8 علامات تدل على أن الرئتين لديك في مأزق
تعرف على 8 علامات تدل على أن الرئتين لديك في مأزق، تلعب الرئتان دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الأداء السليم لأعضاء جسمك الأخرى، وبالتالي من المهم أن يظلوا بصحة جيدة.
يمكن أن يؤدي الاعتناء بهم في أسرع وقت ممكن إلى حماية رئتيك من أضرار أكثر خطورة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض الرئة المزمنة، وكذلك سرطان الرئة.
من علامات وجود مشاكل في الرئة، بالإضافة إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن، تشمل الأمراض الشائعة الأخرى، الربو، والتهاب الشعب الهوائية، والسل، وانتفاخ الرئة، والتليف الكيسي.
في الواقع، عند إجراء عملية الشهيق، تأخذ الرئتان الأكسجين الصحي وتنقله إلى مجرى الدم، وتحمل الأكسجين عبر الدم إلى الأعضاء والخلايا في جميع أنحاء الجسم. أثناء الزفير، تقوم الرئتان السليمة بطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم.
لكن يعاني الكثير من الناس حول العالم من مشاكل في الرئة. يعاني ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم من مرض الانسداد الرئوي المزمن ( COPD )، والذي يُعرَّف بأنه مجموعة من أمراض الرئة، التي تجعل من الصعب تصريف الهواء من الرئتين بسبب ضيق الممرات الهوائية. هذا في وقت قد لا يكون فيه الكثير من الناس على دراية بمرضهم.
الأشخاص الذين يدخنون أو كانوا مدخنين من قبل، والذين يتعاملون بشكل متكرر مع المهيجات أكثر عرضة للإصابة بأمراض الرئة.
تشمل العوامل الأخرى التي تعرض رئة الإنسان للخطر، العدوى والتعرض لمسببات الحساسية (مثل جلد الحيوانات الأليفة والغبار) ودخان السجائر وتلوث الهواء وتلوث مكان العمل والتربة.
للحفاظ على صحة رئتيك من أي مأزق، يجب أن تكون على دراية بالعلامات التي تشير إلى وجود مشكلة في هذه الأعضاء.
8 علامات تدل على أن الرئتين لديك في مأزق
1. السعال المستمر
يساعد السعال على حماية الشعب الهوائية من محفزات الاستنشاق، كما يساهم في التخلص من البلغم (المخاط) في الشعب الهوائية.
لكن السعال المستمر هو علامة على وظيفة الرئة غير الطبيعية. في الواقع، فإن إحدى أولى علامات الرئة غير الصحية هي السعال المستمر الذي لا يتحسن حتى بعد تناول الدواء. أيضًا، عند السعال، قد تشعر بألم في الصدر يتطور في الكتف أو اليد.
راجع طبيبك إذا كنت تعاني من السعال المستمر دون سبب واضح، أو إذا كنت تعاني من السعال أكثر من أي وقت مضى، إذا كان المخاط يمثل مشكلة كبيرة، فاحرص على ترطيب جسمك عن طريق شرب الماء والسوائل الأخرى، لأن هذا يساعد على تخفيف المخاط ويمكن للجسم التخلص منه.
2. ضيق في التنفس يدل على أن الرئتين لديك في مأزق
إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس حتى أثناء أداء المهام اليومية العادية، فهذه علامة أخرى واضحة على أن الرئتين لديك في مأزق، يحدث ضيق التنفس عندما تضطر الرئتان إلى العمل بجهد أكبر من المعتاد لتحريك الهواء للداخل والخارج. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة انسداد في مجرى الهواء.
لا تتجاهل ضيق التنفس، وعلى سبيل المثال، لا تلوم الشيخوخة على هذه الحالات. استشر طبيبك في أقرب وقت ممكن لفحص الحالة عن كثب، إذا لم تكن لديك مشكلة طبية تحتاج إلى علاج، فيمكن أن تساعد التمارين اليومية في زيادة قوتك وتحملك. قم أيضًا بممارسة تمارين التنفس العميق لتخفيف ضيق التنفس.
اخترنا لك لتقرأ: كيف تعرف أنك مصاب بالتهاب الجيوب الانفية؟
3. زيادة الغشاء المخاطي تدل على أن الرئتين لديك في مأزق
عادة ما يرتبط السعال بإفراز المخاط أو البلغم. يمنع المخاط الجراثيم والغبار وحبوب اللقاح والبكتيريا من الاحتباس في الرئتين. ولكن عندما لا يتشكل المخاط نتيجة لنزلات البرد أو أمراض أخرى شائعة، فإن ذلك لا يعد علامة جيدة.
قد تلاحظ أيضًا تغيرات في لون المخاط وتركيزه وكميته أو حتى رائحته. في الواقع، إذا تغير لون المخاط من الشفاف إلى الأصفر أو الأخضر أو كان يحتوي على دم، فهذه علامة واضحة على أن الرئتين لديك في مأزق.
يمكن أن يكون الدم في الغشاء المخاطي علامة على الإصابة بسرطان الرئة، أو التهاب الشعب الهوائية المزمن أو انتفاخ الرئة. تحدث إلى طبيبك عن الأعراض لمعرفة السبب الدقيق.
اخترنا لك لتشاهد:
4. الصفير المستمر تدل على أن الرئتين لديك في مأزق
الصفير علامة على تضيق الشعب الهوائية. بسبب الطرق الجوية المحدودة، لا يتدفق الهواء بالسرعة المطلوبة. تؤدي هذه الظروف إلى تكوين صفير عند التنفس، يمكن أن يشير الأزيز المستمر إلى الربو أو انتفاخ الرئة. أيضًا، يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على الإصابة بسرطان الرئة.
بغض النظر عن السبب، يجب أن ترى طبيبك للتحقق من وجود مرض رئوي خطير أو تلف شديد في الرئة.
5. تورم في الجزء السفلي من الجسم
قد يبدو الأمر غريبًا، إلا أن التورم والألم في الساقين يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة في الرئتين، عندما لا تعمل الرئتان بشكل صحيح، لا يتلقى جهاز الدورة الدموية الأكسجين الذي يحتاجه بشكل كامل للبقاء بصحة جيدة وتدوير السوائل في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تسبب هذه الحالة تراكم السوائل وتسبب تورمًا في الساقين.
أيضًا، بسبب ضعف وظائف الرئة، لا يستطيع القلب ضخ ما يكفي من الدم إلى الكبد والكلى. هذا يعني أن هذه الأعضاء غير قادرة على تنقية السموم والفضلات بشكل فعال. تؤدي هذه الحالات أيضًا إلى تورم في الجسم.
لتقليل التورم في الساقين، ضعهما فوق مستوى الجسم. راجع طبيبك إذا تفاقم التورم بمرور الوقت.
اخترنا لك لتشاهد: احذر 9 علامات واعراض لو ظهرت على جسمك فانت معرض للجلطة القلبية!
6. صداع الصباح تدل على أن الرئتين لديك في مأزق
إذا شعرت بصداع أو دوار بعد الاستيقاظ من النوم، فعليك مراجعة الطبيب، يمكن أن تسبب مشكلة الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن الصداع الصباحي. تحدث هذه الحالة بسبب عدم كفاية التنفس العميق أثناء النوم، مما يؤدي إلى تراكم ثاني أكسيد الكربون في الجسم.
يؤدي تراكم ثاني أكسيد الكربون إلى تمدد الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى تكوين الصداع.
7. الشعور بالتعب
الشعور بالتعب أو التعب الشديد، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، هو علامة أخرى على وجود مشكلة في الجسم. قد تشير هذه الأعراض إلى أن الرئتين لديك في مأزق.
عندما لا تعمل رئتيك بشكل صحيح، فقد تتعب بسهولة أكثر من ذي قبل. أيضًا، لا يبدو أنك تستعيد قوتك وطاقتك حتى باتباع أسلوب حياة صحي.
إذا لم توفر الرئتان ما يكفي من الأكسجين للجسم، فسوف تعاني الأنظمة الأخرى في الجسم، ويمكن أن تؤدي الحالة برمتها إلى انخفاض في مستويات الطاقة.
تشكل مستويات الطاقة المنخفضة حلقة مفرغة. يمنعك التعب من ممارسة الرياضة، وعدم ممارسة الرياضة يؤثر على قدرة جسمك على التحمل.
8. مشاكل النوم تدل على أن الرئتين لديك في مأزق
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم بسبب مشاكل في التنفس أو كان من الأسهل عليك النوم على كرسي، فقد يكون ذلك علامة على أن الرئتين لديك في مأزق.
يمكن أن يؤدي الاستلقاء في السرير إلى صعوبة عمل رئتيك. يمكن أن يؤثر ذلك على جودة نومك. كما أن السعال في الليل يتعارض مع النوم العميق، حتى ليلة الأرق لها تأثير سلبي على صحة الإنسان الجسدية والعقلية. لذلك ليس من الصعب تخيل عواقب الأرق المستمر.
اخترنا لك لتقرأ: فرط التعرق في اليد وطرق علاجه
راجع طبيبك إذا كنت تستيقظ بانتظام في الليل وتعاني من صعوبة في التنفس أو السعال.
اخترنا لك لتشاهد:
