فوائد الكمأة
محتويات المقال
فوائد الكمأة، كما سنتحدث عن ضرر ماء الكمأة للعين وما هي أهم فوائد الكمأة لمرض السكري. سنتحدث أيضًا عن فوائد الكمأة للحمل وما هي مواقع نبات الكمأة.
فوائد الكمأة
تقليل الالتهابات
قد يتسبب الالتهاب المستمر في الجسم في مجموعة من الأضرار الصحية، ومن فوائد الكمأة التي بدأت الدراسات في إظهارها أنه قد يساعد بشكل فعال في تقليل الالتهاب في الجسم، ويعزز عمل ووظائف الجهاز المناعي بشكل عام.
غني بالعناصر الغذائية
تحتوي الكمأة على كميات كبيرة من العديد من العناصر الغذائية الهامة، مما يجعل تناولها يساعدك في الحصول على الدعم الذي يحتاجه جسمك من هذه المواد والعناصر، مثل: فيتامين سي، والفوسفور، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والمنغنيز.
وتجدر الإشارة هنا إلى أن النسب المئوية الموجودة في الكمأة من المواد المذكورة تختلف بين الأنواع العديدة من الكمأة، وبعضها يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، على سبيل المثال، من الأنواع الأخرى، وما إلى ذلك.
غني بمضادات الأكسدة
يعتبر الكمأ من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مختلفة وأنواعًا من السرطان، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة تساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض مختلفة، مثل: أمراض القلب والسرطان والسكري.
محاربة السرطان
على الرغم من أن الأدلة العلمية المتاحة حول دور الكمأة في مكافحة السرطان لا تزال في مهدها، إلا أن البحث العلمي قد بدأ يعطي نتائج مباشرة في هذا الصدد. أظهرت الدراسات المعملية الأولية أن الكمأة تحتوي على مواد تساهم في منع نمو الخلايا السرطانية، وخاصة سرطان الكبد والرئة. القولون والثدي.
محاربة الاكتئاب
من فوائد الكمأة قدرته على منع الاكتئاب ، وذلك لاحتوائه على مواد معينة تؤثر على الهرمونات وأغشية الخلايا في الجسم.
ضرر ماء الكمأة للعينين
حتى الآن ، لم تثبت الدراسات أي ضرر محتمل لاستخدام ماء الكمأة للعين إلى جانب ماء الكمأة، فإن فطر الكمأة نفسه له قيمة غذائية عالية.
تعتمد المغذيات الدقيقة الموجودة في الكمأة على النوع الذي تتناوله، لكنها كلها مصدر غني للأحماض الأمينية والمعادن، بما في ذلك.
- نحاس.
- المنغنيز.
- الفوسفور.
- السيلينيوم.
- زنك.
- فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، ك.
كما أنه مليء بالمركبات الطبيعية التي تحميك من “الجذور الحرة” التي يمكن أن تدمر خلاياك، وفي الطب التقليدي في إفريقيا والشرق الأوسط يستخدم الناس الكمأة كدواء لأمراض الجلد والعين.
تعتبر الحساسية تجاه الكمأة نادرة جدًا ولكن من المهم تناول الكمأ الطازج الذي يأتي من مصدر معروف وموثوق.
فوائد الكمأ لمرض السكري
- نبات الكمأة “مفيد لمرضى السكر لاحتوائه على كمية قليلة من الطاقة من جانبه.
- إن تناولها يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- ضبط مستوى السكر في الدم.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- فوائد الكمأ للحمل.
يحتوي الكمأ على عناصر غذائية رائعة وغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تزيد من الخصوبة وتساعد على الحمل.
يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف ويحتوي على كل من الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، بالإضافة إلى المغذيات الدقيقة مثل فيتامين سي والفوسفور والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد، وكلها تزيد من فرص الإصابة من الحمل.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الكمأة قد تكون مصدرًا كاملاً للبروتين ، وتوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها جسمك.
اقرأ أيضاً:
22 مادة مغذية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
القرفة لمرض السكري وكيفية استخدامها بشكل صحيح
الريحان.. علاج وحل سحري لصحة القلب والضغط والسكري
أين يقع الكمأ
تنمو الكمأة على شكل درنة بطاطس تحت الأرض ويمكن العثور عليها باتباع تأثير تكسير الأرض فوقها أو قربها من نبات الرقرق.
نوع من النباتات الصحراوية مثل البلوط، ويمكن العثور عليه أيضًا عن طريق الحفر بواسطة القوارض نتيجة انجذابه لرائحته القوية، وفي بعض الأحيان يتم استخدام الكلاب المدربة التي يمكن أن تشم رائحتها على بعد 30 أو 50 مترًا أو قد تظهر عن طريق الحشرات الطائرة على موقعه.
ينمو Terfas غالبًا في إيطاليا وفرنسا وأوروبا وكرواتيا وشمال إفريقيا وشبه الجزيرة العربية. ينمو في مصر وليبيا والمملكة العربية السعودية والشام والعراق والكويت وتونس والجزائر والمغرب.
