فوائد أكل البطيخ للبشرة
محتويات المقال
فوائد أكل البطيخ للبشرة، نتحدث عنها في هذا المقال إلى جانب ذكر أهم وصفات البطيخ للبشرة، ونتعلم معًا الفوائد الصحية للبطيخ.
فوائد أكل البطيخ للبشرة
يساعد البطيخ في تقليل الالتهابات التي تصيب الجلد لاحتوائه على مادة الكولين التي تقلل الالتهابات في الجسم.
يحتوي البطيخ على فيتامين أ الذي يلعب دورًا في ترطيب البشرة.
البطيخ غني بالماء مما يساعد على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.
البطيخ غني بفيتامين سي الذي يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وهو مفيد جدا لصحة الجلد.
يعتبر البطيخ من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد على تقليل ظهور علامات الشيخوخة على الجلد مع تقدم العمر.
يساعد البطيخ في الحماية من تلف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
يساعد استخدام البطيخ على الجلد في إزالة التصبغات الجلدية، وكذلك إزالة الندبات والنتوءات الجلدية.
البطيخ غني بفيتامين ب 1، ب 6 وفيتامين أ، بالإضافة إلى الألياف، وبيتا كاروتين وفيتامين ج، وكلها مفيدة جدًا للبشرة، وتلعب أيضًا دورًا جيدًا في إزالة الهالات السوداء تحت العينين.
يساعد البطيخ على تقليل حجم مسام الجلد لاحتوائه على فيتامين أ.
ويب ميد أن البطيخ يساعد في إزالة السيلوليت بنجاح لاحتوائه على نسبة عالية من الماء وفيتامين سي وهو مفيد لصحة الجلد.
وصفات البطيخ للبشرة
وصفة البطيخ للبشرة الجافة:
تحتاج إلى خلط 200 جرام من البطيخ مع ملعقة من العسل وتخلط جيدًا.
يوضع الخليط على الجلد ويترك لمدة ربع ساعة ويغسل بالماء الدافئ.
تساعد هذه الوصفة على ترطيب البشرة بشكل ممتاز والتخلص من جفاف الجلد في وقت قصير.
وصفة البطيخ للوقاية من الشمس
نقطع البطيخ إلى شرائح رفيعة ونضعه في الثلاجة حتى يبرد تمامًا.
تتكدس شرائح البطيخ المجمدة على القشرة وتترك لمدة ربع ساعة ثم تشطف بالماء الدافئ.
تساعد هذه الوصفة على حماية البشرة من أشعة الشمس والتخلص من آثار الحرق الناتجة عنها.
وصفة البطيخ للحماية من شيخوخة الجلد
اخلطي ملعقة كبيرة من البطيخ المهروس مع ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروس واخلطيهم جيدًا.
يُدهن الخليط على الجلد ويترك لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ويُغسل الجلد بماء فاتر.
هذه الوصفة من الوصفات الجيدة للتخلص من الخطوط الدقيقة وحماية البشرة من التجاعيد لأن البطيخ والأفوكادو غنيان بفيتامين سي ومضادات الأكسدة القوية وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
اقرأ أيضاً:
22 فوائد مهمة لفاكهة البطيخ أهمها لصحة القلب
فوائد البطيخ 22 فائدة لم تسمع بها من قبل
الفوائد الصحية لتناول البطيخ
الليكوبين
وهو عنصر غذائي يعطي البطيخ لونه الوردي ، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء وسرطان البروستاتا لدى الرجال.
تحسين الأوعية الدموية
خلص باحثون في جامعة تكساس إلى أن البطيخ يحتوي على مكونات تجعله مشابهًا للفياجرا. هذه المكونات تحفز الأوعية الدموية وتزيد من الرغبة الجنسية.
التقليل من الإصابة بأمراض القلب
كما تم ربط اللايكوبين الموجود في البطيخ بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
خسارة الوزن
لأنه يحتوي على مادة السيترولين التي تساعد على منع تراكم الدهون في الخلايا بعد تحويلها في الجسم إلى أحماض أمينية تسمى أرجينين، يعتبر البطيخ طريقة آمنة وفعالة لفقدان الوزن غير المرغوب فيه.
منع الشيخوخة المبكرة
يحتوي البطيخ أيضًا على مركبات الفلافونويد والكاروتين والتريتربينويد، والتي لها قدرات مضادة للأكسدة تقضي على الجذور الحرة الضارة في الجسم، وبالتالي تؤخر مرحلة الشيخوخة.
الحفاظ على الكبد
يحتوي البطيخ على كميات وفيرة من الجلوتاثيون، وهو عنصر غذائي مهم للحفاظ على صحة الكبد.
يقوي المناعة
علاوة على ذلك، يحتوي البطيخ على فيتامين سي، وهو وسيلة فعالة لتعزيز مناعة الجسم.
منع الجفاف
يحتوي البطيخ على 92٪ من الماء، مما يجعله خيارًا منعشًا رائعًا لمنع الجفاف وإعادة ترطيب خلايا الجسم.
مضاد التهاب
يلعب البطيخ دورًا مهمًا جدًا في علاج العديد من التهابات الجسم وخاصة التهاب المفاصل وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
حول البطيخ
البطيخ الأحمر، الرقي، الدالة، الحبيب، الجُص، هو نوع من البطيخ الذي ينتمي إلى عائلة القرعيات.
