اجمل الفواكه بالصور

اجمل الفواكه بالصور، نقدمها لكم من خلال هذا المقال مع مجموعة أخرى من الفواكه النادرة بالصور ونذكر أهم مزايا وعيوب تناول الفاكهة

اجمل صور الفاكهة

الرمان

يعتبر الرمان من أكثر الفواكه المفيدة التي يمكن أن يأكلها الإنسان، وهو ليس غنيًا بالعناصر الغذائية فحسب، بل يحتوي أيضًا على مركبات نباتية تمنحه معظم فوائده الصحية.

أناناس

من بين جميع الفواكه الاستوائية، يعتبر الأناناس أكثر العناصر الغذائية كثافة. كوب واحد (237 ملليجرام) يزود الجسم بـ 131٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين C و 76٪ من الاحتياج اليومي من المنجنيز.

يحتوي الأناناس أيضًا على البروميلين، وهو مزيج من الإنزيمات المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة وقدرتها على هضم البروتين. وفقًا للدراسات المختبرية والحيوانية، ساعد البروميلين في منع نمو السرطان والأورام.

الأفوكادو

تختلف الأفوكادو عن معظم الفواكه الأخرى لأن معظم الفواكه الأخرى تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، في حين أن الأفوكادو منخفضة في الكربوهيدرات وتتكون في الغالب من الدهون الصحية.

تأتي غالبية الدهون في الأفوكادو من حمض الأوليك، وهو دهون أحادية غير مشبعة تم ربطها بتقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب.

بالإضافة إلى الدهون الصحية فإن الأفوكادو غني بالبوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم، حيث تحتوي الأفوكادو على 28٪ من كمية البوتاسيوم التي يحتاجها الجسم يوميًا، ويرتبط تناول الجسم بكمية كافية من البوتاسيوم.

التفاح

يعتبر التفاح من أشهر الفواكه كما أنه غني بالعناصر الغذائية بشكل لا يصدق لأنه يحتوي على كميات عالية من الألياف وفيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين ك، كما أنه يمد الجسم ببعض فيتامين ب.

فواكه نادرة

الكاكايا

الكاكايا أو الكاكايا هي أكبر فاكهة تنمو على الأشجار في العالم. لونه أخضر مصفر. الجاك فروت له فوائد غذائية مختلفة، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل “فيتامينات A و C ومجموعة متنوعة من فيتامينات B المركبة.

بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المعادن، كما أنه غني بالألياف الغذائية وأصباغ الفلافونويد مثل الكاروتين والزانثين واللوتين”. الغلوتين والكازين 80٪ ماء.

تفاح مع كريمة

تعد فاكهة تفاح الكاسترد ، والمعروفة باسم “تفاح الكسترد” ، من أكثر أنواع الفاكهة كثافة بالمغذيات التي يتجاهلها كثير من الناس لأنها مذاق جيد وحلو لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات “أ ، ب ، ج” بدرجة أعلى.

النسبة المئوية مقارنة بالفواكه الأخرى ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على المواد الضرورية والمهمة لجسم الإنسان مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات.

فاكهة التنين

فاكهة التنين أو Pitaya، وتنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وتتميز ثمرتها بشكلها الأصفر والأحمر، ولبها الأبيض وبعض الحبيبات الصغيرة.

وهي فاكهة صغيرة تحتوي على ستين سعرة حرارية، وأربعة عشر جرامًا من الكربوهيدرات، و 1 جرام من الألياف، جرامين من البروتين، وأربعة أعشار جرام من الدهون، ولها فوائد صحية لجسم الإنسان.

مانغوستين

يعود تاريخ ظهور مانغوستين إلى القرن الثامن عشر، عندما تم استخدام هذه الفاكهة في الطب العلاجي التقليدي المنتشر في ذلك الوقت في الدول الآسيوية، وعلى رأسها تايلاند، الموطن الأصلي لهذه الشجرة الاستوائية دائمة الخضرة.

وهي تم العثور عليها أيضًا في أجزاء أخرى من العالم مثل سنغافورة وبعض الدول في إفريقيا مثل مصر، وكانت ولا تزال ملكة الفواكه الاستوائية.

نظرًا لخصائصها العلاجية المهمة جدًا كمصدر للعديد من العناصر الغذائية الأساسية والمعادن والفيتامينات التي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية.

فاكهة الرامبوتان

فاكهة الرامبوتان هي فاكهة شجرة استوائية موطنها إندونيسيا، وتوجد أيضًا في مناطق أخرى مثل الفلبين وتايلاند وكمبوديا وسريلانكا والهند وماليزيا وأستراليا.