافة إلى الزيوت الطيارة التي تشمل المنثول.
يمكن زراعته في أحواض بالقرب من المنزل، وفي الأماكن التي تتجمع فيها المياه، ويوجد حوالي ثلاثين نوعًا من النعناع، ويمكن تجفيف هذا النبات، ويمكن أيضًا أن يكون يستخدم طازجًا، والنعناع له عدد كبير من الفوائد ، كذلك هناك العديد من الأضرار.
ما فوائد النعناع؟
- يتخلص من الغثيان سواء بسبب الحمل أو السفر، برائحة نفاذة، أو بأكل بعض أوراقه.
- يحسن الذاكرة، ويكافح النسيان، ويزيد الذكاء واليقظة لدى الأفراد، عن طريق استنشاق رائحته النفاذة.
- يقوي جهاز المناعة ويزيد من فعاليته في محاربة الأمراض المختلفة، وذلك بفضل غناه بكميات كبيرة من الفوسفور وفيتامينات E و D و C والكالسيوم وكذلك بعض فيتامين B والنعناع بفضل هذه العناصر يوفر الحماية للجسم من الالتهابات.
- من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن الزائد بسرعة، وذلك بفضل قدرته على تحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة تحت الجلد بسرعة وبشكل أفضل.
- غني بالعديد من الإنزيمات التي تعمل على حماية الجسم من السرطانات، وتقلل هذه الإنزيمات من نمو الخلايا السرطانية وخاصة سرطان الرئة والبروستاتا والجلد.
- محفز لإفراز مادة السيروتونين، أو ما يسمى بهرمون السعادة، ويساعد هذا الهرمون الفرد على التخلص من القلق والتعب والتوتر، وكذلك علاجه من الاكتئاب، ويساعد النعناع الفرد على الوصول إليه. أعلى مستويات الاسترخاء والهدوء.
- يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء، وذلك بفضل احتواء أوراقها على كمية جيدة من البوتاسيوم، وبالتالي يحافظ النعناع على توازن السوائل داخل الجسم، وبالتالي يخفض ضغط الدم في الجسم، وينظم معدل ضربات القلب.
- يخفف السعال، ويساعد على التعافي من نزلات البرد والانفلونزا.
اخترنا لك لتقرأ:
ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت العنب يومياً؟
حبوب Exipure.. فقدان الوزن وحرق الدهون بسرعة بشكل لا يصدق
الآثار الجانبية للنعناع
- يسبب الاستخدام المفرط لزيت النعناع تغيرات في بنية أنسجة المخ.
- يشكل خطراً على الرضع لاحتوائه على كمية كبيرة من الميثول.
- الإفراط في تناول النعناع يسبب القيء، كما يسبب جفاف الحلق.
- يتلف الأغشية المخاطية التي تغطي الأجزاء الداخلية، إذا تم تناوله بشكل يومي.
- يزيد من معدل الإجهاض إذا تم تناوله في الأشهر الأولى من الحمل.
وفي نهاية مقالة ما فوائد النعناع؟ نشير إلى ضرورة معرفة الآثار الجانبية للنعناع قبل البدء في تناولها، ومن المهم تناول أي مشروب بجرعة محددة وعدم الإفراط في الاستخدام وهو ما قد ينتج عنه نتيجة عكسية، ونتمنى أن تكون مقالة ما فوائد النعناع؟ قد أعجبتكم.
