فوائد

طريقة زراعة الشمام

Advertisements

طريقة زراعة الشمام، التي نتحدث عنها من خلال هذا المقال، ونذكرك بخطوات ما بعد الزراعة وأهم مزايا وعيوب الشمام. اتبع الأسطر التالية

طريقة زراعة الشمام

من الأفضل زراعة بذور الشمام قبل شهر من بدء عملية الزراعة ثم مرحلة غرس الشتلات في الأرض
ابحث عن مكان كبير نسبيًا لزراعته في حديقتك.

وحيث أن الشمام يحتاج إلى تسميد جيد، فمن المستحسن استخدام السماد العضوي لمنحه تغذية مكثفة، حيث يعتبر من أفضل أنواع السماد، كما يوفر للبطيخ غذاءً معتدلاً الحرارة

Advertisements

يجب أن يكون هناك مساحة دائرية كافية حول شتلة الشمام بحيث لا يقل قطرها عن مترين.

بعد ذلك، يتم تخصيب التربة المحيطة بشاي السماد لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

زراعة الشمام عن طريق إقامة العرش

من الممكن وضع تعريشات لزراعة الشمام، لأن البطيخ يجب أن يوفر مساحة كبيرة لزراعته، ومن الضروري أن تكون تعريشة البطيخ طويلة بحيث تصل من 8 أقدام إلى 20 قدمًا.

تتمثل إحدى الفوائد التي تعود على البستانيين في القدرة على الحصول على أفضل دوران للهواء من التربة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض النبات.

توفر تعريشة كروم الشمام ضوءًا كافيًا من أشعة الشمس لقدرتها على رفع الكروم وتوجيهها مباشرة إلى أشعة الشمس، مع خيار وضع تعريشة بسطح عاكس لزيادة كمية ضوء الشمس الموجه نحوها.

يجب تثبيت التعريشة بإحكام حتى لا تقع تحت تأثير هبوب الرياح أو تحت تأثير الوزن الثقيل.

عمليات الخدمة بعد زراعة البطيخ

التخصيب

يضاف 2 طن من السماد البلدي المخمر عند تجهيز الأرض للزراعة.

أما الأسمدة الكيماوية الخاصة بالدونم للزراعة المروية فهي (7) كغم نيتروجين و (3-6) كغم فسفور و (4-6) كغم بوتاسيوم.

الري

احتياجات الشمام من الماء حسب الطقس، يمكن أن تختلف احتياجات المياه تمامًا وفقًا لاختلاف ظروف الطقس والتربة، ولا يحتاج الشمام إلى الري في الأيام الممطرة، في حالة ارتفاع درجة الحرارة، والري نهارًا.

النعال

يوصى بإزالة الثمار المصابة مع ترك ثمرة واحدة على النبات، وإزالة بقية الثمرة بمجرد نموها ونضجها.

العزق

يجب إزالة الأعشاب الضارة كلما ظهرت والتي تتنافس مع الشمام على الغذاء والمواد العضوية في التربة

الفوائد الصحية للشمام

فقدان الوزن والنظام الغذائي

قد يساعدك محتوى الألياف والسوائل في الشمام، بالإضافة إلى محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، في الواقع على إنقاص الوزن والتحكم فيه عن طريق زيادة شعورك بالامتلاء عند تناوله كوجبة خفيفة.

وإذا تم الحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي.

تعزيز الصحة الجنسية

يساعد تناول الشمام على تزويد جسمك بالعناصر الحيوية المفيدة والمهمة، لذلك قد يُنصح بتناول البطيخ كوجبة خفيفة تمدك بالطاقة قبل العملية الجنسية أو بعدها. عمل الأعصاب والعضلات، جميع المواد التي تساعد على تعزيز الصحة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية.

مفيد للبشرة والشعر

يساعد الشمام على تعزيز خلايا الجلد الصحية والبشر وبصيلات الشعر حيث يساعد على إعطاء الجسم رطوبة مهمة ومعادن ومغذيات.

بالإضافة إلى محتواه القوي من مضادات الأكسدة التي تمنع الأكسدة وتلف المواد وأغلفة الخلايا.

يحافظ على صحة وجمال خلايا الجلد ونموها وتجديدها ومقاومة التجاعيد. ضروري لنمو الشعر والوقاية من تساقط الشعر. فيتامين ج مهم أيضًا لتعزيز عملية تكوين الكولاجين في الخلايا والحفاظ على مرونتها.

منع الجفاف

يساعد المحتوى المائي العالي في كانتالوب على تزويدك بما يُنصح بتناوله في الصيف، كما أن محتواه من الإلكترونات والمعادن المهمة يمكن أن يساعد في حمايتك من الجفاف، مما قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع درجات حرارة الصيف.

الوقاية من الربو وأعراضه

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون بانتظام بعض العناصر الغذائية قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالربو من غيرهم، وأشهرها بيتا كاروتين الموجود في الشمام والجزر والخضروات الورقية وفيتامين سي. لذلك، فإن تناول الكنتالوب سيساعد في محاربة الربو .

منع العدوى

يحتوي الشمام على مادة الكولين، وهو مضاد قوي للالتهابات. يساعد في الحفاظ على أغشية الخلايا ونقل النبضات العصبية وتحسين عملية امتصاص الدهون في الجسم. الكولين مهم أيضًا للنوم وحركة العضلات والتعلم والذاكرة.

ضبط ضغط الدم

البوتاسيوم والألياف الغذائية وفيتامين ج والكولين كلها مواد مهمة في ضبط ضغط الدم، ويحتوي الكنتالوب على الكثير من هذه المواد، والبوتاسيوم هو أهم هذه المواد، لأنه يحافظ على ضغط الدم.

يوازن السوائل والمعادن في الجسم ويعمل على استرخاء الشرايين وضبط مستويات ضغط الدم وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والشرايين ومنع الجلطات والسكتات الدماغية. يساعد البوتاسيوم في تعزيز صحة العظام ومنع حصوات الكلى.

الوقاية من السرطان

بما أن الكنتالوب يحتوي على مضادات أكسدة قوية، فإنه يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الخلايا ومنع تلف الأشعة فوق البنفسجية.

في دراسة نشرتها كلية هارفارد للصحة العامة، وجد أن مواد مثل البيتا كاروتين الموجودة في الكنتالوب يمكن أن يكون لها دور فعال في مكافحة سرطان البروستاتا، بالإضافة إلى نتائج دراسة يابانية أخرى ربطت به. تناوله لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

اقرأ أيضاً:

فوائد عصير الشمام بالحليب

فوائد بذور الشمام الأصفر

ما فوائد الشمام لجسمك؟

فوائد بذور الشمام للسكري

أهمية الشمام للحامل

يمنع التشوهات الخلقية للجنين

لأنه من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، فإنه يساعد أيضًا على منع حدوث أي خلل يتعلق بالجهاز العصبي لدى الجنين.

يمنع تجلط الدم

يساعد تناول الشمام أثناء الحمل على منع الجلطات والجلطات الدموية.

يحسن المناعة

يحتوي الشمام على الكاروتينات (أصباغ عضوية) التي تعمل كمضادات للأكسدة وتمنع تكون الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد في تكوين خلايا جديدة ويحسن مناعة الأم والجنين.

يعالج الحموضة

يساعد فيتامين سي الموجود في الشمام على تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام.

يمنع فقر الدم

يحتوي الشمام على كمية جيدة من الحديد وفيتامين سي مما يساعد الجسم على امتصاص الحديد ويمنع فقر الدم.

يخفف آلام الساق

يحدث ألم الساق بسبب نقص البوتاسيوم، كما أن تناول الشمام يمد الجسم بهذا المعدن المهم.

يساعد في نمو عين الجنين

تبدأ عيون الجنين في النمو خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وخلال هذا الوقت، يقلل تناول الشمام من خطر حدوث تشوهات.

ينظم ضغط الدم

يحتوي الشمام على مزيج جيد من المعادن الأساسية التي تساعد في تنظيم وضبط ضغط الدم أثناء الحمل.

يعالج الإمساك

تضمن الفيتامينات والألياف الموجودة في الشمام عبورًا جيدًا للأمعاء أثناء الحمل.

يساعد في إنقاص الوزن

نظرًا لقلة السعرات الحرارية، يمكن تناوله كوجبة خفيفة لإبقاء معدتك ممتلئة والسيطرة على الرغبة الشديدة.

يعزز نمو عظام الجنين

تحتاج عظام وأسنان الجنين إلى كمية من الكالسيوم أكثر من الأم، ويمكن للشمام أن يزوده بنسبة جيدة إذا كان يأكله باستمرار.

مصدر للطاقة

على الرغم من أن الشمام ليس طعامًا عالي السعرات الحرارية، إلا أنه مصدر جيد للبروتينات والكربوهيدرات التي يتم حرقها وتحويلها إلى طاقة.

يعمل على نمو الجنين

يساعد تناول الشمام على النمو الإدراكي للجنين ويدعم نمو القلب والرئتين والكليتين.

يحارب العدوى

يساعد فيتامين C الموجود في الشمام على محاربة الالتهابات البسيطة المزعجة، مثل السعال ونزلات البرد والإنفلونزا أثناء الحمل.

يساعد في السيطرة على الغثيان

خاصة غثيان الصباح خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

يساعد في تكوين الجهاز العصبي للجنين

يحتوي على الثيامين أو فيتامين ب 1 الذي يساعد في نمو أعصاب الجنين.

يحفز تقلصات العضلات

يعتبر الفسفور الموجود في الشمام ضروريًا لتسكين تقلصات العضلات أثناء المخاض، كما أنه يحفز وظائف الكلى والقلب والأعصاب وإصلاح الأنسجة.

واخيراً في نهاية هذا المقال الذي يحمل عنوان، طريقة زراعة الشمام. نتمنى ان تكون هذه المقالة قد اعجبتكم.

 

Advertisements

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لطفاً قم بإغلاق مانع الاعلانات