فوائد التمر الهندي للعظام
محتويات المقال
فوائد التمر الهندي للعظام، فوائد التمر الهندي للنساء، تحذيرات ومخاطر التمر الهندي وعصيره، فوائد التمر الهندي للقولون، وفوائد الحلبة بالتمر للتسمين، هذا ما سنتحدث عنه.
ما هو التمر الهندي؟
التمر الهندي هو فاكهة حلوة وحامضة ذات طعم لاذع، مصدرها المناطق الاستوائية في أفريقيا، وتستخدم على نطاق واسع في مختلف المأكولات حول العالم.
تنمو هذه الفاكهة في قرون بنية طويلة ولها ملمس لزج يشبه المعجون. يشتهر التمر الهندي بنكهته الفريدة وتنوعه، ويستخدم عادة في الصلصات والمرق والحلويات، بالإضافة إلى مادة حافظة طبيعية ومطرية للحوم.
فوائد التمر الهندي للعظام
- يحتوي التمر على العديد من المعادن، بما في ذلك الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، والتي تحمي من أمراض العظام مثل هشاشة العظام.
- يمنع التمر الهندي ترسب الفلورايد على العظام ، مما يعمل على تقوية العظام والحفاظ على صحتها، والوقاية من هشاشة العظام.
- مستخلص بذور التمر الهندي يحمي المفاصل والعظام والغضاريف من التهاب المفاصل. فهو يكسر المواد الكيميائية الالتهابية مثل الإنترلوكين ويمنع تكوين الإنزيمات التي تحطم العظام والغضاريف.
فوائد التمر الهندي للنساء
فوائد التمر الهندي في تعديل الدورة الشهرية
يساعد تناول التمر الهندي في علاج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء، وله تأثير إيجابي في تنظيم الهرمونات الأنثوية.
فوائد التمر الهندي كمضاد للبكتيريا للمهبل
ولعل أبرز خصائص التمر الهندي أنه مضاد حيوي طبيعي فعال في محاربة البكتيريا التي تصيب المهبل بشكل خاص، لاحتوائه على مضادات حيوية طبيعية فعالة.
فوائد التمر الهندي في علاج بعض مشاكل العقم بناءً على العديد من الأبحاث العلمية فإن التمر الهندي له دور فعال في علاج بعض حالات العقم الناتجة عن أمراض الرحم والمبيض.
فوائد التمر الهندي في زيادة الرغبة الجنسية
قد يؤدي تناول التمر الهندي إلى زيادة القدرة الجنسية والرغبة لدى النساء لذا فكر في تناوله من أجل علاقة حميمة ممتازة مع زوجك.
فوائد التمر الهندي للقولون
التخفيف من التهاب القولون التقرحي
أظهرت مراجعة أجريت عام 2019 أن التمر الهندي يحتوي على مادة اللوتولين، والتي تم العثور عليها لتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب.
مما يساعد على التخفيف من التهاب القولون الحاد والتهاب القولون الحاد على وجه الخصوص.
حيث تبين أن خواص هذه المادة تتم من خلال الوظائف التالية:
- زيادة مستويات بعض إنزيمات مضادات الأكسدة.
- تقليل مستويات بعض العوامل الالتهابية.
- أظهرت دراسة أخرى نُشرت في عام 2018 أن الزيلوغلوكان المستخرج من التمر الهندي يمكن أن يساهم في تخفيف التهاب القولون التقرحي عن طريق تقليل السيتوكينات.
علاج الإمساك
لطالما اعتبر التمر الهندي ملينًا طبيعيًا، حيث يساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، وبالتالي علاج الإمساك وتخفيفه لما له من خصائص:
يحتوي على ألياف غذائية بنسب كبيرة، مما يضمن مرور الطعام بسلاسة وسهولة عبر الأمعاء.
يحتوي على كميات عالية من حمض الماليك وحمض الطرطريك، وكذلك البوتاسيوم ومكونات نشطة أخرى تساهم في تخفيف الإمساك.
الوقاية من سرطان القولون
كشفت دراسة أجريت عام 2017 أن التمر الهندي له نشاط مضاد للأكسدة وهذا يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون في الفئران المصابة بفرط كوليسترول الدم.
فوائد الحلبة مع التمر للتسمين
- يتم تناول مشروب من بذور مسلوقة بمعدل فنجان في الصباح على معدة فارغة، يومياً للسعال والربو وآلام الصدر وعسر البول.
- تستخدم الحلبة المسلوقة وبذورها المطهية من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة لعلاج التهابات الأمعاء والبواسير والإمساك والضعف الجنسي والنحافة.
- يستخدم مسحوق الحلبة الممزوج بعسل النحل بمعدل 3 ملاعق كبيرة يومياً لحالات السعال والإمساك والربو وضيق التنفس.
- تستخدم بذور الحلبة المسلوقة في حالات عسر البول والحيض والإسهال.
- يستخدم مسحوق الحلبة الممزوج بالخل بمعدل 1 إلى 3 ملاعق كبيرة يومياً لقرحة المعدة والأمعاء.
- تستخدم البخاخات الدافئة من مسحوق الحلبة كعجينة توضع فوق الأماكن المصابة بحيث يبلغ سمكها حوالي 5 ملم ثم تغطى بطبقة من القماش لحالات الأورام والقروح والدمامل.
- مسحوق الحلبة الممزوج بعسل النحل يستخدم على شكل كريم موضعي لحالات تقرحات فروة الرأس.
اقرأ أيضاً:
هل الزبيب مفيد لك؟.. سنخبرك أهم فوائد الزبيب الصحية التي يجب عليك معرفتها
22 مادة مغذية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
أضرار ومخاطر التمر الهندي وعصيره
على الرغم من تعدد فوائد التمر الهندي للعظام وعصيره، إلا أنه من الممكن أن يكون لأكل التمر الهندي أو عصيره مجموعة من الأضرار، في الحالات التالية:
- قد يؤدي تناول عصير التمر الهندي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، لذلك يفضل تجنبه.
- يمكن أن يسبب التمر الهندي ردود فعل تحسسية للبعض، لذا كن حذرًا.
- كن حذرًا بشكل خاص من حلوى التمر الهندي، حيث قد تحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة.
- قد يتفاعل التمر الهندي بشكل سيئ مع بعض الأدوية، وخاصة مميعات الدم، مما قد يؤدي إلى نزيف حاد.
- قد يؤدي الاستهلاك المفرط لعصير التمر الهندي إلى الإسهال الشديد، لذلك يجب تناوله باعتدال.
- يجب توخي الحذر عند تناول كميات كبيرة من عصير التمر الهندي مع بعض الأدوية التي تخفض مستويات السكر في الدم، حيث قد يؤدي ذلك إلى انخفاض كبير في السكر، خاصة عند مرضى السكري.
الاستهلاك الآمن والصحي للتمر الهندي
يجب أن يتم استهلاك التمر الهندي وفقًا لبعض نقاط الصحة والسلامة. إذا تم تناول هذه الفاكهة بكثرة، فقد تسبب تقرحات معوية، وثقل في المعدة، وسعال. وعلى وجه الخصوص.
إذا كنت تستخدم الأنواع المستوردة التي لا تحمل علامة وزارة الصحة، فقد تواجه حشرات حية أو يرقات أو جثثها يمكن رؤيتها بالعين المجردة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك زبد أو قشر البيض والعذارى أو عفن المنتج في التمر الهندي، مما قد يؤدي إلى التسمم الغذائي.
يمكن أن يسبب استهلاك التمر الهندي الملوث حرقة المعدة والغثيان والحمى وفي النهاية الإسهال الدموي الذي سيبقيك في المنزل لعدة أيام. ولذلك، فإن اختيار المنتجات الصحية ذات الترخيص الصحي وتاريخ انتهاء الصلاحية له أهمية خاصة. وينصح باختيار الأصناف الطازجة والمعبأة من هذه الفاكهة الحاصلة على تصريح صحي لتجنب المخاطر المحتملة.
كما أنه من الأفضل استخدام أنواع التمر الهندي الطبيعية وغير المصنعة للاستفادة من فوائد التمر الهندي للعظام، وتجنب الآثار الضارة للملح المضاف في الأنواع المصنعة. ومن خلال اتباع هذه النصائح الصحية، يمكنك الحصول على استخدام كامل وصحي لهذه الفاكهة.
اخترنا لكم:
فوائد التمر هندي مع خبير الاعشاب حسن خليفة برنامج جنة الاعشاب